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雨過天睛 2020-9-6 10:10 PM

有咩辦法可以增肥

成日聽啲人話要減肥,但我想增肥,有咩辦法?一日三餐、四餐我都食好多,都唔肥:smile_13::smile_13:

RebekahChan 2020-9-6 11:00 PM

瞓前飲全脂奶, 加營素奶粉.

雨過天睛 2020-9-6 11:01 PM

[quote]原帖由 [i]RebekahChan[/i] 於 2020-9-6 11:00 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524513046&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
瞓前飲全脂奶, 加營素奶粉. [/quote]


一齊飲?

RebekahChan 2020-9-6 11:06 PM

鍾意幾時飲都得, 瞓前易吸收.

雨過天睛 2020-9-6 11:07 PM

[quote]原帖由 [i]RebekahChan[/i] 於 2020-9-6 11:06 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524513446&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
鍾意幾時飲都得, 瞓前易吸收. [/quote]


我試下,多謝你:)

雨過天睛 2020-9-6 11:10 PM

[quote]原帖由 [i]RebekahChan[/i] 於 2020-9-6 11:06 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524513446&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
鍾意幾時飲都得, 瞓前易吸收. [/quote]


有人叫我食增肥丸,我去藥房買,都話無

RebekahChan 2020-9-6 11:15 PM

加營素係大病後的人食的, 營養好高. 全脂奶脂肪高, 易肥.

雨過天睛 2020-9-6 11:16 PM

[quote]原帖由 [i]RebekahChan[/i] 於 2020-9-6 11:15 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524513999&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
加營素係大病後的人食的, 營養好高. 全脂奶脂肪高, 易肥. [/quote]


兩樣一齊飲嗎?

linyin211 2020-9-7 08:58 AM

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雨過天睛 2020-9-7 09:03 AM

[quote]原帖由 [i]linyin211[/i] 於 2020-9-7 08:58 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524527339&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
真羨慕你,怎麼吃都不胖。建議多喝湯和水果,健康增肥。 [/quote]


有,但都唔肥

雨過天睛 2020-9-7 09:05 AM

[quote]原帖由 [i]雨過天睛[/i] 於 2020-9-7 09:03 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524527499&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



有,但都唔肥 [/quote]


太瘦啦!有乜好羨慕呢,我由細到大都未肥過:smile_39:

前期雀躍的桌布 2020-9-10 09:39 AM

這得多讓人生氣呀,我們是想減肥噠

雨過天睛 2020-9-10 10:01 AM

[quote]原帖由 [i]前期雀躍的桌布[/i] 於 2020-9-10 09:39 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524692369&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
這得多讓人生氣呀,我們是想減肥噠 [/quote]


😞

雨過天睛 2020-9-10 10:02 AM

[quote]原帖由 [i]前期雀躍的桌布[/i] 於 2020-9-10 09:39 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524692369&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
這得多讓人生氣呀,我們是想減肥噠 [/quote]


我159得45kg:smile_39:

冬眠難吃的更新 2020-9-10 05:34 PM

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雨過天睛 2020-9-10 06:03 PM

[quote]原帖由 [i]冬眠難吃的更新[/i] 於 2020-9-10 05:34 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524715704&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
多食些高熱量嘅食物,然后少運動少消耗,應該很快能肥嘅... [/quote]


我依家飲全脂奶,睇下有無用:(

stonelady 2020-9-11 07:15 AM

[quote]原帖由 [i]雨過天睛[/i] 於 2020-9-7 09:03 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524527499&ptid=29387725][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

有,但都唔肥 [/quote]

要視乎你飲咩湯、點食水果

清湯有助減肥
高澱粉質湯水有助增肥

水果原個吃有助減肥
飲果汁、食水果乾有助增肥

增肥最好用高熱量密度食物代替低熱量密度食物,因為食量始終有個限度

雨過天睛 2020-9-11 07:30 AM

[quote]原帖由 [i]stonelady[/i] 於 2020-9-11 07:15 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524738650&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


要視乎你飲咩湯、點食水果

清湯有助減肥
高澱粉質湯水有助增肥

水果原個吃有助減肥
飲果汁、食水果乾有助增肥

增肥最好用高熱量密度食物代替低熱量密度食物,因為食量始終有個限度 ... [/quote]


多謝你!我試下:)

大冰冻的小马 2020-9-11 09:16 AM

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雨過天睛 2020-9-11 09:17 AM

[quote]原帖由 [i]大冰凍的小馬[/i] 於 2020-9-11 09:16 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524742255&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
吃了睡睡醒吃 [/quote]


唔返工,食咩呢?

寒冬冰凍的水果 2020-9-11 10:11 AM

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中午捉屋 2020-9-11 10:59 AM

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雨過天睛 2020-9-11 08:37 PM

[quote]原帖由 [i]中午捉屋[/i] 於 2020-9-11 10:59 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524748501&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



睇下腸胃吸走啲功能有冇問題。 [/quote]


我消化能力好好喎

岑岑豬 2020-9-12 06:22 PM

去健身版問

Gackt_Kazuki 2020-9-20 11:49 PM

[quote]原帖由 [i]雨過天睛[/i] 於 2020-9-6 10:10 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524509903&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
成日聽啲人話要減肥,但我想增肥,有咩辦法?一日三餐、四餐我都食好多,都唔肥:smile_13::smile_13: [/quote]
有幾瘦?皮包骨?冇前後?

Gackt_Kazuki 2020-9-20 11:50 PM

[quote]原帖由 [i]雨過天睛[/i] 於 2020-9-10 10:02 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524693581&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我159得45kg:smile_39: [/quote]
好多女都差唔多

雨過天睛 2020-9-20 11:52 PM

[quote]原帖由 [i]中午捉屋[/i] 於 2020-9-11 10:59 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=524748501&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 *** [/quote]


1.59 ,45kg

雨過天睛 2020-9-20 11:56 PM

[quote]原帖由 [i]Gackt_Kazuki[/i] 於 2020-9-20 11:50 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525214177&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

好多女都差唔多 [/quote]


我覺得太瘦

Gackt_Kazuki 2020-9-21 12:00 AM

[quote]原帖由 [i]雨過天睛[/i] 於 2020-9-20 11:56 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525214466&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我覺得太瘦 [/quote]
岩,男人喜歡女人有肉

雨過天睛 2020-9-21 12:01 AM

[quote]原帖由 [i]Gackt_Kazuki[/i] 於 2020-9-20 11:50 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=525214177&ptid=29387725][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

好多女都差唔多 [/quote]


我依家早晚飲一杯全脂奶,睇下有冇用:)
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