查看完整版本 : 真係有可能將自己養成易瘦體質?

iamandy117 2019-8-8 01:37 PM

真係有可能將自己養成易瘦體質?

其實體質呢D唔係天生既咩?
真係有可能將自己變咗易瘦體質?
而且我見D人講到好容易咁,話飲多D水,均衡飲食就得
如果真係咁就好,我都想自己好似我個frd咁食極唔肥:fst_007:

liliiy.w 2019-8-8 01:42 PM

天生,有朋友點肥都唔肥手臂,我手臂就好易肥

tinc1 2019-8-8 03:31 PM

天生啦,我朋友就係咁,仲話要增肥:fst_016:

電梯泛黃的雞翼 2019-8-8 03:50 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

wingyin6600 2019-8-8 05:03 PM

[quote]原帖由 [i]liliiy.w[/i] 於 2019-8-8 01:42 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=504422145&ptid=28428994][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
天生,有朋友點肥都唔肥手臂,我手臂就好易肥 [/quote]
我係肥下身:funk:

犯法呀 2019-8-9 11:50 AM

又冇你講到咁容易既:smile_13:
我有少少心得可以share比你:
1) 想飲奶茶咖啡個陣用用茶或檸檬水代替, 當然少糖或唔加糖啦
2) 均衡飲食, 少食多餐
3) 一定要食早餐, 晚餐早d食, 宵夜可以唔食就唔食, 真係太餓可以食一杯低糖or無糖乳酪
4) 細嚼慢咽, 可以降低食慾, 減少食物攝取
5) 少吃重口味, 精加工食品
6) 飯前飲一杯水, 少食澱粉質


堅持到既話個人真係會冇咁易肥, 而且都可以繼續食自己想食既嘢, 只係要控制下個分量~

滋陰純情的腰部 2019-8-9 03:19 PM

我覺着唔太可能,仲系體質嘅問題,我就系易肥體質嘅人,必須運動加控制飲食才有效果等着瘦了之後,如果又食嘅比較多抑或唔運動嘅話很容易就肥了。

拎毛 2019-8-9 04:18 PM

[quote]原帖由 [i]犯法呀[/i] 於 2019-8-9 11:50 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=504475796&ptid=28428994][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
又冇你講到咁容易既:smile_13:
我有少少心得可以share比你:
1) 想飲奶茶咖啡個陣用用茶或檸檬水代替, 當然少糖或唔加糖啦
2) 均衡飲食, 少食多餐
3) 一定要食早餐, 晚餐早d食, 宵夜可以唔食就唔食, 真係太餓可以食一杯低糖or無糖乳酪
4) 細嚼慢咽, 可以降低食慾, 減少食物攝取
5) 少吃重口味, 精加工食品
6) 飯前飲一杯水, 少食澱粉質


堅 ... [/quote]


真係要做足都唔係咁容易啦
其實d人之所以食唔肥,好多時都係因為佢地生活/飲食習慣都比較好,但呢兩樣其實都幾難改:smile_42:

愛港敬業101 2019-8-9 05:02 PM

呢個系天生嘅吧,有嘅人食很多仲系很瘦,有人食啲點仲系會發肥

沉睡粗俗的裙 2019-8-9 06:06 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

商界黃色膠樽 2019-8-11 10:43 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

stonelady 2019-8-11 12:39 PM

唔易肥既體質, 我諗體溫(核心溫度)高可以解釋到其中一個原因
例如, 相同條件下, 但A的體溫比B的體溫高一度(例如: 37度vs36度)
一年後, B可能比A重大約6公斤 (假設B一日消耗少120kcal計, 因為B比A的基礎代謝率會少10-13%左右)

其實基因只佔一部份, 如果無後天環境因素(如: 生活及飲食習慣)影響, 易肥體質都唔一定會肥

西九橙色湯圓 2019-8-11 12:42 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

bububb883 2019-8-12 01:16 PM

[quote]原帖由 [i]拎毛[/i] 於 2019-8-9 04:18 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=504489281&ptid=28428994][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



真係要做足都唔係咁容易啦
其實d人之所以食唔肥,好多時都係因為佢地生活/飲食習慣都比較好,但呢兩樣其實都幾難改:smile_42: [/quote]


