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water-wood-fire 2019-4-3 01:13 AM

康文署瑜伽班（另問Pilates)

我從來未做過瑜伽，下星期會上第一堂康文署嘅瑜伽堂，有冇咩要注意㗎？另外我見佢話要帶條大毛巾，條毛巾使唔使高過個人？

我有寒背問題，都幾嚴重吓，學瑜伽會改善到嗎？我上網睇過資料，Pilates好似會練到背脊肌肉，強化咗肌肉係咪就冇咁容易寒背？

不過我啲筋好硬，想學吓瑜伽希望可以拉返鬆啲先。如果初學Pilates，請問有冇經濟啲嘅選擇？
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