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water-wood-fire 2019-4-3 01:13 AM

康文署瑜伽班(另問Pilates)

我從來未做過瑜伽,下星期會上第一堂康文署嘅瑜伽堂,有冇咩要注意㗎?另外我見佢話要帶條大毛巾,條毛巾使唔使高過個人?

我有寒背問題,都幾嚴重吓,學瑜伽會改善到嗎?我上網睇過資料,Pilates好似會練到背脊肌肉,強化咗肌肉係咪就冇咁容易寒背?

不過我啲筋好硬,想學吓瑜伽希望可以拉返鬆啲先。如果初學Pilates,請問有冇經濟啲嘅選擇?
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