查看完整版本 : 側住瞓覺會脊柱側彎?

夏天嘅風 2020-8-26 09:51 AM

我脊柱側彎比較嚴重,背脊能看出嚟有有點變形,每日喺辦公室坐住慨時間好長,腰特別酸! 上次看到一個視頻,側住瞓覺會壓迫脊椎,但我瞓覺就中意側住瞓覺,而且姿勢特別誇張,唔系就會翻來覆去瞓唔着!:smile_39:

醉酒嘅蝴蝶 2020-8-26 09:53 AM

可以去做推拿!

大老留言 2020-8-26 10:35 AM

[quote]原帖由 [i]夏天嘅風[/i] 於 2020-8-26 09:51 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523902937&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我脊柱側彎比較嚴重,背脊能看出嚟有有點變形,每日喺辦公室坐住慨時間好長,腰特別酸! 上次看到一個視頻,側住瞓覺會壓迫脊椎,但我瞓覺就中意側住瞓覺,而且姿勢特別誇張,唔系就會翻來覆去瞓唔着!:smile_39: ... [/quote]

睡姿確實會影響脊椎,頚脊盡可能與腰椎保持平行,不能過高或傾斜;若樓主側躺,枕頭必須高些令頸椎與肩膀及腰椎大致平行,若要平躺,枕頭必須低些。
坊間是有特製枕頭,左右偏高,上下則扁些,中央低陷。
誇張睡姿最終會出現嚴重脊椎問題,手尾更長,若能及早堅持大字型睡姿,脊椎會相對健康。睡前用盡你的意志去堅持,入睡后讓脊椎自由釋放吧。

怪獸燊 2020-8-26 10:47 PM

[quote]原帖由 [i]夏天嘅風[/i] 於 2020-8-26 09:51 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523902937&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我脊柱側彎比較嚴重,背脊能看出嚟有有點變形,每日喺辦公室坐住慨時間好長,腰特別酸! 上次看到一個視頻,側住瞓覺會壓迫脊椎,但我瞓覺就中意側住瞓覺,而且姿勢特別誇張,唔系就會翻來覆去瞓唔着!:smile_39: ... [/quote]

嚴重就去睇醫生,脊柱側彎生定左會搞好耐..
另外,訓得舒服訓得著比咩都緊要,如果要你為在脊柱健康而平訓,結果訓唔沉而周身酸痛,最終加重返個側彎,咁係無意思既

樹下古金童 2020-8-27 06:32 AM

一般來說,側住睡覺唔會導致脊柱側彎,除非張床墊太軟

深海富有膠樽 2020-8-27 03:56 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

夏天嘅風 2020-8-28 10:36 AM

[quote]原帖由[i]怪獸燊[/i]于2020-8-26 10:47 PM發表嚴重就去睇醫生,脊柱側彎生定左會搞好耐..另外,訓得舒服訓得着比咩都緊要,如果要你為在脊柱健康而平訓,結果訓唔沉而周身酸痛,最終加重返個側彎,咁系無意思既... [/quote] 之前去睇過醫生,幫我推拿過幾次,但系冇堅持落嚟,不過自己慨習慣調整唔過嚟,睇醫生都冇用。[url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523944297&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

夏天嘅風 2020-8-28 10:37 AM

[quote]原帖由[i]樹下古金童[/i]于2020-8-27 06:32 AM發表一般來說,側住睡覺唔會導致脊柱側彎,除非張床墊太軟[/quote] [color=#003080][u]你系唔知我瞓覺姿勢多誇張,扭出幾個麻花![/u][/color][url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523953477&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url][color=#003080][u][/u][/color]

夏天嘅風 2020-8-28 10:38 AM

[quote]原帖由[i]深海富有膠樽[/i]于2020-8-27 03:56 PM發表去按摩店搵老師傅推拿一下會舒服很多[/quote] [color=#003080][u]我系實在難受慨唔得啦就去推拿店請師傅按摩吓![/u][/color][url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=523978522&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url][color=#003080][u][/u][/color]

夏天嘅風 2020-8-28 10:39 AM

[quote]原帖由[i]大老留言[/i]于2020-8-26 10:35 AM發表睡姿確實會影響脊椎,頚脊儘可能與腰椎保持平行,不能過高或傾斜;若樓主側躺,枕頭必須高些令頸椎與肩膀及腰椎大致平行,若要平躺,枕頭必須低些。坊間是有特製枕頭,左右偏高,上下則扁些,中央低陷。誇張睡姿最終會出現嚴重脊椎問題,手尾更長,若能及早堅持大字型睡姿,脊椎會相對健康。睡前用盡你的意志去堅持,入睡后讓脊椎自由釋放吧。... [/quote]


我覺得我要想個辦法把自己固定住,瞓着咗真系唔到自己!:smile_39:

樹下古金童 2020-8-28 10:48 AM

[quote]原帖由 [i]夏天嘅風[/i] 於 2020-8-28 10:37 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524014340&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你系唔知我瞓覺姿勢多誇張,扭出幾個麻花!https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif [/quote]


