查看完整版本 : 長途游泳及三鐵游泳訓練

至少要有40分鐘連續訓練
啲乜嘢分解踢腳熱身完全唔包括在內

[url=https://www.trisutto.com/en/teams/home-of-triathlon/blog/the-myth-of-cardio]https://www.trisutto.com/en/teams/home-of-triathlon/blog/the-myth-of-cardio[/url]

當個 form 有問題嗰陣有幾好 cardio 都快唔到

[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2020-8-14 08:47 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523334348&ptid=29301711][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
當個 form 有問題嗰陣有幾好 cardio 都快唔到 [/quote]
算吧啦你
更加差嘅form經過正式訓練都會變快
好明顯就係你中途放棄唔肯捱
你搵邊個教練都一樣唔會得㗎啦

[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 14-8-2020 20:47 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523334348&ptid=29301711][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
當個 form 有問題嗰陣有幾好 cardio 都快唔到 [/quote]
你form咩啦你 要form無form 要techni無techni
要氣無氣  

你換過晒d教練都係一Q樣.  玩第2樣啦

[quote]原帖由 [i]sksam[/i] 於 2020-8-14 10:47 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523339699&ptid=29301711][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

你form咩啦你 要form無form 要techni無techni
要氣無氣  

你換過晒d教練都係一Q樣.  玩第2樣啦 [/quote]
係個人嘅性格問題
玩乜都係咁上下