查看完整版本 : 12星座的減肥小秘訣

寵物2009 2019-3-12 09:39 AM

12星座的減肥小秘訣

★白 羊 座 : 偶 像 激 勵

不 怕 困 難 的 白 羊 , 一 旦 下 定 決 心 , 會 用 盡 各 種 方 法 完 成 , 營 養 均 衡 減 肥 法 對 白 羊 座 是 相 當 有 用 。 另 外 在 房 間 貼 上 偶 像 的 照 片 也 有 鼓 勵 作 用 。






★金 牛 座 : 慢 跑 最 好  

金 牛 座 對 飲 食 的 要 求 高 , 發 胖 只 因 缺 乏 運 動 , 要 減 肥 只 需 多 注 意 運 動 , 游 泳 及 慢 跑就 最 適 合 ; 此 外 , 可 以 為 自 己 訂 立 一 個 減 肥 計 劃 表 , 有 助 加 快 減 肥 大 計 。






★雙 子 座 : 必 到 健 身 室

雙 子 座 必 須 要 進 行 有 規 律 性 的 運 動 , 如 每 星 期 抽 兩 、 三 次 時 間 上 健 身 室 ; 另 外 還 要 約 束 自 己 , 睡 覺 前 五 小 時 內 不 能 進 食 , 才 可 減 肥 成 功 。






★巨 蟹 座 : 家 務 當 運 動

巨 蟹 座 家 庭 觀 念 重 , 在 家 的 活 動 最 理 想 , 例 如 將 家 務 變 成 有 規 律 運 動 , 或 是 在 家 中跳 繩 及 玩 呼 拉 圈 等 ; 但 由 於 巨 蟹 容 易 吸 收 , 所 以 一 定 要 加 以 節 制 飲 食 。






★獅 子 座 : 按 摩 有 效

獅 子 座 的 自 信 心 很 強 , 只 要 將 減 肥 視 為 一 種 提 升 個 人 形 象 的 事 項 , 便 容 易 成 功 ; 而運 動 方 面 可 參 加 舞 蹈 課 程 , 另 外 按 摩 及 推 脂 , 對 獅 子 也 有 一 定 的 成 效 。






★處 女 座 : 忌 凍 飲

處 女 座 的 消 化 系 統 較 弱 , 故 不 時 需 要 用 控 制 飲 食 來 減 肥 , 運 動 可 選 擇 球 類 、跑 步、游 泳 ; 飲 食 方 面 , 不 要 飲 用 凍 飲 , 那 是 處 女 座 減 肥 的 大 忌 。






★天 秤 座 : 日 日 呼 拉 圈

天 秤 座 的 朋 友 可 在 家 中 放 置 一 面 大 鏡 , 他 們 只 要 看 到 自 己 肥 胖 的 樣 子 , 便 有 一 種 推 動 力 , 每 天 進 行 三 十 分 鐘 的 呼 拉 圈 運 動 及 多 喝 水 就 可 以 了 。






★天 蠍 座 : 睡 前 靜 坐

健 康 舞 、 網 球 、 健 身 是 天 蠍 座 最 佳 的 減 肥 運 動 , 在 飲 食 方 面 可 選 取 較 清 淡 的 食 物 , 另 外 配 合 每 天 入 睡 之 前 靜 坐 三 十 分 鐘 , 就 會 得 到 最 佳 的 效 果 。






★人 馬 座 : 集 體 減 肥

人 馬 座 是 一 個 活 躍 的 星 座 , 只 要 是 群 體 的 活 動 他 們 都 喜 愛 , 要 減 肥 成 功 的 話 , 可 以 找 朋 友 一 起 參 與 , 朋 友 對 他 們 的 影 嚮  力 是 最 強 的 。






★山 羊 座 : 睡 前 禁 食

山 羊 座 需 要 固 定 的 生 活 作 息 及 充 足 睡 眠 , 每 晚 睡 前 三 小 時 不 可 進 食 , 加 上 晚 飯 後 散 步 半 小 時 , 那 就 最 好 不 過 。






★水 瓶 座 : 戒 零 食

零 食 是 水 瓶 座 的 大 忌 , 正 常 三 餐 外 , 切 記 不 可 進 食 零 食 , 而 瑜 伽 是 舒 展 身 心 的 運 動 , 尤 其 適 合 水 瓶 座。






