查看完整版本 : ringfit運動+168減肥

Kamanbbb 2020-10-15 09:28 AM

ringfit運動+168減肥

開始了一個月, 每星期最少5日Ring fit 30mins 運動。
進行168飲食約11至7點內食
但因為晚上才做ring fit 運動, 做完只飲水,其實唔知會唔會唔好:smile_13:
現在1個月只減左4磅, 唔知大家有無分享下和俾d 意見:smile_35:謝謝
有無sis 做ring fit 可以減到肥?😅

buluku 2020-10-17 10:35 AM

我由5月尾開始減肥,一開始日日做ringfit,每日做大約120卡,有控制埋節食,之後平台期,變左ringfit +zumba,而家玩厭左ringfit買了新game fitness boxing,變成fitness boxing加zumba,每日做200卡度

buluku 2020-10-17 10:36 AM

ringfit玩左一段時間後就唔累了

Kamanbbb 2020-10-17 10:54 AM

[quote]原帖由 [i]buluku[/i] 於 2020-10-17 10:35 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=526402306&ptid=29480522][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我由5月尾開始減肥,一開始日日做ringfit,每日做大約120卡,有控制埋節食,之後平台期,變左ringfit +zumba,而家玩厭左ringfit買了新game fitness boxing,變成fitness boxing加zumba,每日做200卡度 ... [/quote]


咁減唔減到磅呀?🙏

buluku 2020-10-17 10:59 AM

[quote]原帖由 [i]Kamanbbb[/i] 於 2020-10-17 10:54 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=526402974&ptid=29480522][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



咁減唔減到磅呀?🙏 [/quote]


減到呀
但我除左ringfit外,都有控制飲食

詳情你可以睇返我個減肥post
[url]https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=522857127&ptid=29278778&page=1&utm_campaign=android&utm_medium=share&utm_source=copy[/url]

tanlive12309 2020-10-17 11:06 AM

貴喺堅持

yoyochan2015 2020-10-17 11:54 AM

有用,16+8減得快

饭桶 2020-10-19 03:10 PM

我也想知道

韓國妹子 2020-10-21 07:31 PM

我做ring fit係瘦到 同有反小小線條 但我就唔會做30分鐘咁小 我就起碼半個中 一星期4次左右

Kamanbbb 2020-10-21 07:33 PM

[quote]原帖由 [i]韓國妹子[/i] 於 2020-10-21 07:31 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=526613565&ptid=29480522][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我做ring fit係瘦到 同有反小小線條 但我就唔會做30分鐘咁小 我就起碼半個中 一星期4次左右 [/quote]


30分鐘同半個鐘有咩分別呀?😅

韓國妹子 2020-10-21 11:01 PM

[quote]原帖由 [i]Kamanbbb[/i] 於 2020-10-21 07:33 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=526613664&ptid=29480522][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



30分鐘同半個鐘有咩分別呀?😅 [/quote]
我寫錯 係一個鐘🤣

韓國妹子 2020-10-21 11:01 PM

[quote]原帖由 [i]Kamanbbb[/i] 於 2020-10-21 07:33 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=526613664&ptid=29480522][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



30分鐘同半個鐘有咩分別呀?😅 [/quote]
我寫錯 係一個鐘
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