查看完整版本 : 之前30日斷食,今次挑戰60日斷食

alisam7819 2020-2-22 01:03 PM

之前30日斷食,今次挑戰60日斷食

大家好,又係我,之前出過個post 講過30日斷食,(有興趣自己搵post, 因為已關閉左)時隔半年,因為真係爆飲爆食得太緊要,體脂上升得好快。。。所以決定進行第2次斷食

由16號開始到今日已經斷食左7日,今次斷食,
身體好似易左接受,第二次斷食第一日無話好肚餓。同上次比差太遠。。。

今次學精左,加埋 魚油丸,月見草,B雜,卵磷脂 ,葡萄籽精華 一齊食

真唔記得嚮開始之前量體重。。只得14個日量體重ge紀錄。。。

[attach]10865202[/attach] [attach]10865203[/attach] [attach]10865204[/attach]

[[i] 本帖最後由 alisam7819 於 2020-2-22 01:05 PM 編輯 [/i]]

HAUHAU_ng 2020-2-22 04:35 PM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2020-2-22 01:03 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514714380&ptid=28886024][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
大家好,又係我,之前出過個post 講過30日斷食,(有興趣自己搵post, 因為已關閉左)時隔半年,因為真係爆飲爆食得太緊要,體脂上升得好快。。。所以決定進行第2次斷食

由16號開始到今日已經斷食左7日,今次斷食,
身體好似易左接受,第二次斷食第一日無話好肚餓。同上次比差太遠。。。

今次學精左,加埋 魚油丸,月見草,B雜,卵磷脂 ,葡萄籽精華 一齊食

真唔記得嚮開始之前量體重。。只得14個 ... [/quote]

你好叻,我睇番你之前段食30日的餐, 我copied 條link, 等多D人得到motivation

[url]https://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=28177519&extra=&page=1[/url]

我都想試下, 不過行8:16先,

請問你全段食時係咪會飲水? 而supplements 見你食卵磷脂,grape seeds, 佢地係 有甚麼作用嫁?

alisam7819 2020-2-22 04:47 PM

[quote]原帖由 [i]HAUHAU_ng[/i] 於 2020-2-22 04:35 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514722641&ptid=28886024][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


你好叻,我睇番你之前段食30日的餐, 我copied 條link, 等多D人得到motivation

[url]https://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=28177519&extra=&page=1[/url]

我都想試下, 不過行8:16先,

請問你全段食時係咪會飲水? 而supplements 見你食卵磷脂,grape seeds ... [/quote]


我係用蔬果汁斷食的,當然都會飲水啦
🤣🤣,不過水以外就唔好諗😔😭😭

而supplements, 我揀呢幾樣係之前睇過有人講 卵磷脂會幫助肝臟減脂所以食,同埋會提升番身體ge黃體同,月見草係調整荷爾蒙,因為真係擔心減得太勁會甩頭髮,月經有問題

魚油係降膽固醇。。。因為之前body check 膽固醇太高。。。食葡萄籽純粹係為皮膚。。。但睇到話都會幫到個肝,因為我有脂肪肝,b雜就每個女人都應該食ge,由期飲咖啡個d。。。我仲有食埋flax seed 都係調節荷爾蒙。。。

[[i] 本帖最後由 alisam7819 於 2020-2-22 04:51 PM 編輯 [/i]]

HAUHAU_ng 2020-2-22 04:51 PM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2020-2-22 04:47 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514723131&ptid=28886024][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我係用蔬果汁斷食的

而supplements, 我揀呢幾樣係之前睇過有人講 卵磷脂會幫助肝臟減脂所以食,同埋會提升番身體ge黃體同,月見草係調整荷爾蒙,因為真係擔心減得太勁會甩頭髮,月經有問題

