查看完整版本 : 戒糖身體好似真係好左

打開天窗 2020-6-30 12:41 PM

戒糖身體好似真係好左

由年頭開始feel到自己有時力不從心,
去左驗血,血糖高,
營養師話食得多甜野係其中一個血糖高原因,
見Youtube有人share減糖效果好似幾好,
所以就開始左我既戒糖人生,
由以前全糖戒到而家飲咩食咩都揀無糖,
除左體重有落到,仲feel到個健康左,皮膚又好左,
sis們想靚真係要忍下口,唔好成日食甜野啦~

3882 2020-6-30 01:22 PM

[quote]原帖由 [i]打開天窗[/i] 於 2020-6-30 12:41 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=520928063&ptid=29182538][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
由年頭開始feel到自己有時力不從心,
去左驗血,血糖高,
營養師話食得多甜野係其中一個血糖高原因,
見Youtube有人share減糖效果好似幾好,
所以就開始左我既戒糖人生,
由以前全糖戒到而家飲咩食咩都揀無糖,
除左體重有落到,仲feel到個健康左,皮膚又好左,
sis們想靚真係要忍下口,唔好成日食甜野啦~ ... [/quote]


用咗幾耐時間成功?

VINKIKI 2020-6-30 05:25 PM

戒糖係咪唔食甜, 咩都走甜就ok? 定還是生果既果糖都要戒晒佢? 我平時好中意食甜野嫁, 不過我都驚有糖尿, 要忍下口

出入古代盒子 2020-7-1 04:15 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

西部自信的樓奴 2020-7-1 04:32 PM

:smile_o12:

油站Cute理想 2020-7-2 10:05 AM

喜歡吃甜品,還喜歡做甜品,係不係沒救了?

海灘狂野的主角 2020-7-2 10:10 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

打開天窗 2020-7-2 10:19 AM

走甜就一定,
不過另外粥粉麵飯 白麵包個d都要少食,
水果我都有食 不過少食果糖太高既
有就係有少少糖尿病病徵 所以先戒得咁狠心

半夜純情的頭巾 2020-7-2 11:21 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

前來中心的老爺 2020-7-2 12:40 PM

對于喜歡吃甜品的人來說戒糖真的太難啦。

CC.K. 2020-7-2 02:38 PM

[quote]原帖由 [i]打開天窗[/i] 於 2020-7-2 10:19 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521031071&ptid=29182538][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
走甜就一定,
不過另外粥粉麵飯 白麵包個d都要少食,
水果我都有食 不過少食果糖太高既
有就係有少少糖尿病病徵 所以先戒得咁狠心 [/quote]
咁又真係愈早控制好飲食愈好 我個陣就係去睇醫生個陣話我糖尿風險高 所以佢開甲福明比我食控制血糖 如果唔係可能有好多併發症同埋日日打胰島素先搞得掂

秋天真牛牛 2020-7-2 02:46 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

門外高馬 2020-7-2 05:03 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

橋頭高桥名人 2020-7-3 10:21 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

橋頭高桥名人 2020-7-3 10:26 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

橋頭高桥名人 2020-7-3 10:29 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

橋頭高桥名人 2020-7-3 10:30 AM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

andrewrabbit 2020-7-3 10:42 AM

可以睇下生酮飲食

打開天窗 2020-7-3 11:41 AM

[quote]原帖由 [i]CC.K.[/i] 於 2020-7-2 02:38 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521043102&ptid=29182538][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

咁又真係愈早控制好飲食愈好 我個陣就係去睇醫生個陣話我糖尿風險高 所以佢開甲福明比我食控制血糖 如果唔係可能有好多併發症同埋日日打胰島素先搞得掂 ... [/quote]

我就係驚咁樣先及早自己戒口
而家仲話可以有時偷下雞食少少甜品
我都唔想到好嚴重個陣先 連一樣甜品都冇得食

postman1618 2020-7-3 11:45 AM

[quote]原帖由 [i]打開天窗[/i] 於 2020-6-30 12:41 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=520928063&ptid=29182538][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
由年頭開始feel到自己有時力不從心,
去左驗血,血糖高,
營養師話食得多甜野係其中一個血糖高原因,
見Youtube有人share減糖效果好似幾好,
所以就開始左我既戒糖人生,
由以前全糖戒到而家飲咩食咩都揀無糖,
除左體重有落到,仲feel到個健康左,皮膚又好左,
sis們想靚真係要忍下口,唔好成日食甜野啦~ ... [/quote]
一般加工過的白糖是會加速皮膚老化,所以戒糖是好的,但係想減血糖,就更加要注意醣類的吸收,例如澱粉質,水果。蛋白質也可以增加血中醣份!

lampokeung 2020-7-3 11:55 AM

其實不吃糖之外,還要減吃碳水化學物,尤其是澱粉質量高的食物,多吃肉(因脂肪有鮑肚感)、菜和蛋白質,生菓適量,因菓糖太多也沒益處,,最好是一星期選二或三天每日不吃早或午餐,減磅美膚效果顯著。

橋頭高桥名人 2020-7-3 01:06 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

tim888 2020-7-3 01:28 PM

大家請看看這個台灣醫生的video講有關糖尿病同埋一啲唔解
睇完之後你會受益良多
亂咁食藥遲早越食越大鑊
[url=https://www.youtube.com/watch?v=AS3SKRA3Hs8]https://www.youtube.com/watch?v=AS3SKRA3Hs8[/url]

palive 2020-7-3 01:42 PM

糖真係好傷身好催老。

A.TUNG 2020-7-3 01:45 PM

簡單黎講留意升糖指數高既食物,倒如飯面等,食比較低既番薯等

maymaychu 2020-7-3 02:14 PM

good

man@wai 2020-7-3 02:42 PM

[quote]原帖由 [i]打開天窗[/i] 於 2020-6-30 12:41 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=520928063&ptid=29182538][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
由年頭開始feel到自己有時力不從心,
去左驗血,血糖高,
營養師話食得多甜野係其中一個血糖高原因,
見Youtube有人share減糖效果好似幾好,
所以就開始左我既戒糖人生,
由以前全糖戒到而家飲咩食咩都揀無糖,
除左體重有落到,仲feel到個健康左,皮膚又好左,
sis們想靚真係要忍下口,唔好成日食甜野啦~ ... [/quote]
請問介左糖之有, 有冇易累左?
我試過介糖半年, 開頭成效幾好
精神左, 但時間一長, 就覺得容易累左
慢慢就食返少少糖
我只係自己亂試, 無睇過營養師呀

馬尾噶麻花辮🌸 2020-7-3 02:43 PM

注意飲食

半頁狂野的裙 2020-7-3 03:09 PM

粥粉麵飯 白麵包個都要少食:(:(:smile_24:

mcdonaldjungle 2020-7-3 03:30 PM

食紅米糙米麥包
頁: [1] 2 3 4 5
查看完整版本: 戒糖身體好似真係好左