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captainA1 2019-6-17 03:56 PM

【游泳.巴塞隆拿站】何南慧1500米破麈封10年香港紀錄

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清熱酷 2019-6-17 04:07 PM

16:51,厲害!抵讚!:smile_o12:
又一代新人。

captainA1 2019-6-17 04:14 PM

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johnsize 2019-6-18 09:12 AM

近期港隊長途男女子組都好大進步,男仔卓銘浩更破哂400—1500自所有紀錄

captainA1 2019-6-18 09:22 AM

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肉雞 2019-6-18 01:39 PM

[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-6-18 09:22 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=501242290&ptid=28291418][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

男仔短途有個伍棹然都幾好
有時夜晚見到佢訓練 [/quote]

比賽成日見佢,係好快,硬係覺得廋,同何南完全兩個款,反而李星肥仔身型同何南同款,係咪有脂肪游長途好d?

captainA1 2019-6-18 01:54 PM

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肉雞 2019-6-18 02:28 PM

[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-6-18 01:54 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=501259164&ptid=28291418][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我估游公開水域有啲脂肪會比較好 [/quote]

咁肥M都有樣野做得arm,條腰收埋個水泡,大塊拜拜肉。但係最重要既技術——無,儀態——-無。

captainA1 2019-6-18 02:29 PM

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johnsize 2019-6-18 02:56 PM

m仔個泳式隻手撬撬下,呢世都唔會快,游長途一味死捱。

尚舒信 2019-6-18 04:04 PM

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captainA1 2019-6-18 05:45 PM

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captainA1 2019-6-18 11:04 PM

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肉雞 2019-6-18 11:24 PM

[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-6-18 11:04 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=501291548&ptid=28291418][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

問過佢教練原來一星期只係操練8課左右
算係比較少數量高質量訓練 [/quote]

直接問Sherry,你係得既。:smile_o12:
8課咁細路可以recover下,有番時間讀書休息。
據聞果d乜乜隊游到12課,一個星期得7日,咁咪有5日要2課,真係唔知佢地點安排,定係我收左流料?:smile_41:

captainA1 2019-6-18 11:27 PM

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肉雞 2019-6-18 11:49 PM

[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-6-18 11:27 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=501293104&ptid=28291418][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

冇收錯料完全正確
一般通常有自己泳池例如南華開6點半或者係大會例如海天或者係港隊即係喺灣仔訓練池或者體育學院先有早上5點半開始訓練
當然仲有啲學校游泳池早上開六點練到七點幾

不過8課都要好有效利用時間先至可以讀到書 ... [/quote]
原來真的,12課、我滴天呀。
6點半開既南華會同灣訓,咁即係SJC先適合游,離8點上堂都係得1.5小時,仲要交通。
體院只係方便到體藝,但係體藝有自已池。至多益埋沙呂。
:smile_27::smile_27:

[[i] 本帖最後由 肉雞 於 2019-6-18 11:51 PM 編輯 [/i]]

captainA1 2019-6-18 11:53 PM

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肉雞 2019-6-19 10:25 PM

[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-6-18 11:53 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=501294663&ptid=28291418][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

有乜甘奇
我50歲人一個禮拜都有13課不過係游水單車跑步加埋

灣仔訓練池係開早上5:30
游完90分鐘仲可以去對面吉野家食個早餐先至返學;P

去各大泳會網站都有訓練時間表
講到明邊個水平一個禮拜要練幾多課
分得好清楚
如果訓練唔到要求嘅次數 就冇得留係泳隊 ... [/quote]

果然d人游得快同好係有原因,強求不得呀。

captainA1 2019-6-19 10:31 PM

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qinyi007com 2019-6-20 04:16 PM

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一起出走 2019-6-20 06:12 PM

[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-6-19 10:31 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=501351600&ptid=28291418][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

始終有啱時間嘅水缐係最主要嘅原因 [/quote]


有岩ga金錢最緊要

johnsize 2019-6-20 07:27 PM

[quote]原帖由 [i]肉雞[/i] 於 2019-6-18 11:49 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=501294473&ptid=28291418][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

原來真的,12課、我滴天呀。
6點半開既南華會同灣訓,咁即係SJC先適合游,離8點上堂都係得1.5小時,仲要交通。
體院只係方便到體藝,但係體藝有自已池。至多益埋沙呂。
:smile_27::smile_27: ... [/quote]


體院唔會比體藝用到,體院池大把會用,上下午有港隊,下午又有青年軍,又有海天同麗華。高水平一星期十零課好平常,我地個會仔都操足七日。

肉雞 2019-6-20 09:33 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2019-6-20 07:27 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=501401192&ptid=28291418][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



體院唔會比體藝用到,體院池大把會用,上下午有港隊,下午又有青年軍,又有海天同麗華。高水平一星期十零課好平常,我地個會仔都操足七日。 [/quote]

7日咪無一日可以全日recover?寧願星期6兩課,星期日有節目唔駛請假,或者訓到自然醒都好正。
黎緊暑假可以放鬆心情游,唔駛趕返學。
:smile_o12:

captainA1 2019-6-20 10:19 PM

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captainA1 2019-6-20 10:21 PM

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肉雞 2019-6-20 10:26 PM

[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-6-20 10:19 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=501410261&ptid=28291418][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

體院自從多咗個泳池之後好多時都可以租用
上午5點半 下午四點半五點 每次90分鐘至兩小時係基本
冇12課水加體能跟本冇水平去比賽 [/quote]

係咪收埋在後面果個25米池?平時比賽要黎warm down果個?果個入面無冷氣,頂。
定係仲有其它池?

[[i] 本帖最後由 肉雞 於 2019-6-20 10:28 PM 編輯 [/i]]

captainA1 2019-6-20 10:29 PM

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肉雞 2019-6-20 10:48 PM

[quote]原帖由 [i]captainA1[/i] 於 2019-6-20 10:29 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=501410880&ptid=28291418][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

乜而家咁多要求㗎
嗰個25米池不嬲都冇冷氣㗎啦:smile_30:
我細個12歲都係嗰度咁游啦 [/quote]

果個池咁耐歷史?幾十年喎。:smile_o14:

captainA1 2019-6-20 10:50 PM

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miklcct 2019-6-21 01:02 PM

話時話香港有無人參加過FINA嘅25 km公開水域比賽?
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