七點鐘 2020-11-6 00:00
[url]https://youtu.be/SlzBMJvtGHo[/url]
足球數據分析師
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七點鐘 2020-11-7 15:28
非常適合癌症﹑抑鬱情緒病﹑有暴食症等人，可作輔助治療病情。
即場刷你角 2020-11-7 18:09
樓主如果有恒心,對身體很有益, 但要用對方法, 最近我試過兩次斷食,摸索中
七點鐘 2020-11-8 00:15
[quote]原帖由 [i]即場刷你角[/i] 於 2020-11-7 06:09 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=527354884&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
樓主如果有恒心,對身體很有益, 但要用對方法, 最近我試過兩次斷食,摸索中 [/quote]
片中教先一餐隔18小時不食，飲水補維他命，初斷食是最好。
其實，日吃一至兩餐足已。
dustin 2020-11-16 22:38
[quote]原帖由 [i]七點鐘[/i] 於 2020-11-8 12:15 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=527368125&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
片中教先一餐隔18小時不食，飲水補維他命，初斷食是最好。
其實，日吃一至兩餐足已。 [/quote]
如要工作，建議是不吃早餐，還是不吃晚餐呢？
七點鐘 2020-11-16 23:31
[quote]原帖由 [i]dustin[/i] 於 2020-11-16 10:38 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=527748635&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
如要工作，建議是不吃早餐，還是不吃晚餐呢？ [/quote]
早餐必食，不吃晚餐。
腸經0500-0700時，時最好排便時間。如不吃早吃晚，會影響生理時鐘。
dustin 2020-11-17 00:52
[quote]原帖由 [i]七點鐘[/i] 於 2020-11-16 11:31 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=527750817&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
早餐必食，不吃晚餐。
腸經0500-0700時，時最好排便時間。如不吃早吃晚，會影響生理時鐘。 [/quote]
謝謝！
中秋外圍的山羊
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廣東南蠻子 2020-11-19 09:56
[quote]原帖由 [i]dustin[/i] 於 2020-11-16 10:38 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=527748635&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
如要工作，建議是不吃早餐，還是不吃晚餐呢？ [/quote]
早餐跳過，食午餐晚餐，用意係18小時斷食
七點鐘 2020-11-19 09:57
[quote]原帖由 [i]廣東南蠻子[/i] 於 2020-11-19 09:56 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=527848572&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
早餐跳過，食午餐晚餐，用意係18小時斷食 [/quote]
會影響排便生理時鐘
廣東南蠻子 2020-11-19 10:08
[quote]原帖由 [i]七點鐘[/i] 於 2020-11-19 09:57 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=527848626&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
會影響排便生理時鐘 [/quote]
斷食早餐或晚餐都可，是乎你的飲食習慣，我晚餐多食纖維，早上起床飲杯水必能排便。
如果斷食18小時，你早上7：00食早餐，6小時內食午餐即係13：00,當你24：00先瞓覺，個11個鐘到幾難捱
你睇多佢啲片，佢建議12－18：00飲食，我都試緊，謝謝分享片
七點鐘 2020-11-19 10:10
[quote]原帖由 [i]廣東南蠻子[/i] 於 2020-11-19 10:08 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=527849116&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
斷食早餐或晚餐都可，是乎你的飲食習慣，我晚餐多食纖維，早上起床飲杯水必能排便。
如果斷食18小時，你早上7：00食早餐，6小時內食午餐即係13：00,當你24：00先瞓覺，個11個鐘到幾難捱
你睇多佢啲片，佢建議12－18：00飲食，我都試緊，謝謝分享片 [/quote]
你都有理:smile_o12:
浪里雪花飞
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dustin 2020-11-19 21:35
那斷食期間除咗水，可唔可以飲果汁，蛋白粉沖劑呢？
七點鐘 2020-11-19 22:53
[quote]原帖由 [i]dustin[/i] 於 2020-11-19 09:35 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=527877642&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
那斷食期間除咗水，可唔可以飲果汁，蛋白粉沖劑呢？ [/quote]
可睇片，初學可先18小時（連睡眠）輕斷食。兩餐時間進食，18小時飲水已足。
dustin 2020-11-19 23:48
[quote]原帖由 [i]七點鐘[/i] 於 2020-11-19 10:53 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=527881445&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
