查看完整版本 : 水果瘦腹部分享

台灣小小羔羊 2019-8-14 10:10 AM

水果瘦腹部分享

水果减腹部
1、菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
2、苹果腹部减肥早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰 富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。
3、香蕉腹部减肥便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠强化肌肉利尿软便功能。对于常便秘肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉, 吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以果腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
4、葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。
5、蕃茄腹部减肥严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量 摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。
6、奇异果腹部减肥维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘帮助消化美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃呦!
7、柠檬腹部减肥柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

泡沫菲菲 2019-8-14 10:50 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

商界大美人 2019-8-14 03:59 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

Catsinging 2019-8-14 05:49 PM

我覺得人人都唔同,都要睇返自己咩體質

沉睡忽然魚蛋 2019-8-15 01:14 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

天生雀躍的羔羊 2019-8-15 04:54 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

MIZZzZ 2019-8-15 11:22 PM

奇異應該都幾有效

後天滴滴希望 2019-8-16 11:08 AM

打算試一試

樓下雀躍的裙 2019-8-16 12:14 PM

牛頭馬面嘩!咁L猛…

我是小小可爱 2019-8-16 02:06 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

真。變態的救星 2019-8-16 02:31 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

灰太狼@ 2019-8-16 03:48 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

wingyin6600 2019-8-16 06:55 PM

我會一日食一條banana

felix38799926a 2019-8-19 09:47 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

半空灰樓盤 2019-8-20 10:31 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

狂野牛牛123 2019-8-20 10:33 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

西九大大手袋 2019-8-20 11:18 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

wakelo56 2019-8-20 01:16 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

哈囉深情的羔羊 2019-9-5 02:19 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

殘廁委屈的裙 2019-9-5 03:23 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***
頁: [1]
查看完整版本: 水果瘦腹部分享