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霸之王123 2019-7-29 08:46 PM

中暑者飲食有四忌

中暑者飲食有四忌

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夏季,天氣炎熱,特別是進入盛夏後,空氣濕度明顯增大,空氣流通性差,天氣更加顯得悶熱異常。常在室外勞作的人們,很容易中暑。中暑後除及時採取治療外,在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。


第一,忌大量飲水。

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。



第二,忌大量食用生冷瓜果。

中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。


第三,忌吃大量油膩食物。

中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。



第四,忌單純進補。

人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。

wristucy317 2019-7-30 11:31 AM

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後天活潑的羔羊 2019-7-30 05:42 PM

多謝分享

消失的主題 2019-7-31 08:22 AM

感謝分亯

lizhengyang 2019-8-1 09:38 AM

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山邊花花香腸 2019-8-2 03:56 PM

中暑就開冷氣啦

Chilie 2019-8-2 09:43 PM

謝謝分享

sdhc 2019-8-3 02:39 AM

多謝分享

aly789789 2019-8-5 10:01 AM

長智識,多謝分享.

早晨青春的蘋果 2019-8-17 03:39 PM

多謝有用資烞

Max極限 2019-8-18 08:58 PM

長智識,多謝分享
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