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าา 2019-7-2 11:34 PM

[轉帖]曬傷的營養防治

營養防治

 註意對皮膚的營養保護,采用高蛋白飲食能使受到傷害的皮膚組織恢複。

    酒後不宜曬太陽,因為酒後皮膚發熱,這時曬太陽,無疑是火上加油,易促成曬傷。

    大量飲水能預防陽光灼傷而引起的脫水。

    曬傷後,可多吃偏涼性食物,比如綠豆粥、鮮竹葉熬汁做湯等;可吃些涼性水果,如蘋果、梨等。這時,忌食辛辣、油膩及海腥發物等。

    營養食譜

 竹葉綠豆粥

 [用料]粳米、白糖適量,竹葉一把,綠豆適量。

    [制作]以竹葉、綠豆下鍋加水熬,燒開片刻後把竹葉撈出,放入適量粳米,煮熟即可食用,粥味美可口,依個人口味,可加入適量白糖。

    [功效]能消火清肺,有助於治療曬傷。

    金銀菊花飲

 [用料]金銀花、蒲公英、白菊花、冰糖各少量。

    [制作]前三料加水熬湯,湯成後放入冰糖,涼後作為茶飲。

    [功效]消暑解熱,有助於防治曬傷。

秋天野生的世界 2019-7-3 02:09 PM

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micoo 2019-7-3 04:12 PM

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sdhc 2019-8-4 04:07 AM

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