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清晨扁扁的西瓜 2019-8-1 03:42 PM

如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?請您關注天天健康,每天將為您支招。

    1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片麵包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
    2.估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富�>>><<<族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;
    3.喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
    4.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;
    5. 喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;
    6.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
    7.喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
    8.疲倦時暫時別喝為宜;
    9. 吃藥後不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;
    10.喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

伶仃洋东的CALL 2019-8-19 11:18 AM

健康習慣需要保持
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