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pronunciation 2020-2-24 04:47 PM

[轉帖]脖子肩膀酸痛女性不要留長髮

現代人多少都有脖子、肩膀酸痛的職業病,


中醫師依照經驗以及生物力學原理,建議有類似症狀的女性患者


最好將披肩長髮剪短,免得頭髮的壓力,壓得脖子酸痛的症狀更為嚴重。


台北市立中醫醫院傷科醫師洪汝欣表示,雖然頭髮看起來輕飄飄的,沒什麼重量


但從生物力學力臂的觀念切入,就可了解頭髮越長,脖子承受的壓力也就越大。


他指出,臨床上脖子、肩膀疼痛的患者,有超過五成的比例是得了前斜角肌症候群,


症狀包括脖子、肩膀酸痛、偏頭痛、上肢麻木等,嚴重者甚至會有肩膀半脫臼的情況。


醫師進一步發現,患者的職業以必須長時間操作電腦的上班族居多,


因為這些人常常低著頭打電腦,久而久之就造成肌肉勞損;有上述症狀的人


只要輕壓一下脖子兩側的前斜角肌,就會感覺疼痛。


洪汝欣說,由於女性身體整體循環較差,罹患前斜角肌症候群的比例比較高,


若長期頂著長頭髮,可能會導致症狀加重,因此他建議,留著披肩長髮的女生,最好還是心一橫,把頭髮剪短吧。


此外,洪汝欣表示,前斜角肌症候群所引起的疼痛可透過按摩紓解


如果頸椎出現錯位情況,則必須以整脊的方式調整。由於許多上班族必須長時間坐在辦公桌前打電腦


他建議每工作一個小時,最好抬起下巴,起來動一動
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