扭幾個麻花就唔叫側住訓,叫捲住訓:smile_30:

浪漫的車手 2020-10-3 07:32 PM

[quote]原帖由 [i]夏天嘅風[/i] 於 2020-8-28 10:36 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524014297&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
之前去睇過醫生,幫我推拿過幾次,但系冇堅持落嚟,不過自己慨習慣調整唔過嚟,睇醫生都冇用。https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif [/quote]
我條頸椎都要經常做開按摩和lok頸,按摩師父話條頸有個慣性,自己會歪,所以唯有不停做,希望起碼減輕下.

youngmum 2020-10-3 10:02 PM

[quote]原帖由 [i]浪漫的車手[/i] 於 2020-10-3 07:32 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525792108&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我條頸椎都要經常做開按摩和lok頸,按摩師父話條頸有個慣性,自己會歪,所以唯有不停做,希望起碼減輕下. [/quote]
唯有不停做, 似商業原因多過醫療需要

浪漫的車手 2020-10-4 12:11 AM

[quote]原帖由 [i]youngmum[/i] 於 2020-10-3 10:02 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525799577&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

唯有不停做, 似商業原因多過醫療需要 [/quote]
你試過條頸痛到成晚瞓唔到、將個枕頭轉來轉去未呀?未就不要質疑人。
唯有不停做亦並不表示日日做,有錢都冇時間,但一星期都至少要去一次,不是商業需要,係身體需要。

youngmum 2020-10-5 01:28 AM

[quote]原帖由 [i]浪漫的車手[/i] 於 2020-10-4 12:11 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525806312&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

你試過條頸痛到成晚瞓唔到、將個枕頭轉來轉去未呀?未就不要質疑人。
唯有不停做亦並不表示日日做,有錢都冇時間,但一星期都至少要去一次,不是商業需要,係身體需要。 ... [/quote]
我真係未試過條頸痛到成晚瞓唔到搵按摩師傅, 凈係試過頸痛+手臂痛到成晚瞓唔到, 睇中醫, 兩星期去了5次, 到依家超過三年冇復發

浪漫的車手 2020-10-5 04:57 PM

[quote]原帖由 [i]youngmum[/i] 於 2020-10-5 01:28 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525857898&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我真係未試過條頸痛到成晚瞓唔到搵按摩師傅, 凈係試過頸痛+手臂痛到成晚瞓唔到, 睇中醫, 兩星期去了5次, 到依家超過三年冇復發 [/quote]
甘我相信一個人唔會樣樣都試過, 而你未試過亦唔代表冇.

或者你識到個"神醫", 只有恭喜你, 因為不知有幾多C兄嘆句"神醫"可遇不可求, 好像我的高爾夫球手痛了一年, 西醫、中醫都睇過, 物埋治療、衝擊波、針灸都試過, 乜都冇效, 最後都係刮沙+放血, 幾次就好了。以你的邏輯, 甘唔算商業需要啦.

[[i] 本帖最後由 浪漫的車手 於 2020-10-5 04:59 PM 編輯 [/i]]

youngmum 2020-10-5 10:18 PM

[quote]原帖由 [i]浪漫的車手[/i] 於 2020-10-5 04:57 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525881000&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

甘我相信一個人唔會樣樣都試過, 而你未試過亦唔代表冇.

或者你識到個"神醫", 只有恭喜你, 因為不知有幾多C兄嘆句"神醫"可遇不可求, 好像我的高爾夫球手痛了一年, 西醫、中醫都睇過, 物埋治療、衝擊波、針灸都試過, 乜都冇效, 最後都係刮沙+放血, 幾次就好了。以你的邏輯, 甘唔算商業需要啦. ... [/quote]
似乎師兄對"商業需要"有所誤會

怪獸燊 2020-10-5 11:19 PM

[quote]原帖由 [i]浪漫的車手[/i] 於 2020-10-5 04:57 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525881000&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

甘我相信一個人唔會樣樣都試過, 而你未試過亦唔代表冇.

或者你識到個"神醫", 只有恭喜你, 因為不知有幾多C兄嘆句"神醫"可遇不可求, 好像我的高爾夫球手痛了一年, 西醫、中醫都睇過, 物埋治療、衝擊波、針灸都試過, 乜都冇效, 最後都係刮沙+放血, 幾次就好了。以你的邏輯, 甘唔算商業需要啦. ... [/quote]
路過講句,你這個情況盡量歸因為醫術問題會更好理解,你所指的哥爾夫球肘所睇過的中西醫,物理治療或其他療法都不好,當中很可能有一個共性,你所看的醫者對這個病的認識不夠,導致醫唔好,呢個係醫者個人知識面局限的問題,與醫學本質不關,更與商業需要無關,另一個講法,你睇過咁多的醫生,有邊個唔想你只係睇佢...

