查看完整版本 : keep fit除咗做運動仲有咩方法

CherryYang67 2019-8-10 03:02 PM

keep fit除咗做運動仲有咩方法

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dyor 2019-8-10 09:50 PM

戒飯麵,全部餸白烚,一個月可以減20磅

二等公園 2019-8-10 11:22 PM

戒油糖,尤其是豬油

商界黃色膠樽 2019-8-11 10:43 AM

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CherryYang67 2019-8-13 09:18 AM

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滿滿的感覺 2019-8-13 09:29 AM

最主要係糖令你肥

春天芳香的回覆 2019-8-13 10:18 AM

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9個深情的結他 2019-8-13 02:15 PM

點解唔揾樣自己鐘意既運動做下呢?

精精靈靈 2019-8-14 12:35 AM

1)病
2)運動同埋飲食圴衡
我相信無人咁傻會選擇一

速女 2019-8-14 09:45 AM

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秋天強勁的高峰 2019-8-15 12:00 PM

有冇人

秋天強勁的高峰 2019-8-15 12:01 PM

有冇人

秋天強勁的高峰 2019-8-15 12:03 PM

有冇人

CherryYang67 2019-8-15 03:05 PM

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CherryYang67 2019-8-15 03:06 PM

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CherryYang67 2019-8-15 03:06 PM

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CherryYang67 2019-8-15 03:10 PM

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速女 2019-8-15 03:27 PM

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後天滴滴希望 2019-8-16 11:12 AM

戒油糖,尤其是豬油

target201x 2019-8-17 04:39 AM

飲食方面:戒汁(白汁 黑椒汁 茄汁 燴汁等等)少油 盡量不要甜 初初係難d 可以試下一星期嚴格執行6日 留一日放下假 比自己食一餐自己鍾意的 習慣成自然 搞掂呢3樣再挑戰其他

我都係差唔多重 最重試過170 身體有d婦科病 呢排食清左先回返163 不過我知唔可以淨靠飲食 我以前試過但一放鬆就打回原型 運動最實際 休養後就打算正式開始人瘦都大機會健康d 考慮一下運動啦 加油💪🏼

無盡純情的蛋 2019-8-17 04:56 AM

[quote]原帖由 [i]速女[/i] 於 2019-8-14 09:45 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=504799507&ptid=28433662][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我餓陣就做運動,馬上就唔會餓啦。 [/quote]


第一次聽😮仲有力做?

無盡純情的蛋 2019-8-17 04:57 AM

[quote]原帖由 [i]CherryYang67[/i] 於 2019-8-15 03:06 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=504888165&ptid=28433662][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

Really???:smile_53: [/quote]


無油鹽,應該可以

速女 2019-8-17 08:19 AM

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travel4life 2019-8-17 10:07 AM

Keto diet + HIIT + IF

CherryYang67 2019-8-17 03:04 PM

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岑岑豬 2019-8-18 09:40 PM

行路:fst_002:

gottan 2019-8-19 02:16 PM

減肥要管把囗 運動除非做到三項鐵人程度 否則簡單運動幫助有限 不過運動點都要做d

CherryYang67 2019-8-20 09:24 AM

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CherryYang67 2019-8-23 04:46 PM

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CherryYang67 2019-8-23 04:46 PM

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