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長腿皇后 2020-2-4 10:36 AM

瘦得嚟好唔健康

我身邊好多人都羨慕我好瘦,成日話想有我咁瘦就好啦,不過有苦自己知,其實我瘦得好唔健康,我曾經都肥過,成日畀人攻擊,所以當初為咗瘦真係可以去到好盡,成日都唔食野,搞到皮膚又差,體重又易反彈,著衫又唔好睇,想做運動操返好啲線條,著衫靚啲,不過我又潺又無力, 做一陣運動已經好攰頂唔順

wcyjj 2020-2-4 10:25 PM

You can start with easy weight training, eg: machine.
Do it two times per week, I think you will see an improvement soon.
Do you experienced in exercising?

sunnifan 2020-2-5 12:54 PM

其實你本身咁瘦, 好易操到有肌肉, 得閒做下sit up or練core既動作, 已經得

valeriifet73 2020-2-5 08:18 PM

嗰你呢個就系瘦嘅唔健康了,要均衡飲食,合理運動,加強體質

秋天遇豬豬 2020-2-5 09:09 PM

你是節食減肥對的嗎?不健康的減肥很傷身體的,還會反彈,有後遺症的

micoo 2020-2-5 11:19 PM

合理運動增加果蔬營養

長腿皇后 2020-2-6 10:23 AM

[quote]原帖由 [i]sunnifan[/i] 於 2020-2-5 12:54 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=513929689&ptid=28851496][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
其實你本身咁瘦, 好易操到有肌肉, 得閒做下sit up or練core既動作, 已經得 [/quote]
我知,不過我連situp都做唔到30下,做完第2日個肚超攰…

syeek06 2020-2-6 12:45 PM

其實樓主有無考慮一下先增強自己的底抗力,調節一下自己個身體,等自己健康啲先練返個線條呢?

核心黃色羊 2020-2-6 03:56 PM

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江湖瘦女俠 2020-2-6 09:24 PM

你是怎麼減肥的?反彈了嗎

時光.機 2020-2-7 11:51 AM

[quote]原帖由 [i]長腿皇后[/i] 於 2020-2-6 10:23 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=513969754&ptid=28851496][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我知,不過我連situp都做唔到30下,做完第2日個肚超攰… [/quote]

我都好懶嫁 好在有個frd介紹我去做emsculpt
部機又可以減脂同時增肌 訓響到就好似不斷做緊腹部運動咁 但又無做運動咁辛苦 感覺好好

大大的波 2020-2-10 05:56 PM

[quote]原帖由 [i]時光.機[/i] 於 2020-2-7 11:51 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514021172&ptid=28851496][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


我都好懶嫁 好在有個frd介紹我去做emsculpt
部機又可以減脂同時增肌 訓響到就好似不斷做緊腹部運動咁 但又無做運動咁辛苦 感覺好好 [/quote]
我都做緊呀~佢部機好神奇 等同做完2萬下腹部肌肉收縮 平時自己做運動又點會做到 做幾次個shape就出左黎 感覺好實在

蘋蘋安安_An 2020-2-13 03:54 PM

保持好心態最健康!

橋頭大大理想 2020-2-14 10:04 AM

可以分享一下你瘦的经验吗,我也想瘦下来呀
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