魚油係降膽固醇。。。因為之前body check 膽固醇太高。。。食葡萄籽純粹係為皮膚。。。但睇到話都會幫到個肝,因為我有脂肪肝,b雜就每個女人都應該食ge,由期飲咖啡個d。。。我仲有食埋flax ... [/quote]


veg juice 好寒涼, 我應該 飲唔到呀。咁唯有試 8 16。你加油呀。今日又學識左 卵磷脂。 我覺得收自己把口好難

alisam7819 2020-2-22 04:52 PM

[quote]原帖由 [i]HAUHAU_ng[/i] 於 2020-2-22 04:51 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514723266&ptid=28886024][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



veg juice 好寒涼, 我應該 飲唔到呀。咁唯有試 8 16。你加油呀。今日又學識左 卵磷脂。 我覺得收自己把口好難 [/quote]


yesss, 好涼 ,所以一定要加薑!我係成夠成夠薑咁榨

HAUHAU_ng 2020-2-22 04:54 PM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2020-2-22 04:52 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514723328&ptid=28886024][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



yesss, 好涼 ,所以一定要加薑!我係成夠成夠薑咁榨 [/quote]


超寒。我有試過飲 加 左超多薑。第二日 病左。 係呢, 你一日食 supplements係點安排 食? 都好多款

alisam7819 2020-2-22 05:02 PM

[quote]原帖由 [i]HAUHAU_ng[/i] 於 2020-2-22 04:54 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514723400&ptid=28886024][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



超寒。我有試過飲 加 左超多薑。第二日 病左。 係呢, 你一日食 supplements係點安排 食? 都好多款 [/quote]


我係臨瞓前食。一次過食😂😂😂但我諗唔應該臨瞓前食。。。我覺得會第二日先開始消化。。。因為晏就去廁所個陣係聞到d藥味。。。同埋d尿係黃色。。。食左魚油丸d尿係會黃色。。

alisam7819 2020-2-23 12:28 PM

其實斷食左3 4個月都keep得好好,體重無大上大落keep住82 3左右,但隨著12月中去左大陸玩,12月尾番香港後。。體重直線上升。。。。聖誕個段時間係咁bbq, 打邊爐,放題咁。。
超誇張。。又成日出街食。。。所以體重先升得咁快。。。水腫亦都係其中一個原因

今日數字。。。真係減得好快。。。希望好快可以見到7字頭。。[attach]10868235[/attach]

HAUHAU_ng 2020-2-23 09:07 PM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2020-2-23 12:28 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514758175&ptid=28886024][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
其實斷食左3 4個月都keep得好好,體重無大上大落keep住82 3左右,但隨著12月中去左大陸玩,12月尾番香港後。。體重直線上升。。。。聖誕個段時間係咁bbq, 打邊爐,放題咁。。
超誇張。。又成日出街食。。。所以體重先升得咁快。。。水腫亦都係其中一個原因

今日數字。。。真係減得好快。。。希望好快可以見到7字頭。。10868235 ... [/quote]

就快減了10KG了, 真係好厲害, 你打算今次60日減到幾多KG?

YenYen 2020-2-24 02:57 AM

加油!:chcz_09:

alisam7819 2020-2-24 08:28 AM

[quote]原帖由 [i]HAUHAU_ng[/i] 於 2020-2-23 09:07 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514782971&ptid=28886024][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


就快減了10KG了, 真係好厲害, 你打算今次60日減到幾多KG? [/quote]


唔知,但目標係130磅

alisam7819 2020-2-27 12:05 PM

update 下最新數字先

腰圍由118減到114。。。
體重由92kg減到82kg 總共9。5

[attach]10881655[/attach] [attach]10881656[/attach]

alisam7819 2020-2-27 06:35 PM

其實剛好呢段時間斷食,d fd 點會點約出街食飯。。。。誘惑小好多。。

草莓上的志 2020-2-28 09:08 AM

咁对肠胃好咩?

alisam7819 2020-2-28 01:07 PM

[quote]原帖由 [i]草莓上的志[/i] 於 2020-2-28 09:08 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=515000319&ptid=28886024][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
咁对肠胃好咩? [/quote]


還好,仍然可以去到大

海灘信箱 2020-2-28 09:54 PM

坚持就系胜利!:smile_o12::smile_o12:

子時古蝦仁 2020-3-1 01:47 PM

太狠了吧,我做唔到呀

山邊自信的科技 2020-3-1 09:53 PM

多謝分享

HAUHAU_ng 2020-3-8 01:52 PM

板主減成點?

沉睡怕盒子 2020-3-10 09:33 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

東九白蛇 2020-3-10 09:59 AM

对自己太狠咗啦!
頁: [1]
查看完整版本: 之前30日斷食,今次挑戰60日斷食