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焦急枯燥的天才 2019-1-27 12:35 PM

被内疚折磨 如何才能消除内疚?

[b]被内疚折磨 如何才能消除内疚?[/b]
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[color=Red][size=6]如何消除内疚[/size][/color][color=Red]
作者:容老师[/color][size=5]

前言首先我想来介绍一下我自己,我是某个地方的黑社会头目,多年来,我作案累累,在当地民愤极大,最终,我被公安机关抓捕了。被判死缓。后改判无期徒刑。由于我害人太多,在狱中就有不少仇人,我在狱中深受歧视,排挤。我痛苦不堪。也因此身心受创,病了一大场,在想到自己害了这么多人之后,我开始感到内疚。再加上身心的疾病,我那段时间十分痛苦。最后,我发明了消除内疚,走向新生的方法。这个方法救了我,我相信这个方法也可以帮助其它被内疚折磨或者是被歧视的人。第一章 消除内疚三妙法:要消除内疚,有以下三个好方法:重评人物法,和友睦邻法,适度慈善法。这三个方法同时使用,效果更佳。下面我们来逐一介绍:一、重评人物法:所谓重评人物法,就是对那些长期以来被人骂,人们普遍对之有负面评价的人,尝试重新评价他们,尝试用宽容和谅解的眼光去看待他们,尝试发现他们的闪光点。通过这种方法,我们就可以培养一颗宽容的心,可以用宽容的心去看待事物,从而宽容地看待自己以前的行为。举个例子,三国时期的吕布,长期以来都被人骂作是“三姓家奴”,还说他“杀义父,见利忘义”等等。事实上,只要我们理智地去看待吕布,就会发现吕布并不是人们所说的那样。首先,人们对吕布的印象大多来自《三国演义》,这本书里与历史事实不符的东西实在太多。比如,吕布并不是丁原的义子,如此一来,吕布“三姓家奴”的罪名就不能成立了。《三国志》里,只是说丁原和吕布很投缘,并没有说丁原认吕布做义子。当时吕布在丁原手下是做文官的。对于一个武艺超群的人来说,你甘心做一个文官吗?所以,董卓就有机会说服他干掉丁原了。事实上,董卓找吕布来杀丁原,假如吕布不肯的话,吕布是必死无疑的。董卓当时的权力很大,而吕布只是个文官,要杀吕布实在是易如反掌。吕布没有选择的余地。最起码,董卓找吕布来杀丁原,吕布现在已经知道董卓的计划了,若吕布不肯去,董卓难道还会留下他这个活口来通知丁原?吕布没得选择,他只能照办。后来董卓的确是认了吕布为义子,这个史书上是有记载的。可是,董卓是真心对吕布好吗?在无比动荡的三国时期,到处都是你死我活的斗争,到处都是明争暗斗。谁会对谁真心?沙漠里是很难出现参天大树的,在这种动荡的时局之下,不可能有多少真情温情。有的只是互相利用。董卓认吕布为义子,也不过是看中他的武艺,想利用他为自己打江山而已。根据历史记载,董卓曾经用戟向吕布投去,董卓的性格也相当暴躁。而吕布当时与董卓的婢女发生了感情(历史上没有貂禅这个人),吕布怕董卓知道,怕自己会因此被董卓所杀。所以在王允的拉拢下,杀死了董卓。当然,吕布杀董卓,的确有些说不过去。但是在乱世当中,法律人心都乱了,大家只想求生存。吕布怕董卓会杀自己,因过分恐惧而动了杀机,其实和大家普遍认为的“见利忘义”扯不上关系。也就是说,“见利忘义”这个罪名也不能成立。吕布在被曹操抓获后,吕布的手下陈宫完全可以投降曹操,这样起码不用死,可是陈宫宁可死也不愿投降曹操,假如吕布真的像人们所说的那样坏,陈宫肯为吕布死吗?陈宫可是有学识,并且有一定身份的人哪!要这样一个人为某个人死,肯定是这个人值得他这么做,可见吕布也是有值得人欣赏的地方的。而在吕布战败的时候,吕布曾经叫手下把他的首级砍下献给曹操,那些手下不肯,为什么不肯?