同意, 而且呢d方法都只係keep住個身型
如果係想減肥既應該要食得再健康d, 同埋一個禮拜做3-4次帶氧運動, 每次半個鐘以上先得

iamandy117 2019-8-12 01:37 PM

[quote]原帖由 [i]滋陰純情的腰部[/i] 於 2019-8-9 03:19 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=504486114&ptid=28428994][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我覺着唔太可能,仲系體質嘅問題,我就系易肥體質嘅人,必須運動加控制飲食才有效果等着瘦了之後,如果又食嘅比較多抑或唔運動嘅話很容易就肥了。 ... [/quote]

:')冇錯,好容易就會打回原形

iamandy117 2019-8-12 01:40 PM

[quote]原帖由 [i]犯法呀[/i] 於 2019-8-9 11:50 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=504475796&ptid=28428994][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
又冇你講到咁容易既:smile_13:
我有少少心得可以share比你:
1) 想飲奶茶咖啡個陣用用茶或檸檬水代替, 當然少糖或唔加糖啦
2) 均衡飲食, 少食多餐
3) 一定要食早餐, 晚餐早d食, 宵夜可以唔食就唔食, 真係太餓可以食一杯低糖or無糖乳酪
4) 細嚼慢咽, 可以降低食慾, 減少食物攝取
5) 少吃重口味, 精加工食品
6) 飯前飲一杯水, 少食澱粉質


堅 ... [/quote]

:(睇黎好多都係習慣問題,想改都唔係咁容易

chanjai55 2019-8-12 04:26 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

藥水3千 2019-8-12 06:52 PM

[quote]原帖由 [i]tinc1[/i] 於 2019-8-8 03:31 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=504427688&ptid=28428994][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
天生啦,我朋友就係咁,仲話要增肥:fst_016: [/quote]

我都有呢種朋友:Q
我減肥個陣佢就係咁話要增肥, 激死我:@

藥水3千 2019-8-12 06:59 PM

[quote]原帖由 [i]chanjai55[/i] 於 2019-8-12 04:26 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=504681242&ptid=28428994][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



唉, 我次次減肥都係敗係運動呢part…
跑步唔叻又唔識游水 [/quote]

一係試下做機減脂囉, 我遲下都準備去e記做cool減肚腩, 一次就可以減到五分一既脂肪細胞, 咁就可以避到帶氧運動呢part, 之後再做返d重訓修返d線條就ok:lol

唔會游泳嘅鴨子 2019-8-19 11:10 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

袁莉莉 2019-8-19 12:36 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

charlotte066753 2019-8-23 11:12 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

靜囡囡 2019-8-26 12:03 PM

個個人既body唔同.. 我同你同一年齡/高度/體重/活動量/ 
當每日大家食既一樣..我就愈食愈肥..你就維持體重..
係因為你基因代謝能力比我高,,分解食物既速度比較快
所以唯一可以做就搞好自己body ..慢慢提高返自己新陳代謝

雨中紫色的羊 2019-8-27 03:27 PM

[quote]原帖由 [i]iamandy117[/i] 於 2019-8-8 01:37 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=504421885&ptid=28428994][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
其實體質呢D唔係天生既咩?
真係有可能將自己變咗易瘦體質?
而且我見D人講到好容易咁,話飲多D水,均衡飲食就得
如果真係咁就好,我都想自己好似我個frd咁食極唔肥:fst_007: ... [/quote]


其實只要增加新陳代謝率,就能夠打造易瘦體質

abcdef8888 2019-8-28 07:55 PM

[quote]原帖由 [i]雨中紫色的羊[/i] 於 2019-8-27 03:27 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505633862&ptid=28428994][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



其實只要增加新陳代謝率,就能夠打造易瘦體質 [/quote]

咁樣解釋 即係食甲狀腺素就可以?

雨中紫色的羊 2019-8-28 10:25 PM

[quote]原帖由 [i]abcdef8888[/i] 於 2019-8-28 07:55 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505710925&ptid=28428994][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


咁樣解釋 即係食甲狀腺素就可以? [/quote]


不是,其中一個方法增加肌肉量,肌肉就像一個碳爐,當撻著個碳爐,就會提高個新陳代謝
頁: [1]
查看完整版本: 真係有可能將自己養成易瘦體質?