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版煮報夢. 2020-8-11 04:32 PM

減肥 點先可以食得飽而唔胃脹痛

食得少會胃脹痛 減肥真係有難度:smile_40:

[[i] 本帖最後由 版煮報夢. 於 2020-8-13 11:56 AM 編輯 [/i]]

晚間藍色腳毛 2020-8-11 04:44 PM

[quote]原帖由 [i]版煮報夢.[/i] 於 2020-8-11 04:32 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523155189&ptid=29291888][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
食得少會胃脹痛  減肥真係有難度:smile_40: [/quote]
生酮飲食

樓下會寶寶 2020-8-11 04:47 PM

所以要運動減肥比較健康

版煮報夢. 2020-8-11 04:50 PM

[quote]原帖由 [i]晚間藍色腳毛[/i] 於 2020-8-11 04:44 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523155994&ptid=29291888][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

生酮飲食 [/quote]


會骨質疏鬆

版煮報夢. 2020-8-11 04:54 PM

[quote]原帖由 [i]樓下會寶寶[/i] 於 2020-8-11 04:47 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523156154&ptid=29291888][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
所以要運動減肥比較健康 [/quote]
我有跑開步 不過跑到3K條腰就開始痛 , 其實跑步減唔到肥, 如果你係肥胖更加唔好跑步 體重會令到膝頭磨蝕, 我樓上有位師奶就是人版 膝頭要做手術

[[i] 本帖最後由 版煮報夢. 於 2020-10-21 11:09 AM 編輯 [/i]]

晚間藍色腳毛 2020-8-11 04:58 PM

[quote]原帖由 [i]版煮報夢.[/i] 於 2020-8-11 04:50 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523156390&ptid=29291888][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



會骨質疏鬆 [/quote]
不食糖分和澱粉質,主食蛋白質,鈣鎂照吸收,我食大量青菜

天字荳號飛 2020-8-12 07:21 PM

[quote]原帖由 [i]版煮報夢.[/i] 於 2020-8-11 04:50 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523156390&ptid=29291888][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



會骨質疏鬆 [/quote]
唔食糖 飯麵 關咩事??? 我都減咗 6 kg

版煮報夢. 2020-8-12 08:05 PM

[quote]原帖由 [i]天字荳號飛[/i] 於 2020-8-12 07:21 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523224071&ptid=29291888][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

唔食糖 飯麵 關咩事??? 我都減咗 6 kg [/quote]


食物好多都有糖份㗎喎, 除非自己整

半頁野生的隊長 2020-8-13 11:53 AM

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即刻橙色的主角 2020-8-13 10:53 PM

喝食適當,運動適當就好

一頁懷舊的結他 2020-8-14 05:20 PM

其實要改變個餐單,小食多餐,不過多菜小肉,唔好過份節食

橙橙很酸 2020-8-17 10:40 AM

少食多餐

qscwdvef 2020-10-14 08:44 PM

[quote]原帖由 [i]一頁懷舊的結他[/i] 於 2020-8-14 05:20 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523324419&ptid=29291888][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
其實要改變個餐單,小食多餐,不過多菜小肉,唔好過份節食 [/quote]
改變飲食習慣和多做運動就係不二法門,無捷徑,無得偷懶

大冰冻的小马 2020-10-15 03:04 PM

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微咪吖 2020-10-15 04:54 PM

所以?不吃飽怎麼減肥!其實是一句正確的話?:loveliness:

貴肥沃的天才 2020-10-20 03:11 PM

[quote]原帖由 [i]版煮報夢.[/i] 於 2020-8-11 04:32 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523155189&ptid=29291888][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
食得少會胃脹痛 減肥真係有難度:smile_40: [/quote]
好難啵
我會飲soda water 但會胃脹

萬家靚樓奴 2020-10-21 10:29 AM

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单翅膀的蝴蝶 2020-10-21 10:57 AM

下午不吃飯飯,減得好哎,貴在堅持

wing828566 2020-10-26 02:39 PM

我其實試過好多種減肥方法,但都唔成功,就算成功都會反彈,而家我食左營養餐個半月就輕左18磅,我覺得健康減肥係最好,純分享
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