onlee2004 2021-3-31 14:43
環保署26/3/2021公布泳灘等級，所評的9個憲報公布泳灘全部A級:smile_o12:
明天1/4/2021泳灘重新開放後，希望各泳灘可維持到A級，因人多實污染泳灘:smile_o01:
自己游過多個刊憲的泳灘，包括淺水灣、赤柱正灘、清水灣(大清)、銀線灣、三星灣、夏門灣(半月灣)。
講水清沙幼首選半月灣:smile_o12:
第二就三星灣，而大清則每每人多就受污染！
我游開赤柱正灘，貪佢附近有商場有麥記交通方便:smile_o01:又可行完孖崗山去游水:smile_o13:
[attach]12219758[/attach]
zerobyte 2021-3-31 14:52
[quote]原帖由 [i]onlee2004[/i] 於 2021-3-31 02:43 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533568389&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
環保署26/3/2021公布泳灘等級，所評的9個憲報公布泳灘全部A級:smile_o12:
明天1/4/2021泳灘重新開放後，希望各泳灘可維持到A級，因人多實污染泳灘:smile_o01:
自己游過多個刊憲的泳灘，包括淺水灣、赤柱正灘、清水灣(大清)、銀線灣、三星灣、夏門灣(半月灣)。
講水清沙幼首選半月灣:smile_o12:
第二就三星灣，而大清則每每人多就受污染！
我游開赤柱正灘， ... [/quote]
依家啲水仲咁凍點會多人游水
起碼到五月先開始人多
↗亢龍無悔↙ 2021-3-31 15:44
[quote]原帖由 [i]zerobyte[/i] 於 31-3-2021 02:52 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533568769&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
依家啲水仲咁凍點會多人游水
起碼到五月先開始人多 [/quote]
我3月初開始去沙灘，啲水暖過12月好多
落水果下一啲都唔凍，相反12月仲會震十幾米先停
[[i] 本帖最後由 ↗亢龍無悔↙ 於 2021-3-31 03:46 PM 編輯 [/i]]
zerobyte 2021-3-31 18:15
[quote]原帖由 [i]↗亢龍無悔↙[/i] 於 2021-3-31 03:44 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533570787&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我3月初開始去沙灘，啲水暖過12月好多
落水果下一啲都唔凍，相反12月仲會震十幾米先停 [/quote]
我一個星期四次
成年幾以來都未停過
都仲覺得有少少凍
熱身1k之後係可以除咗佢嘅
我估一般人未必會敢落水
onlee2004 2021-3-31 20:58
[quote]原帖由 [i]zerobyte[/i] 於 2021-3-31 02:52 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533568769&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
依家啲水仲咁凍點會多人游水
起碼到五月先開始人多 [/quote]
咁又係:smile_o01:
本周六可能去視察下:smile_o01:
miklcct 2021-3-31 21:57
[quote]原帖由 [i]zerobyte[/i] 於 2021-3-31 14:52 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533568769&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
依家啲水仲咁凍點會多人游水
起碼到五月先開始人多 [/quote]
今年咁熱，比往年高咗成3-4度，以前3月底重係21°C，而家已經24.5°C啦，我就快熱到要減K數同減強度啦。
zerobyte 2021-3-31 22:08
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2021-3-31 09:57 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533585799&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
今年咁熱，比往年高咗成3-4度，以前3月底重係21°C，而家已經24.5°C啦，我就快熱到要減K數同減強度啦。 [/quote]
以後全球只會越嚟越熱
咁你係咪唔做人？
你一個禮拜游幾多k咁巴閉?
[[i] 本帖最後由 zerobyte 於 2021-3-31 10:51 PM 編輯 [/i]]
miklcct 2021-4-1 00:28
[quote]原帖由 [i]zerobyte[/i] 於 2021-3-31 22:08 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533586248&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
以後全球只會越嚟越熱
咁你係咪唔做人？
你一個禮拜游幾多k咁巴閉? [/quote]
之前大約25，而家減落16
zerobyte 2021-4-1 08:21
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2021-4-1 12:28 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533591152&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
之前大約25，而家減落16 [/quote]
計你游4次每次平均有4K
以你嘅速度每次都平均起碼1小時40分鐘以上
睇你去盡用力訓練態度，恢復唔到已經又再游
打殘自己根本手腳都控制唔到
游水係一個技術性比較多嘅運動
你每次只係練力唔係練水
加上你明顯核心力量非常弱
手腳嘅力令到身體唔穩定手腳亦唔協調
你渣的士成日坐平時血液偱環差恢復又差
食飯質量又差 手腳又硬
你不如減到12k左右 每次3k 75分鐘內
每兩個星期先至有一課長啲
多咗嘅時間就一個星期做三次核心力量訓練
即係你講吾練個啲體能;P
增加個身體協調控制同埋柔軟度
你教練冇講咩;P
[[i] 本帖最後由 zerobyte 於 2021-4-1 08:49 AM 編輯 [/i]]
miklcct 2021-4-1 15:43
[quote]原帖由 [i]zerobyte[/i] 於 2021-4-1 08:21 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533596569&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
計你游4次每次平均有4K
以你嘅速度每次都平均起碼1小時40分鐘以上
睇你去盡用力訓練態度，恢復唔到已經又再游
打殘自己根本手腳都控制唔到
游水係一個技術性比較多嘅運動
你每次只係練力唔係練水
加上你明顯核心力量非常弱
手腳嘅力令到身體唔穩定手腳亦唔協調
你渣的士成日坐平時血液偱環差恢復又差
食飯質量又差 手腳又硬
你不如減到12k左右 每次3k 75分鐘內
每兩個星期先至有一課長啲
多咗 ... [/quote]
我近期開始有做，一星期兩次，教練叫嘅
zerobyte 2021-4-1 16:34
