查看完整版本 : 2020 終極目標~向鋼條型go go go

saminhk96 2019-9-16 10:35 AM

肌肉多左:handshake

yeeki_ab 2019-9-16 11:10 AM

[quote]原帖由 [i]saminhk96[/i] 於 2019-9-16 10:35 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506800964&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
肌肉多左:handshake [/quote]


希望fat rate再低啲,definitions 會出啲。
摸到六舊腹肌但未見到:smile_03:

saminhk96 2019-9-16 11:19 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-9-16 11:10 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506803221&ptid=28515096][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



希望fat rate再低啲,definitions 會出啲。
摸到六舊腹肌但未見到:smile_03: [/quote]
要見到好難:')

yeeki_ab 2019-9-16 11:22 AM

[quote]原帖由 [i]saminhk96[/i] 於 2019-9-16 11:19 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506803827&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

要見到好難:') [/quote]


只見到川字,但我唔會就此滿足㗎:smile_22:

saminhk96 2019-9-16 11:28 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-9-16 11:22 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506804029&ptid=28515096][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



只見到川字,但我唔會就此滿足㗎:smile_22: [/quote]
要體脂去到幾多先見到?

yeeki_ab 2019-9-16 11:31 AM

[quote]原帖由 [i]saminhk96[/i] 於 2019-9-16 11:28 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506804346&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

要體脂去到幾多先見到? [/quote]


川字? 定6 pack?:chcz_11:

saminhk96 2019-9-16 11:38 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-9-16 11:31 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506804546&ptid=28515096][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



川字? 定6 pack?:chcz_11: [/quote]
川字先啦:P

100000volt 2019-9-16 11:38 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-9-16 09:24 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506796450&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我有睇佢啲訪問,有時喺尖房。見佢做battle rope個馬好穩,core收得好好,唔會左搖右擺。:smile_o12:

有時睇港姐華姐啲宣傳片,玩battle rope, 懶型,但一睇就知無操過,上鏡fing幾下就算:smile_44: ... [/quote]


有個長頸鹿港姐 陳曉華 aerial yoga幾穩健
其他某屆好似去gym 拍宣傳片,係比較hea ;P

100000volt 2019-9-16 11:39 AM

我覺得女仔川字flat ab  夠皮呀

yeeki_ab 2019-9-16 11:43 AM

[quote]原帖由 [i]saminhk96[/i] 於 2019-9-16 11:38 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506805061&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

川字先啦:P [/quote]


我個三行線,27 to 28%時已見:smile_o05:

yeeki_ab 2019-9-16 11:46 AM

[quote]原帖由 [i]100000volt[/i] 於 2019-9-16 11:38 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506805064&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



有個長頸鹿港姐 陳曉華 aerial yoga幾穩健
其他某屆好似去gym 拍宣傳片,係比較hea ;P [/quote]


其實去開健身嘅人,好易睇得出佢地真做定扮做。
上屆有幾個都幾好,今屆就:smile_44:

saminhk96 2019-9-16 11:46 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-9-16 11:43 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506805373&ptid=28515096][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我個三行線,27 to 28%時已見:smile_o05: [/quote]
:o~~ 利害

yeeki_ab 2019-9-16 11:48 AM

[quote]原帖由 [i]100000volt[/i] 於 2019-9-16 11:39 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506805127&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我覺得女仔川字flat ab  夠皮呀 [/quote]


咁我未flat呀,:smile_o05:
但照宜家操法,做到flat ab應該睇到6 pack:fst_002:

100000volt 2019-9-16 11:49 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-9-16 11:46 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506805569&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



其實去開健身嘅人,好易睇得出佢地真做定扮做。
上屆有幾個都幾好,今屆就:smile_44: [/quote]


記得潛水黑妹仔 好fit靚 樣子都十分sweet !

好似叫

Honey Ho

yeeki_ab 2019-9-16 11:54 AM

[quote]原帖由 [i]saminhk96[/i] 於 2019-9-16 11:46 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506805593&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

:o~~ 利害 [/quote]


我地操得好甘㗎:smile_o05:

yeeki_ab 2019-9-16 11:58 AM

[quote]原帖由 [i]100000volt[/i] 於 2019-9-16 11:49 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506805783&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



記得潛水黑妹仔 好fit靚 樣子都十分sweet !