★雙 魚 座 : 有 水 就 掂

可 在 沐 浴 時 做 些 瘦 身 操 , 對 雙 魚 座 是 十 分 有 利 , 游 泳 也 是 個 好 選 擇 , 只 要 與 水 有 關 的 運 動 , 必 定 減 肥 成 功 , 效 果 亦 很 顯 著 。


                                                                                                                                    
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寵物2009 2019-3-12 09:41 AM

★金 牛 座 : 慢 跑 最 好  

金 牛 座 對 飲 食 的 要 求 高 , 發 胖 只 因 缺 乏 運 動 , 要 減 肥 只 需 多 注 意 運 動 , 游 泳 及 慢 跑就 最 適 合 ; 此 外 , 可 以 為 自 己 訂 立 一 個 減 肥 計 劃 表 , 有 助 加 快 減 肥 大 計 。

catlkathy0615 2019-3-12 10:36 AM

★獅 子 座 : 按 摩 有 效

獅 子 座 的 自 信 心 很 強 , 只 要 將 減 肥 視 為 一 種 提 升 個 人 形 象 的 事 項 , 便 容 易 成 功 ; 而運 動 方 面 可 參 加 舞 蹈 課 程 , 另 外 按 摩 及 推 脂 , 對 獅 子 也 有 一 定 的 成 效 。

John_Lime 2019-3-12 11:54 AM

★獅 子 座 : 按 摩 有 效


獅 子 座 的 自 信 心 很 強 , 只 要 將 減 肥 視 為 一 種 提 升 個 人 形 象 的 事 項 , 便 容 易 成 功 ; 而運 動 方 面 可 參 加 舞 蹈 課 程 , 另 外 按 摩 及 推 脂 , 對 獅 子 也 有 一 定 的 成 效 。

山邊小婆仔 2019-3-12 05:19 PM

★水 瓶 座 : 戒 零 食

零 食 是 水 瓶 座 的 大 忌 , 正 常 三 餐 外 , 切 記 不 可 進 食 零 食 , 而 瑜 伽 是 舒 展 身 心 的 運 動 , 尤 其 適 合 水 瓶 座。

AngryTeenager 2019-3-13 12:58 AM

★雙 魚 座 : 有 水 就 掂

可 在 沐 浴 時 做 些 瘦 身 操 , 對 雙 魚 座 是 十 分 有 利 , 游 泳 也 是 個 好 選 擇 , 只 要 與 水 有 關 的 運 動 , 必 定 減 肥 成 功 , 效 果 亦 很 顯 著 。

mollymollyt 2019-3-17 01:29 PM

★巨 蟹 座 : 家 務 當 運 動

巨 蟹 座 家 庭 觀 念 重 , 在 家 的 活 動 最 理 想 , 例 如 將 家 務 變 成 有 規 律 運 動 , 或 是 在 家 中跳 繩 及 玩 呼 拉 圈 等 ; 但 由 於 巨 蟹 容 易 吸 收 , 所 以 一 定 要 加 以 節 制 飲 食 。

豆豆沙湯圓 2019-3-17 01:42 PM

★水 瓶 座 : 戒 零 食

零 食 是 水 瓶 座 的 大 忌 , 正 常 三 餐 外 , 切 記 不 可 進 食 零 食 , 而 瑜 伽 是 舒 展 身 心 的 運 動 , 尤 其 適 合 水 瓶 座。

公司小小妹頭 2019-3-23 11:08 PM

THX FOR SHARING

黃金38 2019-3-24 01:20 PM

Thx for sharing

desirekk 2019-3-24 04:37 PM

★雙 子 座 : 必 到 健 身 室

雙 子 座 必 須 要 進 行 有 規 律 性 的 運 動 , 如 每 星 期 抽 兩 、 三 次 時 間 上 健 身 室 ; 另 外 還 要 約 束 自 己 , 睡 覺 前 五 小 時 內 不 能 進 食 , 才 可 減 肥 成 功 。

mandychan199900 2019-3-28 11:36 AM

★獅 子 座 : 按 摩 有 效

獅 子 座 的 自 信 心 很 強 , 只 要 將 減 肥 視 為 一 種 提 升 個 人 形 象 的 事 項 , 便 容 易 成 功 ; 而運 動 方 面 可 參 加 舞 蹈 課 程 , 另 外 按 摩 及 推 脂 , 對 獅 子 也 有 一 定 的 成 效 。
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