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mabel88 2019-4-28 07:50 AM

奇亞籽減肥

聽說奇亞籽係superfood ,我開始食左三日,早餐時加暖水,檸檬和蜜糖,全日都冇餓嘅感覺,好似幾好,唔知大家有冇試過?

100000volt 2019-4-28 08:02 AM

食過諗住通便。胃漲好辛苦唔得
仲阻住我食其他good food嘅空間

tsubomimitsu 2019-4-28 10:36 AM

我有餐前飲 - 啲纖維可以等啲血糖唔好升得咁快

small2 2019-4-28 10:51 AM

純保健用,  見佢有高蛋白質同其他營養素, 無加水發大, 唔覺得會特別飽肚! 


無乜味既黑芝麻😆😆

anniech1234 2019-4-29 12:15 AM

之前食過,係去好多廁所嘅

youburnwithus 2019-4-29 11:18 PM

但好似會降血壓

mabel88 2019-4-29 11:30 PM

[quote]原帖由 [i]youburnwithus[/i] 於 2019-4-29 11:18 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=498555532&ptid=28184426][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
但好似會降血壓 [/quote]
好似可以降膽固醇添

JujuFFF 2019-4-29 11:37 PM

我試過,唔太有用⋯唔係單食啲個就可以減肥

mabel88 2019-4-30 04:14 AM

[quote]原帖由 [i]JujuFFF[/i] 於 2019-4-29 11:37 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=498556531&ptid=28184426][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我試過,唔太有用⋯唔係單食啲個就可以減肥 [/quote]
當然唔係單食就有用,我早餐食左佢就全日都唔覺肚餓,所以我覺得可以食少D野!

泳妮 2019-4-30 07:59 AM

我有飲,但唔覺會飽肚左

daisypig 2019-4-30 02:32 PM

唔覺飽肚喎..........

kakakak168 2019-4-30 02:36 PM

營養師話唔食得多,好易胃脹,食太多會便秘

mabel88 2019-4-30 04:49 PM

唔知係唔心理關係,真係唔餓,我食左6日,另外中午食清淡,晚上食一隻烚蛋同番薯,已經瘦左2kg,等我食多幾日睇下會唔會便秘先!

McDonald88 2019-5-1 07:39 PM

我用來加在麥片(隔夜麥片)中,ok喎。好飽肚呀

JennyMML 2019-5-2 03:57 PM

我之前都有食,我中意撈埋yogurt一齊食,好味好多!

井底外圍的貓奴 2019-5-8 05:02 PM

有無餐單Share 呀?

100000volt 2019-5-8 05:51 PM

[quote]原帖由 [i]mabel88[/i] 於 2019-4-30 04:49 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=498587446&ptid=28184426][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
唔知係唔心理關係,真係唔餓,我食左6日,另外中午食清淡,晚上食一隻烚蛋同番薯,已經瘦左2kg,等我食多幾日睇下會唔會便秘先! [/quote]


你不如講你一日總共食d 乜
先有討論空間
食得清 少味精同糖 迷惑個腦 都會減低暴食 飽就收口

mabel88 2019-5-8 06:02 PM

[quote]原帖由 [i]100000volt[/i] 於 2019-5-8 05:51 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=499003724&ptid=28184426][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



你不如講你一日總共食d 乜
先有討論空間
食得清 少味精同糖 迷惑個腦 都會減低暴食 飽就收口 [/quote]
早上飲奇亞籽十蜜糖十檸檬,一杯黑咖啡,一塊麥包,中午通常煮什菜面或者米粉加去皮雞肉,晚上返工會帶蕃薯十雞蛋或者蕃茄雞蛋三文治,放假都會去下飲茶照食,25/4開始已經輕左3kg,希望可以輕落去!

沙田粉紅的婆仔 2019-5-16 05:53 AM

[quote]原帖由 [i]mabel88[/i] 於 2019-5-8 06:02 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=499004399&ptid=28184426][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

早上飲奇亞籽十蜜糖十檸檬,一杯黑咖啡,一塊麥包,中午通常煮什菜面或者米粉加去皮雞肉,晚上返工會帶蕃薯十雞蛋或者蕃茄雞蛋三文治,放假都會去下飲茶照食,25/4開始已經輕左3kg,希望可以輕落去! ... [/quote]


5夠基代喎

老张论时事 2019-6-15 07:05 PM

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絕望的小丑 2019-6-17 04:25 PM

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異域宇宙的P圖 2019-6-17 09:59 PM

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不基長長牛 2019-6-27 06:21 PM

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olive904341295 2019-8-22 04:27 PM

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家中綠色主題 2019-9-10 09:53 AM

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