查看完整版本 : 大量排球訓練+ 體能 弄傷膝蓋 應該看咩醫生?

硬硬地的丸子 2020-12-4 04:52 AM

大量排球訓練+ 體能 弄傷膝蓋 應該看咩醫生?

其實就無咩特別扭親
可能是因爲過量
宜家小小動作都有D同

看中醫鐵打敷藥個種最好嗎?

Will-Jai 2020-12-6 02:28 PM

[quote]原帖由 [i]硬硬地的丸子[/i] 於 2020-12-4 04:52 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=528494099&ptid=29578430][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
其實就無咩特別扭親
可能是因爲過量
宜家小小動作都有D同

看中醫鐵打敷藥個種最好嗎? [/quote]
其實你自己都識講係"運動過量"
最好真係抖下
平時做返啲拉伸運動舒緩返啲肌肉就可
如果軟組織有磨蝕,就買果啲修護軟組織嘅supplement

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