查看完整版本 : 淨係想減肚腩

yolomany133 2020-3-13 06:00 PM

淨係想減肚腩

肚腩好大 而家連白色衫都唔敢著 有無咩方法可以快減

山下強勁的海鮮 2020-3-13 07:35 PM

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海灣笨拙的海鮮 2020-3-13 07:58 PM

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尘夕 2020-3-13 08:36 PM

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海島冰凍的核心 2020-3-13 09:25 PM

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回忆童年 2020-3-13 10:36 PM

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dindindum 2020-3-14 07:53 PM

做fitness

beeHHoney 2020-3-14 08:40 PM

食減肥藥

arching124 2020-3-15 01:32 AM

[quote]原帖由 [i]yolomany133[/i] 於 2020-3-13 06:00 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=515754190&ptid=28928285][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
肚腩好大 而家連白色衫都唔敢著 有無咩方法可以快減 [/quote]


做合適自己既體重管理

柔軟ゅ 2020-3-15 08:18 AM

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柔軟ゅ 2020-3-15 08:19 AM

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大嶼山風箏騎士 2020-3-15 08:37 AM

有毅力嘅話, 少食先, 每日只食餐, 多飲水, 而且堅持鍛煉, 不出一星期定會出效果的

arching124 2020-3-15 03:39 PM

[quote]原帖由 [i]柔軟ゅ[/i] 於 2020-3-15 08:19 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=515823312&ptid=28928285][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


唔使減,受罪 [/quote]


點解要受罪呢,體重管理好多野都食得,又唔洗節食:smile_27:

yolomany133 2020-3-15 06:59 PM

[quote]原帖由 [i]山下強勁的海鮮[/i] 於 2020-3-13 07:35 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=515758270&ptid=28928285][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



堅持運動,每天都要堅持跑步,必要的時候可以請健身教練,上健身房訓練,還有就是儘量少吃油膩的垃圾食品 [/quote]

而家呢個時勢, 唔敢出街做gym, 有咩運動可以o係屋企做?

yolomany133 2020-3-15 07:00 PM

[quote]原帖由 [i]塵夕[/i] 於 2020-3-13 08:36 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=515760625&ptid=28928285][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
做卷腹運動 [/quote]

唔係好明, 即係sit up果種?

崖上失控的神童 2020-3-15 07:06 PM

減完肚腩冇咗胸,你減唔減?

大宝姐 2020-3-15 09:18 PM

我打算做平板支撐:lol

妮妮 2020-3-15 09:20 PM

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云端行 2020-3-15 09:45 PM

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qqtracyqq 2020-3-15 09:49 PM

食藥會倚賴 你要戒澱粉戒油 食溶腩酵素可以幫到手 隔油隔澱粉

Daydayhappy 2020-3-15 11:05 PM

[quote]原帖由 [i]yolomany133[/i] 於 2020-3-13 06:00 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=515754190&ptid=28928285][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
肚腩好大 而家連白色衫都唔敢著 有無咩方法可以快減 [/quote]

我之前同你一樣都係肥係個肚腩度,試過好多減肥方法都唔得,後來發現食啱嘅食物同份量可以增加肌肉💪🏻再配合supplement 好快就已經可以成功減到肥,明顯見返條腰。

中秋緊慎的天才 2020-3-15 11:13 PM

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無求2020 2020-3-16 02:19 AM

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linglingck 2020-3-16 05:02 PM

我都想知 天氣熱想著白色衫

缘缘 2020-3-16 05:08 PM

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yolomany133 2020-3-16 08:38 PM

謝謝大家

zhengdongxinqu 2020-3-17 10:15 AM

晚黑少食

苏菲姐姐 2020-3-17 10:22 AM

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北極水管 2020-3-17 08:28 PM

減肥沒有局部減的,要全瘦下來,不過不要久坐不要多吃把胃撐大也是有幫助的

[[i] 本帖最後由 北極水管 於 2020-3-17 08:30 PM 編輯 [/i]]

天生古代老闆 2020-3-18 10:22 AM

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