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廚房的貓奴 2019-8-23 04:06 PM

女仔係咪好難練馬甲線?

我成日都好羨慕韓國女團啲明星身形咁好,著露腰衫完全零贅肉,仲要隱約見到馬甲線,而且係好多女明星都有,唔知係化妝化出嚟定真係有,我自己就做極plank同sit up都減唔走個肚腩,更加唔好話操馬甲線,聽講女仔比起男仔難練到馬甲線,係咪真㗎?

SoccerCaptain 2019-8-26 12:30 PM

[quote]原帖由 [i]廚房的貓奴[/i] 於 2019-8-23 04:06 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505377158&ptid=28467525][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我成日都好羨慕韓國女團啲明星身形咁好,著露腰衫完全零贅肉,仲要隱約見到馬甲線,而且係好多女明星都有,唔知係化妝化出嚟定真係有,我自己就做極plank同sit up都減唔走個肚腩,更加唔好話操馬甲線,聽講女仔比起男仔難練到馬甲線,係咪真㗎? ... [/quote]

要練你想既馬甲線 
其實係減你腹部表層脂肪
等裡面既肌肉現形
減脂比練腹部肌肉重要
但係脂肪無得局部減
你做plank同sit up 其實對減脂唔大幫助
建議你另外控制飲食同做帶氧運動
女性平均同健康既體脂比例比男性高 所以有人會話女性比男性難練
不過其實無謂強求馬甲線
健康就可以

原动力 2019-8-26 12:44 PM

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籠中清涼的師兄 2019-8-26 01:23 PM

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香港白滑的手機 2019-8-26 01:53 PM

如果唔係好肥 做下Emsculpt 對練腹肌馬甲線幾有用架

水底的留言 2019-8-26 03:40 PM

女仔的確係比男仔難練, 要針對性做多d練core既腹部動作, 同埋要好控制飲食

春天肥肥妹頭 2019-8-26 03:47 PM

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HongAntonia 2019-8-27 02:52 PM

我都有做過練腹肌ge運動, 不過真係要好節制飲食同好intensive咁做運動, 我又懶, 練過一排就放棄左, 走捷徑去左做emsculpt練腹部線條, 又真係做完有d成績

kchhff 2019-8-27 02:53 PM

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廚房的貓奴 2019-8-28 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]HongAntonia[/i] 於 2019-8-27 02:52 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505631970&ptid=28467525][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我都有做過練腹肌ge運動, 不過真係要好節制飲食同好intensive咁做運動, 我又懶, 練過一排就放棄左, 走捷徑去左做emsculpt練腹部線條, 又真係做完有d成績 [/quote]
emsculpt係咩嚟㗎?唔做運動都練到馬甲線咁正?

HongAntonia 2019-8-29 02:50 PM

[quote]原帖由 [i]廚房的貓奴[/i] 於 2019-8-28 12:23 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505686716&ptid=28467525][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

emsculpt係咩嚟㗎?唔做運動都練到馬甲線咁正? [/quote]
佢係部可以增肌同時減脂既儀器機, 做30mins已經等於做左2萬下肌肉收縮咁, 做3-4次已經見到個shape

台灣小小烈女 2019-8-29 03:50 PM

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榴槤糖` 2019-8-30 03:57 PM

幾錢啊?係咪真係有效架

樓上橙色世界 2019-8-30 04:56 PM

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AshleyLok駱彩媛 2019-8-30 06:14 PM

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