ArLunChan 2020-7-8 18:11
本人現年31歲
因長久的精神情緒病開始嚴重
現在我服用的抗憂鬱藥已是最高份量
經常欠缺精神手震心悸
因左肩經常脫骹
現在只能靠保安工作維持生活
現在的社會環境感覺生活艱苦
每天至少食一包幾煙舒緩情緒
感覺自己完全沒有生存價值
在香港生活完全覺得非常痛苦
不論食飯搭車工作也非常繃緊
香港跟本不適合我這種人生存
現在我跟本沒有什麼動力去過每一天
....................................................
...................................................
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helpforsuicide 2020-7-8 19:43
[quote]原帖由 [i]ArLunChan[/i] 於 2020-7-8 18:11 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521342891&ptid=29200796][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
本人現年31歲
因長久的精神情緒病開始嚴重
現在我服用的抗憂鬱藥已是最高份量
經常欠缺精神手震心悸
因左肩經常脫骹
現在只能靠保安工作維持生活
現在的社會環境感覺生活艱苦
每天至少食一包幾煙舒緩情緒
感覺自己完全沒有生存價值
在香港生活完全覺得非常痛苦
不論食飯搭車工作也非常繃緊
香港跟本不適合我這種人生存
現在我跟本沒有什麼動力去過每一天
........................... ... [/quote]
"你好，這是《自殺．自療．互助舍》。看來你已累積了不少負面情緒，是嗎？人就好像氣球一樣，若積存的鬱結和壓力太多，便會有爆發的一天。你不妨到以下的網址了解我們的服務：
[url]http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=25309670[/url]
，那裡有一些勵志故事和有趣短片，你可以隨心看看。你也可以進入網站內的『Chat窿』（星期一至五：上午六時至凌晨一時；星期六、日及公眾假期：下午８時至凌晨１時），讓我們的義工為你加油打氣！
我們願意聆聽你的心聲，伴你一起走過這段艱難的時候！只因『晴天雨天要樂天，難關難過總會過』！
《自殺．自療．互助舍》"
UncleWill 2020-7-8 19:43
[quote]原帖由 [i]ArLunChan[/i] 於 2020-7-8 06:11 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521342891&ptid=29200796][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
本人現年31歲
因長久的精神情緒病開始嚴重
現在我服用的抗憂鬱藥已是最高份量
經常欠缺精神手震心悸
因左肩經常脫骹
現在只能靠保安工作維持生活
現在的社會環境感覺生活艱苦
每天至少食一包幾煙舒緩情緒
感覺自己完全沒有生存價值
在香港生活完全覺得非常痛苦
不論食飯搭車工作也非常繃緊
香港跟本不適合我這種人生存
現在我跟本沒有什麼動力去過每一天
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收返埋啦
呢度啲人幫你唔到。
凡事盡力以為就好。
辛苦會過去。
ibm1 2020-7-8 22:26
[quote]原帖由 [i]ArLunChan[/i] 於 2020-7-8 06:11 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521342891&ptid=29200796][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
本人現年31歲
因長久的精神情緒病開始嚴重
現在我服用的抗憂鬱藥已是最高份量
經常欠缺精神手震心悸
因左肩經常脫骹
現在只能靠保安工作維持生活
現在的社會環境感覺生活艱苦
每天至少食一包幾煙舒緩情緒
感覺自己完全沒有生存價值
在香港生活完全覺得非常痛苦
不論食飯搭車工作也非常繃緊
香港跟本不適合我這種人生存
現在我跟本沒有什麼動力去過每一天
........................... ... [/quote]
抑鬱症屬於陰性症狀,
各樣事情都提不起勁,
凡事過份悲觀...
其實, 現今科技進步...
只要你願意...
每天都可以覺得有找到想做的事...
看一套劇集; 看一本好書...
就算下雨都好, 落街跑一圈...
然後沖個熱水涼...
只要完成正面的事情足夠多,
抑鬱就會越走越遠...
如果你有治療師跟進...
應該會給你一個時間表...
按著完成就會有明顯改善...
盡可能戒煙吧... 煙除了傷身...
還有一種消極的感覺...
你正正需要遠離這種感覺...
看些喜劇... 或者更好...
