查看完整版本 : 練習太極拳需要注意的事項

黃昏謝皮的神童 2019-7-9 10:42 AM

練習太極拳需要注意的事項

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

早晨 2019-7-9 10:53 AM

[quote]原帖由 [i]黃昏謝皮的神童[/i] 於 2019-7-9 10:42 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=502478796&ptid=28352376][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
1、太極拳訓練方法  

1)    靜心用意,呼吸自然,即練拳要求思想安靜集中,專心引導動作,呼吸平穩,深勻自然,不可勉強憋氣; 
2)    中正安舒,柔和緩慢,即身體保持舒松自然,不偏不倚,動作如行雲流水,輕柔勻緩;  

3)    動作弧形,圓活完整,即動作要呈弧形式螺旋形,轉換圓活不滯,同時以腰作軸,上下相隨,周身組成一個整體;  
4)    連貫協調,虛實分明,即動作要 ... [/quote]

練到就識 識唔駛寫太多字 練唔到點都唔識 或者以為識 原來識錯咗 以為玩拳被拳玩...........:lol:lol:lol
頁: [1]
查看完整版本: 練習太極拳需要注意的事項