可睇片，初學可先18小時（連睡眠）輕斷食。兩餐時間進食，18小時飲水已足。 [/quote]
謝謝
fb15ff6c84bf81 2020-11-28 22:36
過咗8小時可以食生果嗎？
七點鐘 2020-11-28 23:47
[quote]原帖由 [i]fb15ff6c84bf81[/i] 於 2020-11-28 10:36 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528262668&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
過咗8小時可以食生果嗎？ [/quote]
時間範圍
0730-0900早餐
1300-1500午餐
其他時間飲水﹑飲果汁都還可以
紂王馬 2020-11-30 18:15
斷食為什麼可以做到治療抑鬱情緒病？
七點鐘 2020-11-30 18:53
[quote]原帖由 [i]紂王馬[/i] 於 2020-11-30 06:15 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528336658&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
斷食為什麼可以做到治療抑鬱情緒病？ [/quote]
試左先，唔係食粒抗抑鬱藥就解決到個問題。
抑鬱症有些很嚴重，如明星鄭X文那個CASE，可能玩幾年。但至緊要做到舒緩情緒，冇自殺念頭者仲有得救。
紂王馬 2020-11-30 20:33
[quote]原帖由 [i]七點鐘[/i] 於 2020-11-30 06:53 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528338196&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
試左先，唔係食粒抗抑鬱藥就解決到個問題。
抑鬱症有些很嚴重，如明星鄭X文那個CASE，可能玩幾年。但至緊要做到舒緩情緒，冇自殺念頭者仲有得救。 [/quote]
斷食的結果是肚餓。
我試過了，但還是不行。。。
七點鐘 2020-11-30 20:36
[quote]原帖由 [i]紂王馬[/i] 於 2020-11-30 08:33 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528342220&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
斷食的結果是肚餓。
我試過了，但還是不行。。。 [/quote]
慢慢黎，每日食少一餐，維持15-18小時斷食。 效果冇咁快，要靠身體機能自我修復。
紂王馬 2020-11-30 20:38
[quote]原帖由 [i]七點鐘[/i] 於 2020-11-30 08:36 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528342339&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
慢慢黎，每日食少一餐，維持15-18小時斷食。 效果冇咁快，要靠身體機能自我修復。 [/quote]
你意思係，斷食慢慢可以醫好抑鬱？
七點鐘 2020-11-30 20:40
[quote]原帖由 [i]紂王馬[/i] 於 2020-11-30 08:38 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528342420&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你意思係，斷食慢慢可以醫好抑鬱？ [/quote]
要睇情況，抑鬱症有嚴重者幾年時間長，如某女明星。
我預計對情緒會平伏一點，起正面作用。
紂王馬 2020-11-30 20:41
[quote]原帖由 [i]七點鐘[/i] 於 2020-11-30 08:40 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528342521&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
要睇情況，抑鬱症有嚴重者幾年時間長，如某女明星。
我預計對情緒會平伏一點，起正面作用。 [/quote]
但當我肚餓時，個人會更加沒精打采。
但同時，又唔想食野。。
七點鐘 2020-11-30 21:03
[quote]原帖由 [i]紂王馬[/i] 於 2020-11-30 08:41 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528342575&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
但當我肚餓時，個人會更加沒精打采。
但同時，又唔想食野。。 [/quote]
餓飲點果汁
紂王馬 2020-11-30 21:07
[quote]原帖由 [i]七點鐘[/i] 於 2020-11-30 09:03 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528343552&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
餓飲點果汁 [/quote]
好似飲水咁，好飲冇咩分別
七點鐘 2020-11-30 21:10
[quote]原帖由 [i]紂王馬[/i] 於 2020-11-30 09:07 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528343724&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
好似飲水咁，好飲冇咩分別 [/quote]
慢慢黎，抑鬱呢類病要讓心境平和情緒平伏。一年以上才會會漸漸轉好
紂王馬 2020-11-30 21:12
[quote]原帖由 [i]七點鐘[/i] 於 2020-11-30 09:10 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528343855&ptid=29524242][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
慢慢黎，抑鬱呢類病要讓心境平和情緒平伏。一年以上才會會漸漸轉好 [/quote]
斷食一年，身體不會差嗎？