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想你還愛著你 2019-8-29 08:46 AM

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[[i] 本帖最後由 想你還愛著你 於 2019-10-3 07:31 AM 編輯 [/i]]

想你還愛著你 2019-8-29 01:58 PM

29/8 早餐:蕃薯一條[attach]10161153[/attach]

午餐 : 雜菜湯 [attach]10161154[/attach]

晚餐:譚記雞肉米線少米 清湯
運動:太空漫步一小時

[[i] 本帖最後由 想你還愛著你 於 2019-8-30 08:26 AM 編輯 [/i]]

愛港的小青年 2019-8-29 05:54 PM

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靜囡囡 2019-8-29 08:45 PM

中午餐 樓主食得太少了
會令到新陳代謝之後愈黎愈慢
咁樣都好易減走左肌肉水份
唔係減脂肪
減肥要搵個岩既方法令到自己減得健康 唔係壞上加壞 因為係長久戰

[[i] 本帖最後由 靜囡囡 於 2019-8-29 08:46 PM 編輯 [/i]]

想你還愛著你 2019-8-30 08:21 AM

[quote]原帖由 [i]愛港的小青年[/i] 於 2019-8-29 05:54 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505768412&ptid=28482823][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
預祝你掂喲:smile_34: [/quote]
多謝

想你還愛著你 2019-8-30 08:22 AM

[quote]原帖由 [i]靜囡囡[/i] 於 2019-8-29 08:45 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505776863&ptid=28482823][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
中午餐 樓主食得太少了
會令到新陳代謝之後愈黎愈慢
咁樣都好易減走左肌肉水份
唔係減脂肪
減肥要搵個岩既方法令到自己減得健康 唔係壞上加壞 因為係長久戰 ... [/quote]
咁請問有好既提議嗎 因為我都係網上搵d 餐單 thanks

想你還愛著你 2019-8-30 08:27 AM

有好建議比我既sis 唔好意思 我acc 係收到訊息但回覆唔到的 sorry

靜囡囡 2019-8-30 08:37 AM

[quote]原帖由 [i]想你還愛著你[/i] 於 2019-8-30 08:22 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505795952&ptid=28482823][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

咁請問有好既提議嗎 因為我都係網上搵d 餐單 thanks [/quote]


建議就唔好跟網上餐單
因為個個人既身體狀況都唔同
個啲既餐單 未必適合我地啲長久戰型既人士
因為我地要減幾十磅要長時間
唔係淨減幾磅十磅用一兩個月去解決
所以要搵啲方法係岩自己而自己覺得可以行遠啲
三餐都要食得均衡 唔好用節食方法
但要點食都係一個學問黎
因為食得岩 可以解決好多毛病
如果你唔介意睇PM詳細 或都睇我個經歷

[[i] 本帖最後由 靜囡囡 於 2019-8-30 08:55 AM 編輯 [/i]]

想你還愛著你 2019-8-30 09:00 AM

[quote]原帖由 [i]靜囡囡[/i] 於 2019-8-30 08:37 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505796550&ptid=28482823][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



建議就唔好跟網上餐單
因為個個人既身體狀況都唔同
個啲既餐單 未必適合我地啲長久戰型既人士
因為我地要減幾十磅要長時間
唔係淨減幾磅十磅用一兩個月去解決
所以要搵啲方法係岩自己而自己覺得可以行遠啲
三餐都要食得均衡 唔好用節食方法
但要點食都係一個學問黎
因為食得岩 可以解決好多毛病
如果你唔介意睇PM詳細 或都睇我個經歷 ... [/quote]
我都明白要長遠去減 唔想曬錢去去跟教練同營養師 所以先會網上睇下人點減 我pm 唔到住 新手ac

靜囡囡 2019-8-30 09:03 AM

[quote]原帖由 [i]想你還愛著你[/i] 於 2019-8-30 09:00 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505797690&ptid=28482823][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我都明白要長遠去減 唔想曬錢去去跟教練同營養師 所以先會網上睇下人點減 我pm 唔到住 新手ac [/quote]


我都冇去搵教練同營養師
因為費用太貴
可以網上參考點食 例如每餐既份量配搭
但唔好跟啲單一食物既減肥餐單

abcdef8888 2019-8-30 11:17 AM

好羡慕你肥嘟嘟

想你還愛著你 2019-8-30 12:00 PM

[quote]原帖由 [i]abcdef8888[/i] 於 2019-8-30 11:17 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=505806725&ptid=28482823][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
好羡慕你肥嘟嘟 [/quote]
我都好羨慕你骨杉杉 真架:lDD_004:

小魚仙是美人魚 2019-8-30 05:50 PM

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原动力 2019-8-30 11:30 PM

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MonicaWu 2019-9-2 10:43 AM

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