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摧枯折腐 2020-7-24 10:49 AM

想全身都瘦?

想全身都瘦?可以選擇跳繩,每天強度唔使太大,30分鐘左右,只要堅持下嚟,就會發現一個新嘅自己。

子時扁扁 2020-7-24 12:18 PM

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連續疑惑的花貓 2020-7-24 04:10 PM

三十分鐘堅持唔到。。

核心發現了海鮮 2020-7-24 05:18 PM

少食運動唔通頂 堅持住

rockfish525 2020-7-24 08:04 PM

每日係屋企做下Tabata..一定會瘦到,加油

[url]https://youtu.be/WU-kGTKp5dc[/url]

[url]https://youtu.be/4eDvCmf-Jv8[/url]

[url]https://youtu.be/VNTbeo153tE[/url]

農場中心的金童 2020-7-25 08:42 AM

太難了點瘦都好難啊

愚者自甘墮落 2020-7-25 04:21 PM

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半夜富有黑頭 2020-7-25 06:29 PM

TABATA比跳繩有效

半空肥沃的蝦米 2020-7-26 12:36 PM

每次買不到衣服就想減肥
可是美食擺面前就把衣服忘了

不基忽然妹妹 2020-7-26 07:39 PM

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旺季貴重的草稿 2020-7-27 09:54 AM

減個肥變得美美的

旺季存在了山羊 2020-7-28 11:10 AM

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樹上來了主角 2020-7-29 11:26 AM

好,我堅持一下

一葉落漠 2020-7-29 02:36 PM

好難堅持

fbad6ec68cf78d 2020-7-29 02:38 PM

[quote]原帖由[i]摧枯折腐[/i]於2020-7-24 10:49 AM發表想全身都瘦?可以選擇跳繩,每天強度唔使太大,30分鐘左右,只要堅持下嚟,就會發現一個新慨自己。[/quote][url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=522173582&ptid=29248665][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
效果怎樣?

[[i] 本帖最後由 fbad6ec68cf78d 於 2020-7-29 02:40 PM 編輯 [/i]]

海灘野生的花貓 2020-7-29 03:38 PM

:smile_o10: 跳繩仲系比較簡單嘅運動,可以嘗試下

夜有朋友 2020-7-29 07:49 PM

想要瘦,游泳是比較好的選擇

秋天原始的心事 2020-7-30 09:06 AM

跳繩30分鐘真的有用嗎

樓下會寶寶 2020-7-30 10:41 AM

跳繩真的很有用!

半頁平平羔羊 2020-7-30 10:44 AM

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大懷舊的婆仔 2020-7-30 11:02 AM

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旺季狂野的表哥 2020-8-14 10:30 PM

為了大肚子消失,我得嘗試堅持!

山下落漠神童 2020-8-16 11:01 AM

堅持要一定的態度啊

籠中喜歡了工人 2020-8-16 08:15 PM

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高浩然_Hayes 2020-8-26 08:38 AM

通粉黑咖啡恰旦😱

春天委屈的幻象 2020-9-13 12:16 PM

跳100下就唔行啦
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