查看完整版本 : 羽毛球其實算唔算帶氧運動

肥矮太空灰 2019-8-26 05:27 PM

羽毛球其實算唔算帶氧運動

其實減唔減到肥

zhongzhiwen615@ 2019-8-27 09:50 AM

球类运动都系有氧运动

肥矮太空灰 2019-8-27 10:42 AM

[quote]原帖由 [i]zhongzhiwen615@[/i] 於 2019-8-27 09:50 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505614245&ptid=28475893][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
球类运动都系有氧运动 [/quote]
thanks

tsy0707 2019-8-27 11:37 AM

:smile_44: 首先 ~ 是否帶氧運動 & 能否減肥 係兩件事 ......


帶氧運動定義請自行 google 了解一下
減肥則是 input vs output 的問題 ...

zzzxxx111 2019-8-27 12:13 PM

[quote]原帖由 [i]zhongzhiwen615@[/i] 於 2019-8-27 09:50 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505614245&ptid=28475893][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
球类运动都系有氧运动 [/quote]
美式英式卓球bowling, 算唔算球類活動? 算唔算有氧運動?

呀bird 2019-8-28 08:25 AM

多來回板走動多才有帶氧運動感覺, 一兩板又開波就氣都唔喘下起唔倒作用。
靠打羽毛球係減唔倒肥, 我越打越肥, 只 賺到腳痛 😆

zzzxxx111 2019-8-28 09:44 AM

帶氧運動減肥係要連續做十幾廿分鐘才有見效。

但羽毛球, 打一局, 一般都不需15分鐘一局. 仲要每一分都係停下要發球或接發. 唔易減.

nokia2006 2019-8-28 11:15 PM

完全減唔到肥

dragonbone 2019-8-29 10:11 AM

如果每星期打幾次,每次打2個鐘,6人輪流打雙打,我覺得會有效果既.

幼稚腰部 2019-8-31 11:21 AM

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leachaha 2019-8-31 01:27 PM

雙打減唔到, 單打跑動多先減到

隔壁正经大爷 2019-9-2 11:25 AM

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青春不留人間情 2019-9-3 11:00 AM

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风流一百次 2019-10-27 12:05 PM

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ccrree 2019-10-28 08:27 PM

要走動
企定定就難

西九野性的主題 2019-10-28 08:28 PM

唔係幾減到,跑步好好多

一个花萝卜 2019-10-29 10:38 AM

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风雨飘摇叶 2019-11-1 01:38 PM

打羽毛球強度很大的

浅夏 2019-11-8 08:48 AM

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karkar29 2019-11-8 05:51 PM

睇你點打啦,企定定唔追波,根本冇運動過

張瑩瑩 2019-11-9 10:06 AM

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RandyZ 2019-11-13 11:46 AM

就算單打你跑動少都唔會有太多減肥效果, 都係睇運動量, 同樣打兩個鐘有人可能消耗好多熱量, 有人可能連氣都唔喘.

[[i] 本帖最後由 RandyZ 於 2019-11-13 11:50 AM 編輯 [/i]]

RandyZ 2019-11-13 11:51 AM

[quote]原帖由 [i]呀bird[/i] 於 2019-8-28 08:25 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505672765&ptid=28475893][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
多來回板走動多才有帶氧運動感覺, 一兩板又開波就氣都唔喘下起唔倒作用。
靠打羽毛球係減唔倒肥, 我越打越肥, 只 賺到腳痛 😆 [/quote]
睇下激烈程度姐, 如果成日同水平差唔多或者勁過自己少少嘅人打分數追得緊, 打果時精神高度集中, 再加上急跑急停心跳速率短時間內keep住好高, 咁樣長期打點都有啲減肥效果. 至於腳痛果啲就要睇個人打球時姿勢正唔正確喇, 一般姿勢啱咗打前熱身打後拉筋都唔太會受傷, 你都要注意下啦, 腳痛呢啲可大可小, 長期咁樣搞到腳踝關節受損好唔返以後都無得打就唔好喇, 膝關節都係咁話.

蘋果轉貼員 2019-11-17 07:50 AM

一定係

king神 2020-1-10 05:44 PM

睇你點打,如果有技術的打法,會減到小小

珍妮小丸 2020-1-30 10:37 AM

練步法跑全場必減
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