查看完整版本 : 准備開始通過運動健身瘦身,有無咩好建議?

波爾修斯 2019-8-26 03:39 PM

准備開始通過運動健身瘦身,有無咩好建議?

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半空綠色水管 2019-8-27 10:28 AM

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章子丽 2019-8-27 10:58 AM

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煩膠大姨媽 2019-8-27 11:32 AM

跳舞,跑步,游水都得

海上轻骑兵 2019-8-27 02:07 PM

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波爾修斯 2019-8-27 02:42 PM

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kchhff 2019-8-27 02:55 PM

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雨中紫色的羊 2019-8-27 03:20 PM

[quote]原帖由 [i]波爾修斯[/i] 於 2019-8-26 03:39 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505570461&ptid=28475513][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
曾經通過節食瘦身,可系反彈很快,依家想通過健身運動瘦身,可系我以前唔點中意運動,唔知怎樣開始,希望大家能分享一些好嘅建議 [/quote]


運動係一個非常好嘅習慣。
但如果用嚟減肥,就要keep住,如一星期每天跑1個鐘步,就要維持住。一做如唔到,就如節食咁,當食返嘢,就會返彈
用咩方法減肥,就用咩方法維持~加油!

半夜消失的世界 2019-8-27 03:26 PM

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波爾修斯 2019-8-27 04:56 PM

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靜囡囡 2019-8-27 06:29 PM

一定唔好用節食方法
一)堅持唔到
二)初頭落得好快 但之後好快停 當食返正常好快彈返

要搵一個方法持續去進行先重要
飲食佔7-8成
運動佔2-3成
所以飲食真係好重要

今天粗野的弟弟 2019-8-28 12:09 AM

最緊要做運動, 開頭未適應就隔日做,跑下步,游下水, 慢慢就加操到日日都去做運動

車站含情的手機 2019-8-28 03:40 PM

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愛港的小青年 2019-8-29 05:53 PM

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lily981 2019-8-30 07:33 AM

做運動減肥好好的

dragonfruit316 2019-8-30 08:05 AM

游水係全身運動,好👌

原动力 2019-8-30 08:57 AM

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tracelee 2019-8-30 10:52 AM

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abcdef8888 2019-8-30 11:15 AM

[quote]原帖由 [i]波爾修斯[/i] 於 2019-8-26 03:39 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505570461&ptid=28475513][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
曾經通過節食瘦身,可系反彈很快,依家想通過健身運動瘦身,可系我以前唔點中意運動,唔知怎樣開始,希望大家能分享一些好嘅建議 [/quote]

好簡單,唔食就得了

台灣小小烈女 2019-8-30 03:09 PM

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中午花色主席 2019-8-30 06:17 PM

我覺得快走運動都不錯,堅持一個月睇出效果

我若为王 2019-8-31 09:38 PM

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岑岑豬 2019-9-1 03:28 PM

[quote]原帖由 [i]中午花色主席[/i] 於 2019-8-30 06:17 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505829120&ptid=28475513][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我覺得快走運動都不錯,堅持一個月睇出效果 [/quote]


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