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2021-4-1 03:43 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533612046&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我近期開始有做，一星期兩次，教練叫嘅 [/quote]
完全唔覺得有做
問乜你唔係話唔使練體能嘅咩？
快啲解釋吓
係唔係你教練呃你
[[i] 本帖最後由 zerobyte 於 2021-4-1 04:35 PM 編輯 [/i]]
miklcct 2021-4-1 22:14
[quote]原帖由 [i]zerobyte[/i] 於 2021-4-1 16:34 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533614685&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
完全唔覺得有做
問乜你唔係話唔使練體能嘅咩？
快啲解釋吓
係唔係你教練呃你 [/quote]
我絕對信任我而家呢個教練，佢叫我做嘅嘢我真係會做
zerobyte 2021-4-1 22:19
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2021-4-1 10:14 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533627520&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我絕對信任我而家呢個教練，佢叫我做嘅嘢我真係會做 [/quote]
你有邊次唔係絕對信任
肥婆吳家樂你夠信佢
結果你搞成點:lol
佢哋教其他人就得
個問題係邊個嗰度?
AngelPaul026 2021-4-1 22:51
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2021-3-31 09:57 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533585799&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
今年咁熱，比往年高咗成3-4度，以前3月底重係21°C，而家已經24.5°C啦，我就快熱到要減K數同減強度啦。 [/quote]
越熱先游得越快！
zerobyte 2021-4-3 12:02
[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2021-4-1 10:14 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533627520&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我絕對信任我而家呢個教練，佢叫我做嘅嘢我真係會做 [/quote]
浮m你4月20號走
會唔會返來?
你知道一定出到境?;P
[[i] 本帖最後由 zerobyte 於 2021-4-3 12:10 PM 編輯 [/i]]
goaheadman2300 2021-4-11 12:46
私人物品如何處理???
zerobyte 2021-4-11 12:54
[quote]原帖由 [i]goaheadman2300[/i] 於 2021-4-11 12:46 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533992328&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
私人物品如何處理??? [/quote]
叫埋浮M一齊游
放係佢架的士
不過小心比佢非禮
[taguid=4065906]miklcct[/taguid]
4月20號前季節限定:lol
goaheadman2300 2021-4-11 12:54
[quote]原帖由 [i]zerobyte[/i] 於 2021-4-11 12:54 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533992629&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
叫埋浮M一齊游
放係佢架的士
不過小心比佢非禮
[taguid=4065906]miklcct[/taguid]
4月20號前季節限定:lol [/quote]
乜料黎??
zerobyte 2021-4-11 12:56
[quote]原帖由 [i]goaheadman2300[/i] 於 2021-4-11 12:54 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533992643&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
乜料黎?? [/quote]
[attach]12249398[/attach]
香討水版性手
揸的士 熱愛游海 泳妓高
最鍾情男人同肥婆
[[i] 本帖最後由 zerobyte 於 2021-4-11 01:57 PM 編輯 [/i]]
仲夏來了手背 2021-4-11 23:17
[quote]原帖由 [i]zerobyte[/i] 於 2021-4-11 12:56 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533992733&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
12249398
香討水版性手
揸的士 熱愛游海 泳妓高
最鍾情男人同肥婆 [/quote]
你睇下佢仲扯緊旗
不過枝旗咁細既 ?!
LEMON3 2021-4-11 23:45
[quote]原帖由 [i]仲夏來了手背[/i] 於 2021-4-11 11:17 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=534019498&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你睇下佢仲扯緊旗
不過枝旗咁細既 ?! [/quote]
乜你真係咁留意人地既部位呀??
zerobyte 2021-4-12 05:54
[quote]原帖由 [i]仲夏來了手背[/i] 於 2021-4-11 11:17 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=534019498&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你睇下佢仲扯緊旗
不過枝旗咁細既 ?! [/quote]
好明顯隔離個男人多手毛好high
onlee2004 2021-6-6 14:11
[quote]原帖由 [i]goaheadman2300[/i] 於 2021-4-11 12:46 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=533992328&ptid=29802115][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
私人物品如何處理??? [/quote]
可以買個行貨連掛頸繩的防水袋，放入身分證、八達通、鎖匙及300元紙幣，其他物件如衫褲鞋襪毛巾洗頭水無計就咁放喺沙灘睇到的位置，擔心唔見就在淺水區游，時刻望吓有冇人搞。
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