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年紀大好難減

新陳代謝減慢左，靠節食真系好難，做運動又懶，真系想勤力啲:')

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[quote]原帖由 [i]秋天真牛牛[/i] 於 2020-7-4 10:29 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521159333&ptid=29192320][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
年紀大節食減肥傷身體:smile_39: [/quote]
系:')

人大咗郁都唔想郁:lDD_010:

[quote]原帖由 [i]黃昏粗俗的黑頭[/i] 於 2020-7-4 09:51 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521157552&ptid=29192320][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
新陳代謝減慢左，靠節食真系好難，做運動又懶，真系想勤力啲:') [/quote]

仁愛堂 非牟利慈善團體 有中醫減肥。
靠節食真系好難。有人靠代餐。42+42天, 總于減重。

做運動不能懶, 而且要堅持…
年紀大好難減, 新陳代謝減慢左，
要配合才行。

堅持到底就會有結果

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年紀越大越唔想郁，越唔郁情況越差，情況越差又越唔想郁⋯⋯日子就會過得越嚟越辛苦，
記住人係冇減肥呢樣野，你肥係因為你生活習慣出錯紀律差而成，良好生活習慣應該要永恆堅持，你去做運動，飲清水食蔬菜正常吸收蛋白質，呢啲唔係叫減肥呢啲係正常人應該做的生活習慣。

減肥不一定要運動，可以嘗試節食呀

是的，年齡大了代謝就變慢了。

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做運動好過節食，不過首先要唔懶

我一個姐姐，每天堅持跑步，40歲的人看着和25歲左右差不多。

[quote]原帖由 [i]大肥肥盒子[/i] 於 2020-7-4 11:13 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521161490&ptid=29192320][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
人大咗郁都唔想郁:lDD_010: [/quote]
可能生活太過安穩而冇咗動力:smile_24:

[quote]原帖由 [i]山上變出了雞翼[/i] 於 2020-7-5 10:17 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521175609&ptid=29192320][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
多做有氧運動，控制飲食唔好食過於油膩嘅嘢。堅持下嚟，冇乜困難就會瘦 [/quote]
我都諗住開始食得健康啲

[quote]原帖由 [i]小志仔[/i] 於 2020-7-5 11:50 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521179498&ptid=29192320][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
年紀越大越唔想郁，越唔郁情況越差，情況越差又越唔想郁⋯⋯日子就會過得越嚟越辛苦，
記住人係冇減肥呢樣野，你肥係因為你生活習慣出錯紀律差而成，良好生活習慣應該要永恆堅持，你去做運動，飲清水食蔬菜正常吸收蛋白質，呢啲唔係叫減肥呢啲係正常人應該做的生活習慣。 ... [/quote]
你啱:')無論系為咗靚定健康，都要自己識得節制

節食真的對身體不好，通過運動減重還是比較科學的方法。

節食什麼年紀都傷身

運動減肥是最好的減肥方式

[quote]原帖由 [i]黃昏粗俗的黑頭[/i] 於 2020-7-4 09:51 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521157552&ptid=29192320][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


新陳代謝減慢左，靠節食真系好難，做運動又懶，真系想勤力啲:') [/quote]


一個月可減高達8磅脂肪！
有就好啦。
如果13x x 可以減8磅脂肪！我會開心死。

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[table][tr][td]所減磅數[/td][td]163磅[/td][td][/td][td]130磅[/td][/tr][/table]
[table][tr][td]所減磅數[/td][td]218.5磅[/td][td][img=31,20]http://nutracare.com.hk/userfiles/image/green_arrow.png[/img][/td][td]144.4磅[/td][/tr][/table]
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[table][tr][td]所減磅數[/td][td]190磅[/td][td][img=31,20]http://nutracare.com.hk/userfiles/image/green_arrow.png[/img][/td][td]121磅[/td][/tr][/table]
[table][tr][td][b]所減磅數[/b][/td][td]227磅[/td][td][img=31,20]http://nutracare.com.hk/userfiles/image/green_arrow.png[/img][/td][td]149磅[/td][/tr][/table]

[table][tr][td]所減磅數[/td][td]184磅[/td][td][img=31,20]http://nutracare.com.hk/userfiles/image/green_arrow.png[/img][/td][td]141磅[/td][/tr][/table]
[table][tr][td]所減磅數[/td][td]180磅[/td][td][img=31,20]http://nutracare.com.hk/userfiles/image/green_arrow.png[/img][/td][td]135磅[/td][/tr][/table]
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[table][tr][td=1,1,80][b]所減磅數[/b][/td][td=1,1,60][b]158.8磅[/b][/td][td=1,1,60][b][img=31,20]http://ncc.eksx.com/userfiles/image/green_arrow.png[/img][/b][/td][td][b]115磅[/b][/td][/tr][/table]

[table][tr][td=1,1,80][b]所減磅數[/b][/td][td=1,1,40][b]139磅[/b][/td][td=1,1,40][b][img=31,20]http://ncc.eksx.com/userfiles/image/green_arrow.png[/img][/b][/td][td][b]113.2磅[/b][/td][/tr][/table]
[table][tr][td=1,1,80][b]所減磅數[/b][/td][td=1,1,45][b]160磅[/b][/td][td=1,1,45][b][img=31,20]http://ncc.eksx.com/userfiles/image/green_arrow.png[/img][/b][/td][td][b]136磅[/b][/td][/tr][/table]

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同感

[quote]原帖由 [i]黃昏粗俗的黑頭[/i] 於 2020-7-4 09:51 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521157552&ptid=29192320][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
新陳代謝減慢左，靠節食真系好難，做運動又懶，真系想勤力啲:') [/quote]


多大？

減肥期間，不要想着多長時間能減下去，你想一想，好幾年吃出來的肉肉，幾個月減下去，你得缺失多少營養皮膚也會下垂，所以要慢慢減下去，一個月減掉7斤就可以，要堅持哦！

大個身體各方面機能都下降左，運動跟唔上咗

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年紀大, 點努力都減得好慢。
如一個月減到1KG 己很好了, 但很難:( :(

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要堅持別放棄