查看完整版本 : 斷食時間係點計?是不是覺得餓時開始計才正確

ryan111111 2020-2-8 12:42 PM

斷食時間係點計?是不是覺得餓時開始計才正確

比如說斷食十二小時
總不能訓覺又計
食飽飯於馬上開始計
是不是覺得餓時開始計才正確?

ucc 2020-2-8 01:56 PM

通常一日就夠,要飲水。

ryan111111 2020-2-8 07:13 PM

[quote]原帖由 [i]ucc[/i] 於 2020-2-8 13:56 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514074190&ptid=28859242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
通常一日就夠,要飲水。 [/quote]
請教
比如斷食16小時,是怎算16小時?

晚上8點吃飯?然後第二天12點中午吃飯
那不是斷食16小時吧?

ryan111111 2020-2-9 10:17 AM

是不是早上起身開始計,合理些?

100000volt 2020-2-9 10:24 AM

食完最後一啖野 [中間唔食 x 小時」下一啖食嘅野

個x 小時叫斷食

風卷殘雲 2020-2-9 03:09 PM

應該系早起算吧?

ryan111111 2020-2-9 03:24 PM

[quote]原帖由 [i]100000volt[/i] 於 2020-2-9 10:24 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514109344&ptid=28859242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
食完最後一啖野 [中間唔食 x 小時」下一啖食嘅野

個x 小時叫斷食 [/quote]

Ok...thx
不過感覺這計法不太合理
食飽就開始算

100000volt 2020-2-9 04:20 PM

你覺得可以耐啲先食可以行18 / 6, 20  /4  個關鍵係禁食幾耐

1MH1 2020-2-10 01:10 PM

[quote]原帖由 [i]ryan111111[/i] 於 2020-2-9 10:17 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514109105&ptid=28859242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
是不是早上起身開始計,合理些? [/quote]

係,瞓醒計。


不過而家咁嘅時勢,要食D有增強抵抗力的食物爲先

stonelady 2020-2-10 01:55 PM

[quote]原帖由 [i]ryan111111[/i] 於 2020-2-9 03:24 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514122505&ptid=28859242][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


Ok...thx
不過感覺這計法不太合理
食飽就開始算 [/quote]


為何不合理?
這個計法較為客觀
肚餓嘅感覺好主觀,可能只是因為見到食物、可能因為口渴

起身時間又會有早、有遲

micoo 2020-2-10 11:08 PM

要多多飲水

ryan111111 2020-2-10 11:28 PM

[quote]原帖由 [i]stonelady[/i] 於 2020-2-10 13:55 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514164476&ptid=28859242][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



為何不合理?
這個計法較為客觀
肚餓嘅感覺好主觀,可能只是因為見到食物、可能因為口渴

起身時間又會有早、有遲 [/quote]
純粹個人想法...吃飽了就馬上算, 那比如是斷食16小時, 沒什麼意思..

由起身開始算, 起身早/遲沒問題, 因為開始就是由起身開始算....

至於肚餓開始算, 我說得不太清楚, 應該說是由本來要吃飯時開始算..
比如本來是中午1點吃午飯, 就那時開始

個人意見, 這樣算合理些..........

不過當然, 最重要是有效果及合適自己....

[[i] 本帖最後由 ryan111111 於 2020-2-10 11:30 PM 編輯 [/i]]

stonelady 2020-2-11 12:52 PM

[quote]原帖由 [i]ryan111111[/i] 於 2020-2-10 11:28 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514187232&ptid=28859242][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

純粹個人想法...吃飽了就馬上算, 那比如是斷食16小時, 沒什麼意思..

由起身開始算, 起身早/遲沒問題, 因為開始就是由起身開始算....

至於肚餓開始算, 我說得不太清楚, 應該說是由本來要吃飯時開始算..
比如本來是中午1點吃午飯, 就那時開始

個人意見, 這樣算合理些..........

不過當然, 最重要是有效果及合適自己.... ... [/quote]

當然可以用你的方法計
效果好些只是因為實際斷食時間長了,和計算方式沒有直接關係

紅心king 2020-2-12 05:31 AM

其實果十六個鐘係等你消化完同夠餓先會分泌唔知乜野!
假如八點食第一餐、最後一餐就四點;假如十點第一餐、最後一餐就六點!
幾多歲呀,如果過左發育年齡;唔一定要食足三餐!

了神童 2020-2-12 09:29 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

kaystephen 2020-2-12 11:41 AM

如果食飽先至計,食少少又唔飽,咁咪可以食足24小時?又可以叫做斷食?


斷食目的係要食物得到充分消化,內臟得到休息,身體可以消耗代謝累積過多的廢物或脂肪。瞓著左個身體都會繼續運作,所以瞓覺時間都會計算。


輕斷食最常用就係一日8個鐘內任食,8個鐘以外只飲水、無糖茶、齋啡。其他野唔好放入口。

无所谓 2020-2-13 01:00 PM

壹到兩天差不多 多喝水

蘋蘋安安_An 2020-2-13 03:47 PM

佩服斷食減肥 靠飲水捱時間 痛苦:smile_45:

旺季義水樽 2020-2-15 11:04 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

ryan111111 2020-2-16 11:55 AM

[quote]原帖由 [i]蘋蘋安安_An[/i] 於 2020-2-13 15:47 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514305244&ptid=28859242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
佩服斷食減肥 靠飲水捱時間 痛苦:smile_45: [/quote]

我就只吃晚飯
食完後就乜都唔食,除水外乜都唔飲
直到第2天
頭兩天比較困難,特別係去到第二日下午會餓到手腳軟
第三四日後已習慣

檸檬茶... 2020-3-31 05:17 PM

我由26/3-31/3斷食1500後沒有進食,第二日早上0700進食。最神奇的是我只係輕左1磅。:smile_42:我中午果餐都冇吃飯只吃餸,早餐一個魚柳飽加一杯可樂。其餘都沒有吃零食同飲品,只飲水。點解咁辛苦都只係輕1磅。好灰
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