captainA1 2019-1-17 08:45
[url=http://blog.trisutto.com/the-chopping-board-paddles/]http://blog.trisutto.com/the-chopping-board-paddles/[/url]
[attach]9225544[/attach]
johnsize 2019-1-17 09:18
[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-1-17 08:45 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493539540&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
http://blog.trisutto.com/the-chopping-board-paddles/
[/quote]
我記得卅年前我用嘅士必倒好似係咁上下樣，不過係藍色。
captainA1 2019-1-17 09:19
[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2019-1-17 09:18 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493540775&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我記得卅年前我用嘅士必倒好似係咁上下樣，不過係藍色。 [/quote]
記性幾好喎
冇錯不過冇甘長同埋冇左窿放手指
johnsize 2019-1-17 09:26
[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-1-17 09:19 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493540815&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
記性幾好喎
冇錯不過冇甘長同埋冇左窿放手指 [/quote]
係啦，等我揾下重有有先，我重有舊卅年前士必倒 crawl board。
captainA1 2019-1-17 09:28
[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2019-1-17 09:26 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493541136&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
係啦，等我揾下重有有先，我重有舊卅年前士必倒 crawl board。 [/quote]
甘堅
以前Speedo 有三隻色大中小藍紅黃？
好似仲有黑
miklcct 2019-1-17 09:35
[quote]
Please don’t write in to me about modern biomechanics that have made this stroke obsolete and why it doesn’t work – unless you have trained four female athletes to swim 8:32 or better for long course 800m. They all used to carry arm paddles in their tool kit and used them at least 2,000m per day. Neither did any take less than 50 strokes for every 50m.
[/quote]
痴線，咁都有可能？！50下手50米都可以8:32游800？
captainA1 2019-1-17 09:43
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2019-1-17 09:35 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493541556&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
痴線，咁都有可能？！50下手50米都可以8:32游800？ [/quote]
係你咁戇鳩信嗰啲人少下數會快啫
用游泳池啲手法去訓練公開水域根本就係戇鳩
M仔你就食蕉啦日日喺度操小下手:smile_30:
miklcct 2019-1-17 09:49
[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-1-17 09:43 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493541965&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
係你咁戇鳩信嗰啲人少下數會快啫
用游泳池啲手法去訓練公開水域根本就係戇鳩
M仔你就食蕉啦日日喺度操小下手:smile_30: [/quote]
50下手50米32秒，唔計蹬池邊即係要成每分鐘94下手！！！！！！！！！
我自己之前試過玩嘢谷數，超過60幾已經頂唔到超過50米，谷到70幾已經最盡，痴線點頂每分鐘94下手做足16個池？！
[[i] 本帖最後由 miklcct 於 2019-1-17 09:51 AM 編輯 [/i]]
captainA1 2019-1-17 09:51
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2019-1-17 09:35 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493541556&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
痴線，咁都有可能？！50下手50米都可以8:32游800？ [/quote]
同你講呢啲錯誤資料話手下數少嘅人
根本就唔識教游水:smile_30:
captainA1 2019-1-17 10:00
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2019-1-17 09:49 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493542259&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
50下手50米32秒，唔計蹬池邊即係要成每分鐘94下手！！！！！！！！！
我自己之前試過玩嘢谷數，超過60幾已經頂唔到超過50米，谷到70幾已經最盡，痴線點頂每分鐘94下手做足16個池？！ ... [/quote]
你體能甘差點會明白:smile_30:
只係一個井底之娃
你做人都幾自相矛盾
又睇唔起游泳池啲人 又話係乜嘢實驗室
但又將啲游泳池訓練嘅嘢數手下數放入去公開水域訓練:smile_30:
其實你係唔係思覺失調:lol
[[i] 本帖最後由 captainA1 於 2019-1-17 10:17 AM 編輯 [/i]]
johnsize 2019-1-17 10:18
[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-1-17 10:00 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493542843&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你體能甘差點會明白:smile_30:
只係一個井底之娃
你做人都幾自相矛盾
又睇唔起游泳池啲人 又話係乜嘢實驗室
但又將啲游泳池訓練嘅嘢數手下數放入去公開水域訓練:smile_30:
其實你係唔係思覺失調:lol ... [/quote]
我想問下乜嘢係“quick receipt for shoulder problem”？:smile_30:
captainA1 2019-1-17 10:21
[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2019-1-17 10:18 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493543750&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我想問下乜嘢係“quick receipt for shoulder problem”？:smile_30: [/quote]
即係佢夠鐘食精神病藥;P
miklcct 2019-1-17 10:40
[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-1-17 09:51 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493542387&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
同你講呢啲錯誤資料話手下數少嘅人
根本就唔識教游水:smile_30: [/quote]
total immersion認為下數少代表高效率
captainA1 2019-1-17 10:44
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2019-1-17 10:40 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493544854&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
total immersion認為下數少代表高效率 [/quote]
跟住全部包尾:smile_30:
你老味比賽係要鬥快唔喺度效率高戇鳩七
miklcct 2019-1-17 11:04
[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-1-17 10:44 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493545049&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
跟住全部包尾:smile_30:
你老味比賽係要鬥快唔喺度效率高戇鳩七 [/quote]
比賽當然要鬥快，但係開高頻嘅話，頭500米chur爆咗結果咪仆街。
一起出走 2019-1-17 11:37
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2019-1-17 10:40 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493544854&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
total immersion認為下數少代表高效率 [/quote]
人地講緊效率唔係速度呀！
captainA1 2019-1-17 12:24
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2019-1-17 11:04 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493546132&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
比賽當然要鬥快，但係開高頻嘅話，頭500米chur爆咗結果咪仆街。 [/quote]
你果然唔識野
爆計係因為你訓練不足
體能太差問題:smile_30:
你件毒瘤睇下快嗰班有邊個游海比賽頭500米隻手會慢㗎:smile_30:
不過你咁撚慢呢世都睇唔到架啦:smile_30:
[[i] 本帖最後由 captainA1 於 2019-1-17 02:40 PM 編輯 [/i]]
captainA1 2019-1-17 15:57
Chop board 我都自制左一對;P
johnsize 2019-1-17 18:39
[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-1-17 03:57 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493559820&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
Chop board 我都自制左一對;P [/quote]
好嘢喎，咁有心機，有冇版睇下？
captainA1 2019-1-17 21:17
[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2019-1-17 06:39 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493566522&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
好嘢喎，咁有心機，有冇版睇下？ [/quote]
而家等緊實芯橡筋到貨
因為塊砧板比較重一定要用好啲嘅橡筋:lol
johnsize 2019-1-17 21:59
[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-1-17 09:17 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493572483&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
而家等緊實芯橡筋到貨
因為塊砧板比較重一定要用好啲嘅橡筋:lol [/quote]
係，呢隻橡筋比較難找到。
一起出走 2019-1-17 22:21
[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2019-1-17 09:59 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493574424&ptid=27977968][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
係，呢隻橡筋比較難找到。 [/quote]
識唔識超級大肚腩，佢成日自制的，果d橡膠佢有訂返來，一卷卷咁訂。
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