可见吕布平时对手下是不错的,否则手下们也不至于在吕布已沦为阶下囚的时候还顾念旧情不忍下手。请问,吕布真的像人们所说的那么人品不堪吗?通过重新评价人物,用宽容和谅解的眼光去看待这些有争议的人物,我们培养了宽容的心,然后,我们用这颗宽容的心去看看自己,看看自己的行为,真的像以前所想的那么严重吗?是不是有不得已之处?从而学会宽容自己。当然了,自己今后也要有所调整,莫再重犯。在历史上,有很多有争议,甚至是被人长期痛骂的人物,只要能用宽容的眼光,谅解的角度去看,也会有新发现。读者可自行尝试,对消除内疚是很有好处的。当然,我们应该用宽容的心去看待他们的行为,但是我们不能去模仿他们的行为,过去的事情就让他过去,今后不再重犯就是了。有朋友问我:“由于种种不得已的原因,我还在重犯,怎么办?”。在下也是跑过江湖的人了,我明白的,我都明白。有很多人他想改变。他们不想再重犯,但是由于种种原因,他们又不得不重犯。我自己就是不断重犯,才身陷狱中,我理解和同情他们。他们同样可以用这三个方法来消除内疚,一样会有效果的。特别是下面要介绍的“适度慈善法”,对这种情况的效果很好。当然了,我个人还是希望他们能冷静理智地思考一下,看能不能使自己不再重犯,过上平静的日子。毕竟,不断重犯最终受伤的还是自己呀!二、和友睦邻法什么是“和友睦邻法“呢?所谓“和友睦邻法”,就是平时对朋友,对邻居乡亲好一点,这样,当自己因内疚或者受到冲击陷入困境的时候,自己的朋友乡亲能够多少帮自己一点忙,使自己消除内疚、度过难关的时候有一个相对安定的环境。试想一下,当自己处于内疚的时候,当自己有危难的时候,假如朋友、乡亲能拉自己一把,自己就能轻松许多。而要做到这点,平时对朋友、乡亲就要好一点。当然,五哥有很多错误行为我们绝对不能学。但是,他善待朋友乡亲的行为,还是值得我们学习的。有朋友问我:“我和朋友乡亲们已经闹僵了,怎么办?”,我的回答是:“过去的事情就让他过去,从今天开始至少要做到不再得罪朋友乡亲,等关系没那么紧张之后,就力所能及地帮朋友乡亲的忙,当然一定要自己力所能及,不能勉强。这样会一天天变好的。当然,这里有一个过程,这个过程里肯定有朋友乡亲一开始的不信任。要有个心理准备”。还有朋友问我:“很难改善关系了,是否可以考虑搬家?”,我的回答是:“不要冲动,搬家的话,到一个人生地不熟之处,也有很多难题,万一这些难题难以解决,又该怎么办?一定要思前想后,假如确定搬家之后的难题有办法克服,再考虑也不迟。假如真的搬了,那就要自己做出调整,以后对朋友乡亲好一点”。三、适度慈善法何谓“适度慈善法”?我们再来看看下面的例子:1998年,以索罗斯为首的金融大鳄,为谋取财富,整垮了泰国股市,导致东南亚地区经济崩溃。当时东南亚有很多人家破人亡,妻离子散,很多人食不裹腹。索罗斯内心也并不平静,他为了一己之私,害了那么多人,即使是心理素质再好的人也很难平静。那么,他怎么办?索罗斯在当年多次捐款,热心慈善事业,使自己心中的内疚得到了有效的减轻。由上面的例子我们不难看出,适度做慈善是能有效减轻内疚的。事实上,美国很多有钱人都是靠做些见不得人的事情起家的,美国的各大财团也是做恶连连。在这种情况之下,他们的心里也很难平静,他们也会内疚,因为他们所干的错事也不是一般的错事呀!但是,由于他们能够常做慈善,他们心中的内疚也因此经常能得到有效的减轻。这个方法是很有效的。[/size]

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Loneman2019 2019-4-9 01:50 PM

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