浪漫的車手 2020-10-6 08:58 PM

[quote]原帖由 [i]youngmum[/i] 於 2020-10-5 10:18 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525892091&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

似乎師兄對"商業需要"有所誤會 [/quote]
甘可能我誤會了, 不好意思. 其實除了按摩頸椎, 當然還包括全身, 按完後全個人鬆了, 所以是自己需要多D. :loveliness:

浪漫的車手 2020-10-6 09:09 PM

[quote]原帖由 [i]怪獸燊[/i] 於 2020-10-5 11:19 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525894606&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

路過講句,你這個情況盡量歸因為醫術問題會更好理解,你所指的哥爾夫球肘所睇過的中西醫,物理治療或其他療法都不好,當中很可能有一個共性,你所看的醫者對這個病的認識不夠,導致醫唔好,呢個係醫者個人知識面局限的問題,與醫學本質不關,更與商業需要無關,另一個講法,你睇過咁多的醫生,有邊個唔想你只係睇佢... ... [/quote]
我知道是因為打羽毛球姿勢問題引起, 但起初沒有理會, 忍痛照打.

打衝擊波痛得要死, 有鬆D, 但繼續打羽毛球就不能好, 這一年, 社會問題+疫情冇得打波. 去按摩時因為見有痛症治療, 即管問下, 她說這是 "瘀結", 給我刮沙、放血, 幾次之後又真是好了, 不過每次要隔十日、八日, 等刮沙的瘀青散去才可再做.

youngmum 2020-10-6 11:18 PM

[quote]原帖由 [i]浪漫的車手[/i] 於 2020-10-6 08:58 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525929626&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

甘可能我誤會了, 不好意思. 其實除了按摩頸椎, 當然還包括全身, 按完後全個人鬆了, 所以是自己需要多D. :loveliness: [/quote]
可能是我表達不清晰, 我是想說, 你是醫療需要, 但為你做治療的, 可能沒有把握治好你, 但他因"商業需要",建議你不斷做


例如, 你說的哥爾夫球手, 我有類似經驗, 網球手, 看西醫骨科, 他說可打針, 如不想打, 建議我看中醫, 中醫用針灸及拔罐, 前後3星期痊癒

newbegin88 2020-10-7 12:11 AM

*** 該帖被屏蔽 ***

浪漫的車手 2020-10-19 02:04 PM

[quote]原帖由 [i]youngmum[/i] 於 2020-10-6 11:18 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525934618&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

可能是我表達不清晰, 我是想說, 你是醫療需要, 但為你做治療的, 可能沒有把握治好你, 但他因"商業需要",建議你不斷做


例如, 你說的哥爾夫球手, 我有類似經驗, 網球手, 看西醫骨科, 他說可打針, 如不想打, 建議我看中醫, 中醫用針灸及拔罐, 前後3星期痊癒 ... [/quote]
其實現在睇開的骨醫或按摩師都不會叫你一定要隔幾耐再來,所以不存在商業需要,個中醫通常會講定今次個症要嚟幾多次添。

睇症有時講彩數,呢個骨醫睇我其他部位冇問題,唯獨隻手肘搞唔掂,反為比按摩師整好。

auceo 2020-10-20 11:56 AM

我長期側瞓會轉返身,因為平瞓瞓着會窒息至醒。

浪漫的車手 2020-10-20 04:09 PM

[quote]原帖由 [i]auceo[/i] 於 2020-10-20 11:56 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=526545360&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我長期側瞓會轉返身,因為平瞓瞓着會窒息至醒。 [/quote]
師兄可能有睡眠窒息症喎,要去醫院瞓一晚做檢查好啲。

auceo 2020-10-20 07:17 PM

[quote]原帖由 [i]浪漫的車手[/i] 於 2020-10-20 04:09 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=526555425&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

師兄可能有睡眠窒息症喎,要去醫院瞓一晚做檢查好啲。 [/quote]
多謝師兄。

heiman330 2021-4-9 04:38 PM

樓主不如照X光?我個仔要定期睇醫生檢查同照

heiman330 2021-4-9 04:39 PM

我個仔25度,之前要睇物理治療,要用D腰封,狹到佢好痛,用機拉佢個人,好痛,好辛苦的。
由於要定期(半年)Check同照一次,我搵左間輻射少D畀佢照,費事佢吸吸埋咁多有毒物質

heiman330 2021-4-9 04:39 PM

或者做多D全身運動如游水拉筋都會有幫助,希望幫到你

heiman330 2021-4-9 04:40 PM

[quote]原帖由 [i]youngmum[/i] 於 2020-10-6 11:18 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525934618&ptid=29342221][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

可能是我表達不清晰, 我是想說, 你是醫療需要, 但為你做治療的, 可能沒有把握治好你, 但他因"商業需要",建議你不斷做


例如, 你說的哥爾夫球手, 我有類似經驗, 網球手, 看西醫骨科, 他說可打針, 如不想打, 建議我看中醫, 中醫用針灸及拔罐, 前後3星期痊癒 [/quote]
3星期好快wo
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