查看完整版本 : 2020都仲未練好個shape....

kay.L 2020-2-24 03:56 PM

2020都仲未練好個shape....

上年年頭我同自己講
「今年要操到有腹肌同翹臀」
要練好個body shape,
然後我年頭一兩個月真係好畀心機,
慢慢就由一個星期train3-4日,變到1-2日,
再慢慢冇咗件事,結果2020年都未練到,
我要督促自己,今年我一定要成功!

gooddog1234 2020-2-24 04:07 PM

[quote]原帖由 [i]kay.L[/i] 於 2020-2-24 03:56 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514818519&ptid=28890247][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
上年年頭我同自己講
「今年要操到有腹肌同翹臀」
要練好個body shape,
然後我年頭一兩個月真係好畀心機,
慢慢就由一個星期train3-4日,變到1-2日,
再慢慢冇咗件事,結果2020年都未練到,
我要督促自己,今年我一定要成功! ... [/quote]
瘦身好喇,唔好瘦胸🙈

水底的留言 2020-2-24 06:30 PM

樓主繼續努力, 希望唔使變到出年既目標XD 雖然我都明白, 要keep住日日操真係要好有毅力先做到

miyak0 2020-2-24 07:30 PM

*** 該帖被屏蔽 ***

lgrace296 2020-2-26 11:10 AM

我上年都有set類似目標比自己,成日係ig見到人地身形咁fit,好羨慕~結果我試完一星期situp就見到張曦雯emsculpt個廣告,然後膽粗粗試下去做部機,訓響到就做到深層肌肉收縮, 做半粒鐘就做到2萬下肌肉收縮, 練到腹同patpat肌肉

liairong 2020-2-27 09:11 AM

加油,相信你今年一定可以嘅

急焦哈魚蝦 2020-2-27 01:56 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

忌廉 2020-2-27 03:20 PM

加油

wcyjj 2020-2-28 12:31 AM

加油

讓運動變成習慣!!

忌廉 2020-2-29 08:03 PM

我都未

kay.L 2020-3-2 11:51 AM

[quote]原帖由 [i]lgrace296[/i] 於 2020-2-26 11:10 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=514901442&ptid=28890247][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我上年都有set類似目標比自己,成日係ig見到人地身形咁fit,好羨慕~結果我試完一星期situp就見到張曦雯emsculpt個廣告,然後膽粗粗試下去做部機,訓響到就做到深層肌肉收縮, 做半粒鐘就做到2萬下肌肉收縮, 練到腹同patpat肌肉 ... [/quote]

呢部係咩機?
部機可以burn到fat 操到腹肌咩,真係咁神奇?

hani. 2020-3-3 10:23 AM

[quote]原帖由 [i]kay.L[/i] 於 2020-3-2 11:51 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=515164253&ptid=28890247][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


呢部係咩機?
部機可以burn到fat 操到腹肌咩,真係咁神奇? [/quote]
佢可以做到增肌同時減脂,我唔係求有腹肌既,本身只係諗住做sit up修修個肚腩仔,如果你配合運動加呢部機,做左4次個shape好快就出黎啦

草莓上的志 2020-3-4 04:07 PM

最终仲系败喺懒字上

白雪雪2.0 2020-3-4 11:53 PM

唔可以放棄 樓主加油阿!

子時古蝦仁 2020-3-6 10:52 AM

堅持真嘅很難,加油
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