johnsize 2020-1-23 19:47
[quote]原帖由 [i]↗亢龍無悔↙[/i] 於 2020-1-22 10:26 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=513367001&ptid=28818251][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
值，我次次沖涼都至少沖足20分鐘 [/quote]
沖咁耐無益，熱水會洗晒本身油脂。
定期檢查 2020-1-24 09:26
[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2020-1-23 07:47 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=513402025&ptid=28818251][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
沖咁耐無益，熱水會洗晒本身油脂。 [/quote]
你都知啦，條友慌死蝕底，乜都貪，佢沖到皮到甩都沖啦;P
mamaliu2 2020-1-24 15:56
係咪cls, 我哩d 跑L成日免費用體育館/運動場沖涼啦:smile_19:
仲$17?
johnsize 2020-1-24 16:05
[quote]原帖由 [i]mamaliu2[/i] 於 2020-1-24 03:56 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=513432087&ptid=28818251][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
係咪cls, 我哩d 跑L成日免費用體育館/運動場沖涼啦:smile_19:
仲$17? [/quote]
係啦，要免費沖涼，去體育館同運場都有。話時話，呢排我都開始變跑L，要減磅。
zerobyte 2020-1-24 17:09
[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2020-1-24 04:05 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=513432461&ptid=28818251][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
係啦，要免費沖涼，去體育館同運場都有。話時話，呢排我都開始變跑L，要減磅。 [/quote]
控制飲食
唔食任何碳水化合物
johnsize 2020-1-24 18:48
[quote]原帖由 [i]zerobyte[/i] 於 2020-1-24 05:09 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=513434841&ptid=28818251][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
控制飲食
唔食任何碳水化合物 [/quote]
多謝指教，已經減食好多，希望跑埋步好少少。
zerobyte 2020-1-24 20:01
[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2020-1-24 06:48 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=513438370&ptid=28818251][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
多謝指教，已經減食好多，希望跑埋步好少少。 [/quote]
加油💪
瘦啲健康啲