onion11 2020-7-9 18:57
明白樓主辛苦，除咗要keep住食藥可以控制你現時嘅病情之外，試下多啲同人傾訴，咩人都好，搵吓啲中心熱線或者社工，將自鬱悶唔開心嘅情緒講哂出嚟，講完個人會舒服啲。
另外行下山，望多啲海，山，樹，令自己心情開揚啲。世界咗大，問題一定解決到。加油。
sowina 2020-7-12 00:01
加油！情緒的確唔係話控制就控制到，旁人都幫唔到d咩，只能講句加油💪
我都係一面對壓力就發癲，懷疑自己係咪要做d弱智工先攪得掂。
口腔花色核心 2020-7-14 17:45
有時覺得自己坐監殘廢會過得仲好
起碼唔洗做唔開心工
cola2015 2020-7-18 19:13
冇傷口的痛唔係一般人能夠感受到，跟足e生指示食藥放鬆同時間...🤕 😰🤒💪
亦是人間驚鴻 2020-7-21 16:44
樓主呢種狀態必須去睇醫生了，自我調節很難，需要葯物輔助治療嘅
海島古樓主 2020-7-25 22:54
您好呀！ 香港現時的環境，好多人在不同情度會有一些精神或情緒問題，所以都很普遍。 我關心的是樓主對自己似乎有責怪或自我攻擊。
不論樓主您是為什麼這樣放不下，這份內在的攻擊性是需要透過方法安全的釋放的。建議您可以找輔導服務，若有需要，您問自己，是否相信自己只要踏出，想改變重新，就能重新得到一個全新的自己？ 若您願意，或許我可以和同試試找出路。
好鬼灰 2020-8-12 18:00
我曾經都食過最高份量嘅抑鬱藥。。。 結果搞到我變左躁鬱症
愛鵬的花 2020-8-12 21:05
我有精神病不得至
仲有雙重人格:smile_39: :smile_39:
沒錢買電腦 2020-10-5 22:57
完全同情樓主嘅經歷同處境，亦都認同搵人傾偈嘅重要性。
與其淨係食藥，其實有好多辦法可以幫到你。跑步同運動釋放嘅安多酚對好多過來人都有好大嘅幫助。如果想即時有人同你分擔，不妨試吓網上輔導：[url]https://www.commoncarecentral.com/ch/online-therapy[/url]
非沙走奶 2020-10-8 20:47
我十分明白樓主既想法！其實我都覺得生存响世上根本冇意義！成日都話正能量，根本就係呃人，開心又點？當你住响一個八十呎唔夠既劏房過活，當你既工作俾上層壓榨，當你既父母離開，當你既生活根本完全唔係你所想既時候，當你...........千千萬萬種既無奈，你會想有咩正能量？同朋友講，佢地只會hea你答你，甚至佢地會覺得你麻煩，不停發放負能量！唔通同你父母講？根本就唔會！第一，唔想佢地擔心，第二，佢地未必會清楚呢個社會既運作，就好似對牛彈琴！生活响一個根本唔到自己可以掌握到既生活裏面，就好似一隻被困响個籠裏面既動物，就連想食乜都要被安排好！咁既生活，有咩意義？
eggeatcat 2020-10-12 18:33
[quote]原帖由 [i]ArLunChan[/i] 於 2020-7-8 06:11 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=521342891&ptid=29200796][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
本人現年31歲
因長久的精神情緒病開始嚴重
現在我服用的抗憂鬱藥已是最高份量
經常欠缺精神手震心悸
因左肩經常脫骹
現在只能靠保安工作維持生活
現在的社會環境感覺生活艱苦
每天至少食一包幾煙舒緩情緒
感覺自己完全沒有生存價值
在香港生活完全覺得非常痛苦
不論食飯搭車工作也非常繃緊
香港跟本不適合我這種人生存
現在我跟本沒有什麼動力去過每一天
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樓主，單睇幾行字已見到你生活上嘅不健康習慣。想有正面改變，想安樂生活，就一定要努力戒啲壞習慣，我慢慢解釋你聽點解。
1.想腦部健康，一定要慢慢戒煙，係慢慢戒斷佢。煙會影響腦部，傷腦。人嘅心情情緒好關鍵係受腦部影響，呢個你一定要記住。你個腦越傷，你嘅精神就好難返轉頭。而且佢都會持續影響你身體健康，對心情都有影響。
2. 短短幾行字都見到負面諗法:身體機能有困擾，你左肩咁，但唔代表一世，呢個係有得改變嘅問題，慢慢醫治。只要時間過咗，你肯努力強化返自己，你之後一定可以做返你想做嘅事。當跟醫生或物理治療學習健體運動。我之前半身痛到要經常臥床，花左2年時間做gym，跟物理治療師學做骨科拉肌運動學幾次，自己在家跟住做，慢慢而家都無咁常發作，久唔久會返發但已當自己康復，持續運動。你嘅問題總有醫治方法，係睇你幾時先遇到，同有無精神去同佢共全，你嘅意志力好重要。
3.社會環境艱苦:呢個好明白，大家都經歷中，但關關難過關關過，你當自己係個生命戰士，你自然就會撐得住。難題一個個慢慢難決，先搞掂啲易搞又迫切搞嘅先，當壓力無咁大，你就有空間諗下自己將來想做咩。搵返目標，或者追返你細個好想做嘅野，就襯仲後生去做。
你嘅人生係你嘅，你想點樣過就點樣過，將來唔好後悔後生時無做就得。做咗後悔唔緊要，人生最痛苦係老來先後悔自己以前點解唔做，做唔到失敗先再算，至少自己勇敢衝過挑戰過。你會覺得自己無價值，就係可能你過去嘅目標未實行過，你可以諗下自己到底有咩想在呢生人做。
4. 抑鬱藥無錯係可以幫你補個腦些少，但如果你覺得已經重藥都無幫助，咁你要諗下仲好唔好長期依賴啲藥過活。其實好多時藥物係輔助，你自己堅持嘅意志力，你嘅信念先係最幫到你自己調整。你可以搵個你喜歡嘅信仰去幫你自己提高意志力。我信基督，我覺得個價值觀好適合自己，靠佢堅持我嘅困難。所以你都可以慢慢搵個適合你嘅信仰。
講多少少抑鬱藥，隻藥絕對係會令你手震，而且長期食，其實身體已經習慣咗隻藥效，你不停猛加藥，因為你思想仲係未改變到，令你覺得自己仲係好差好唔開心。建議你搵個心理輔導員傾訴下壓力，或者上網搵啲免費網上輔導傾下，好多人會支持你嘅。
心理病一定係4成靠自己意志，3成靠你行為改變(搵啲自己鍾意做嘅活動、注意返健康飲食、運動、戒煙)，2成靠其他人支持(搵專業輔導人士幫手)，1成先係食藥 (講真最好唔食)
能夠幫到你係咁多，最終要靠你自己意志力。