好似叫

Honey Ho [/quote]


係,超like佢身材:smile_47:

saminhk96 2019-9-16 12:05 PM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-9-16 11:54 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506806089&ptid=28515096][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我地操得好甘㗎:smile_o05: [/quote]
一個禮拜5次?:smile_41:

100000volt 2019-9-16 12:09 PM

[attach]10247937[/attach]

醒神下  何泳芍

個名好靚 水字永襯返佢玩水嘅愛好 風姿綽約(芍藥)  ^^

yeeki_ab 2019-9-16 12:30 PM

[quote]原帖由 [i]saminhk96[/i] 於 2019-9-16 12:05 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506806816&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

一個禮拜5次?:smile_41: [/quote]


五堂boxing, 四至五堂重訓,一堂yoga
加埋同學生打波或姪女跳舞:ph_04:

yeeki_ab 2019-9-16 12:31 PM

[quote]原帖由 [i]100000volt[/i] 於 2019-9-16 12:09 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506807115&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


醒神下  何泳芍

個名好靚 水字永襯返佢玩水嘅愛好 風姿綽約(芍藥)  ^^ [/quote]


佢個膊好靚:smile_o06:

cm_bikes 2019-9-16 12:32 PM

[quote]原帖由 [i]100000volt[/i] 於 2019-9-16 11:39 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506805127&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我覺得女仔川字flat ab  夠皮呀 [/quote]
係啊! 實淨既川字我覺得都夠啦

yeeki_ab 2019-9-16 12:38 PM

[quote]原帖由 [i]cm_bikes[/i] 於 2019-9-16 12:32 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506808483&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

係啊! 實淨既川字我覺得都夠啦 [/quote]


我要繼續搣脂:smile_22::smile_22::smile_22:

saminhk96 2019-9-16 12:49 PM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-9-16 12:30 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506808384&ptid=28515096][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



五堂boxing, 四至五堂重訓,一堂yoga
加埋同學生打波或姪女跳舞:ph_04: [/quote]
wa 我都係一個禮拜一堂yoga 好貴:smile_42:

yeeki_ab 2019-9-16 12:59 PM

[quote]原帖由 [i]saminhk96[/i] 於 2019-9-16 12:49 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506809488&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

wa 我都係一個禮拜一堂yoga 好貴:smile_42: [/quote]


我交月費,包unlimited堂。有時兩三個學生一堂。啲coach自己都上其他coach嘅堂,有時partner up佢地對練,同personal training一樣,好正:smile_o12:

就算真係買pt堂,都為港紙二百五咁上下一個鐘,好抵:smile_o06:

cm_bikes 2019-9-16 01:03 PM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-9-16 12:38 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506808822&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我要繼續搣脂:smile_22::smile_22::smile_22: [/quote]
我現在有點迷網.:smile_27:

yeeki_ab 2019-9-16 01:07 PM

[quote]原帖由 [i]cm_bikes[/i] 於 2019-9-16 01:03 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506810149&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我現在有點迷網.:smile_27: [/quote]


增肌定減脂,帶氧vs重訓?

cm_bikes 2019-9-16 01:09 PM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-9-16 01:07 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506810330&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



增肌定減脂,帶氧vs重訓? [/quote]
對! 中晒point

yeeki_ab 2019-9-16 01:10 PM

[quote]原帖由 [i]cm_bikes[/i] 於 2019-9-16 01:09 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506810473&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

對! 中晒point [/quote]


知自己想要咩身型未?

saminhk96 2019-9-16 01:17 PM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-9-16 12:59 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506809990&ptid=28515096][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我交月費,包unlimited堂。有時兩三個學生一堂。啲coach自己都上其他coach嘅堂,有時partner up佢地對練,同personal training一樣,好正:smile_o12:

就算真係買pt堂,都為港紙二百五咁上下一個鐘,好抵:smile_o06: ... [/quote]
幾錢?:smile_13:

yeeki_ab 2019-9-16 01:18 PM

[quote]原帖由 [i]saminhk96[/i] 於 2019-9-16 01:17 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=506810828&ptid=28515096][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

幾錢?:smile_13: [/quote]


我宜家一個月千一港紙咁上下:lDD_007:
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