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Hollows.Org 2020-2-20 11:17 AM

非常時期,六個生活要點

[size=5]困係屋企好悶﹖我地都係喎! [url=https://www.hollows.org/hk/%E9%A6%96%E9%A0%81]護瞳行動[/url]諗左六樣呢個非常時期必要做的事情,希望幫到大家,#共渡時艱![/size][align=left][size=5][attach]10858762[/attach][/size][/align]
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[align=left][size=5]1. #吃得健康︰在病毒流行期間,保持自己身體健康就是最防疫的最重要工作! 護瞳行動為你搜羅了十種有益眼睛的食物,全部都同時有益你身體健康!按此︰[url=http://bit.ly/10-Food]http://bit.ly/10-Food[/url][/size][/align]
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[align=left][size=5]2. 在家也可以 #運動! 被困家中﹖唔緊要!打開YouTube就有各種各樣在家可以做的運動短片。身體多活動,有助紓緩困擾情緒,增強身體免疫力。雖然要避免去人多擠迫的地方,不過若找到空曠的地方,不妨落街打個轉,千祈唔好俾自己咁鬱悶![/size][/align]
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[align=left][size=5]3. 有幸在家工作﹖要謹記20-20-20法則︰每工作20分鐘,就離開電腦,望20呎遠的地方20秒,保持眼睛眼康。[url=http://bit.ly/FHF-Office]http://bit.ly/FHF-Office[/url][/size][/align]
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[align=left][size=5]4. 實現目標︰平日一定有好多想做、但仲會比自己千百個藉口唔做的事情。日日在家,就係最好時間實現目標! 唔好再俾藉口自己啦,立即寫低想做的事情,無論係執屋、學煮一道新菜式,還是send個問候訊息俾久未見面的朋友,立即行動![/size][/align]
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[align=left][size=5]5. #戒煙︰好苦悶,想吸煙﹖唔好啦。吸煙有損身體健康,而家更加係保持身體健康的關鍵時候,加上吸煙也會導致白內障、青光眼和黃斑病變性等疾病,影響視力甚至失明。係時候諗諗係咪要戒煙呢﹖[url=http://bit.ly/FHF-Office]http://bit.ly/FHF-Office[/url] [/size][/align]
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[align=left][size=5]6. 避免久坐不起︰大家這陣子都會不停瀏覽手機獲取最新訊息,仲會係咁煲劇添! 不過消磨時間之餘, 記得久坐不起有損身體健康。長期成日坐係到唔活動,會增加患上引致眼疾的毛病、例如糖尿病視網膜病變。快啲睇返上面第二點,多活動身體啊![/size][/align]
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