查看完整版本 : 公園晨運太極

karenchan 2021-2-4 10:31

其實公園晨運公公婆婆灑果啲太極係唔係都係氣功? 定係有咩益處?

早晨 2021-2-4 12:52

[quote]原帖由 [i]karenchan[/i] 於 2021-2-4 10:31 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531190190&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
其實公園晨運公公婆婆灑果啲太極係唔係都係氣功? 定係有咩益處? [/quote]
動動手動動腳 有運動總有益處 :smile_30::smile_30::smile_30::smile_30::smile_30:

gucciolv 2021-2-4 13:57

[quote]原帖由 [i]早晨[/i] 於 2021-2-4 12:52 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531195551&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

動動手動動腳 有運動總有益處 :smile_30::smile_30::smile_30::smile_30::smile_30: [/quote]
運動系重要,但主要系可以打無牌麻雀,心靈的慰籍😂😂😂😂

111x111=12321 2021-2-4 14:01

[quote]原帖由 [i]karenchan[/i] 於 2021-2-4 10:31 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531190190&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
其實公園晨運公公婆婆灑果啲太極係唔係都係氣功? 定係有咩益處? [/quote]
呢位公公係、哥位婆婆唔係. :P
..有可能

karenchan 2021-2-4 14:53

[quote]原帖由 [i]111x111=12321[/i] 於 2021-2-4 02:01 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531198051&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

呢位公公係、哥位婆婆唔係. :P
..有可能 [/quote]
即係點呀?,我好認真問:smile_40:

111x111=12321 2021-2-4 15:05

[quote]原帖由 [i]karenchan[/i] 於 2021-2-4 02:53 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531200023&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

即係點呀?,我好認真問:smile_40: [/quote]
咁多公公婆婆, 你問「都係」.
問錯.

karenchan 2021-2-4 15:28

[quote]原帖由 [i]111x111=12321[/i] 於 2021-2-4 03:05 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531200500&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

咁多公公婆婆, 你問「都係」.
問錯. [/quote]
你都幾識耍太極:smile_19:

111x111=12321 2021-2-4 15:37

[quote]原帖由 [i]karenchan[/i] 於 2021-2-4 03:28 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531201439&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

你都幾識耍太極:smile_19: [/quote]
其實因為你偏重, 未能調和, 的確容易被太極取下. :)

我上面是中宮直進一舉破敵, 未必便是太極手法. :P

andyyyy 2021-2-5 06:52

耍吓、出身汗、加大呼吸量、吸多啲新鮮空氣等對
老人家都係好事,唔洗吓吓老架二路嘅!

華太極 2021-2-5 08:51

大部份在公園打的都屬於太極操,只能當做體操,郁動下手腳罷了!真正太極拳是由丹田推動胯的轉動,將氣運行至全身,你會感覺到指頭脹麻!故專注於下盤,但在公園通常見到都是上身擺動,力點在肩和手,說不上太極!

吳晶晶

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

karenchan 2021-2-5 10:41

[quote]原帖由 [i]華太極[/i] 於 2021-2-5 08:51 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531230504&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
大部份在公園打的都屬於太極操,只能當做體操,郁動下手腳罷了!真正太極拳是由丹田推動胯的轉動,將氣運行至全身,你會感覺到指頭脹麻!故專注於下盤,但在公園通常見到都是上身擺動,力點在肩和手,說不上太極! [/quote]
看來真的有技巧, 不是跟著做動作就可以

趙無極 2021-2-5 10:58

太極拳分學架子,正架子,捏架子,順架子,拆架子和正架子,要學真正太極拳,當然不會求其在公園跟人一齊打咁簡單!

karenchan 2021-2-5 13:08

[quote]原帖由 [i]趙無極[/i] 於 2021-2-5 10:58 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531235824&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
太極拳分學架子,正架子,捏架子,順架子,拆架子和正架子,要學真正太極拳,當然不會求其在公園跟人一齊打咁簡單! [/quote]
咁其實太極最大嘅益處係得嗰啲咩,
例如跑步最大益處一定係燒脂, 瑜伽就係拉筋。

趙無極 2021-2-5 14:30

[quote]原帖由 [i]karenchan[/i] 於 2021-2-5 01:08 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531241296&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

咁其實太極最大嘅益處係得嗰啲咩,
例如跑步最大益處一定係燒脂, 瑜伽就係拉筋。 [/quote]
可以運行經絡,氣不順則血不通,血氣運行得好,可以增強抵抗力,而且只要你懂得用胯,在行路或行山上也可減輕膝蓋受壓。本身太極拳是一種武術,之後才專注於養生,即演變成楊式拳,當中沒有纏絲勁!

19638888 2021-2-5 14:53

[quote]原帖由 [i]karenchan[/i] 於 2021-2-5 01:08 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531241296&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

咁其實太極最大嘅益處係得嗰啲咩,
例如跑步最大益處一定係燒脂, 瑜伽就係拉筋。 [/quote]
“咁其實太極最大嘅益處係得嗰啲咩?”


