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古時肥沃的筍盤 2020-6-19 01:49 AM

如何輕鬆維持心肺功能健康?

良好的心肺功能可以減少心血管疾病的發病率,增強身體抵抗能力,能夠維持主要臟器的正常運轉,讓大家擁有良好的健康體魄。反之,心肺功能較差者就會影響身體健康,出現各種問題,甚至危及生命。因此,我們要關注心肺功能,做好檢查並提高心肺功能。


當我們有冒冷汗、頭痛、呼吸困難或者心率加快時說明心肺功能較差,臨床上也表現為胸悶、氣短、心慌、心悸、咳嗽、四肢無力等。如果嚴重會出現下肢浮腫、貧血等,甚至容易引發心肺功能衰竭。當出現這些症狀時需考慮心臟或者肺臟功能異常,需及時檢查,在平時我們也要針對心肺功能進行檢查,瞭解自身的健康狀況。


我們平時不能忽略提高心肺功能,這樣才能維持健康。加強體育鍛煉,進行適當運動,例如慢跑、快走、騎行等方式,針對老年人可以散步、打太極等。當我們保持運動時,心肺功能會越來越好,生活與工作也會愈加輕鬆,還能進行各種長時間的活動。[url=https://matters.news/@healthcare/%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%B6%AD%E6%8C%81%E5%BF%83%E8%82%BA%E5%8A%9F%E8%83%BD%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E5%BE%9E%E5%9B%9B%E5%80%8B%E6%96%B9%E9%9D%A2%E4%B8%8B%E6%89%8B-bafyreihygxddrgd3ze54y7c2sgd3hsjimbgmco5sqjjk2dts5xeu2luire](原文鏈接)[/url]
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