圍爐老“吹”。

karenchan 2021-2-5 15:05

[quote]原帖由 [i]趙無極[/i] 於 2021-2-5 02:30 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531244684&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

可以運行經絡,氣不順則血不通,血氣運行得好,可以增強抵抗力,而且只要你懂得用胯,在行路或行山上也可減輕膝蓋受壓。本身太極拳是一種武術,之後才專注於養生,即演變成楊式拳,當中沒有纏絲勁! [/quote]
我一路覺得太極係以柔制剛, 即係嗰啲動作係要柔弱性嘅,唔可以太過用力,係唔係呀? 咁從而用呢個柔性動作做哪些動作,就會好自然可以將血液行得通順。
係咪咁呢:smile_41:

karenchan 2021-2-5 15:06

[quote]原帖由 [i]19638888[/i] 於 2021-2-5 02:53 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531245608&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

“咁其實太極最大嘅益處係得嗰啲咩?”


圍爐老“吹”。 [/quote]
咁都要有嘢吹到出嚟至得㗎:smile_o10:

趙無極 2021-2-5 15:18

[quote]原帖由 [i]karenchan[/i] 於 2021-2-5 03:05 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531246085&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我一路覺得太極係以柔制剛, 即係嗰啲動作係要柔弱性嘅,唔可以太過用力,係唔係呀? 咁從而用呢個柔性動作做哪些動作,就會好自然可以將血液行得通順。
係咪咁呢:smile_41: [/quote]
太極下盤是實,上身是鬆,與外家拳不同,好像搏擊,是用自身肌肉發力,而太極拳是藉助外力發勁!打個比方,毛巾本是軟身,但當濕水向外發,力度就比木棍之大!

karenchan 2021-2-5 15:23

[quote]原帖由 [i]趙無極[/i] 於 2021-2-5 03:18 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531246598&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

太極下盤是實,上身是鬆,與外家拳不同,好像搏擊,是用自身肌肉發力,而太極拳是藉助外力發勁!打個比方,毛巾本是軟身,但當濕水向外發,力度就比木棍之大! [/quote]
哦, 係咪即係好似不倒翁咁

趙無極 2021-2-5 15:31

[quote]原帖由 [i]karenchan[/i] 於 2021-2-5 03:23 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531246813&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

哦, 係咪即係好似不倒翁咁 [/quote]
不倒翁下盤不實,左右搖擺,太極拳講求內合陰陽,一個無極椿,普通人也難推倒!

karenchan 2021-2-5 15:34

[quote]原帖由 [i]趙無極[/i] 於 2021-2-5 03:31 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531247125&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

不倒翁下盤不實,左右搖擺,太極拳講求內合陰陽,一個無極椿,普通人也難推倒! [/quote]
好似越講越深奧:smile_27:
我成日都跌,咁即係我練太極都啱:smile_13:

趙無極 2021-2-5 15:40

其實係好深!太極拳與其他拳術不同,因爲當中有因應人體結構來設計,普通一個站樁都有很多要求,但確實可以拉鬆關節,有人試過長練站樁,結果高了幾mm

karenchan 2021-2-5 15:54

[quote]原帖由 [i]趙無極[/i] 於 2021-2-5 03:40 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531247459&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
其實係好深!太極拳與其他拳術不同,因爲當中有因應人體結構來設計,普通一個站樁都有很多要求,但確實可以拉鬆關節,有人試過長練站樁,結果高了幾mm [/quote]
哦,咁我唔使我已經好高了;P

3882 2021-2-12 19:05

[quote]原帖由 [i]karenchan[/i] 於 2021-2-5 15:34 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531247249&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

好似越講越深奧:smile_27:
我成日都跌,咁即係我練太極都啱:smile_13: [/quote]
因為妳生得高

鄭月娥 2021-2-12 20:00

[quote]原帖由 [i]華太極[/i] 於 2021-2-5 08:51 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531230504&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
大部份在公園打的都屬於太極操,只能當做體操,郁動下手腳罷了!真正太極拳是由丹田推動胯的轉動,將氣運行至全身,你會感覺到指頭脹麻!故專注於下盤,但在公園通常見到都是上身擺動,力點在肩和手,說不上太極! [/quote]
真正的太極拳,就是「由丹田推動胯的轉動」嗎 ?
由丹田推動胯轉動,那就是真正的太極拳乎?:smile_45:

karenchan 2021-2-12 21:35

[quote]原帖由 [i]3882[/i] 於 2021-2-12 07:05 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531532354&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

因為妳生得高 [/quote]
係芽:loveliness:

舞林一叮 2021-2-12 22:01

[quote]原帖由 [i]鄭月娥[/i] 於 2021-2-12 08:00 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531533753&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

真正的太極拳,就是「由丹田推動胯的轉動」嗎 ?
由丹田推動胯轉動,那就是真正的太極拳乎?:smile_45: [/quote]
真系吾明?點樣丹田推動胯?

karenchan 2021-2-12 22:35

[quote]原帖由 [i]舞林一叮[/i] 於 2021-2-12 10:01 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=531536899&ptid=29701781][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

真系吾明?點樣丹田推動胯? [/quote]
係太深奧我都唔明:smile_13::smile_13:
其實丹田即係邊度?係咪其中一個內臟?

趙無極 2021-2-13 13:02

丹田位於關元、陰交、氣海、石門四個穴位腹部臍下,納氣於丹田便可將之立轉、平轉、左右側轉,從而帶動左右胯轉動。肩與胯合,肘與膝合,足與手合。當丹田帶動胯時,上下身便會相合,動作便可自然,而且亦將內氣帶動全身。
頁: [1] 2 3 4 5 6 7
查看完整版本: 公園晨運太極