查看完整版本 : 足底筋膜炎

marcolcp 2021-8-11 01:48 PM

本人五十餘歲, 兩隻腳都有扁平足, 前排多咗去跑步, 大約一星期都有四五日去跑步, 跑步目的都係為咗可以減肥同健康一D. 但腳版底就開始腫痛, 先後睇咗兩個政府街症醫生, 都話係筋膜炎. 第一個醫生就開咗兩個星期的消炎葯及胃葯; 另一個只開咗止痛葯同胃葯及轉介去做物理治療 (排期至出年七月先至第一次去物理治療) 及做鞋墊, 並叫我吾好去跑步, 先休息一排, 又話筋膜炎食消炎葯無乜用, 最緊要就係吾好行咁多路.

我想問一下各位師兄或師姐, 你哋有無類似的經驗? 有無乜嘢快D方法可以醫好筋膜炎?

牧夫座 2021-8-14 12:07 PM

邊個位痛﹖舟狀骨?

牧夫座 2021-8-14 12:17 PM

[url]https://www.youtube.com/watch?v=Ov8QNxjzmDg[/url]

牧夫座 2021-8-14 01:38 PM

你有可能唔係筋膜發炎

marcolcp 2021-8-17 08:41 AM

[quote]原帖由 [i]牧夫座[/i] 於 2021-8-14 01:38 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=539220809&ptid=30102029][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你有可能唔係筋膜發炎 [/quote]
師兄, 即係乜嘢問題?

iis2000 2021-8-17 08:59 AM

[quote]原帖由 [i]marcolcp[/i] 於 2021-8-11 01:48 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=539101323&ptid=30102029][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
本人五十餘歲, 兩隻腳都有扁平足, 前排多咗去跑步, 大約一星期都有四五日去跑步, 跑步目的都係為咗可以減肥同健康一D. 但腳版底就開始腫痛, 先後睇咗兩個政府街症醫生, 都話係筋膜炎. 第一個醫生就開咗兩個星期的消炎葯及胃葯; 另一個只開咗止痛葯同胃葯及轉介去做物理治療 (排期至出年七月先至第一次去物理治療) 及做鞋墊, 並叫我吾好去跑步, 先休息一排, 又話筋膜炎食消炎葯無乜用, 最緊要就係吾 ... [/quote]
休息及轆鬆小腿肌肉睇下得唔得

橫渡英倫 2021-8-17 10:51 AM

搵人踩小腿
最好係新移民肥師奶
夠磅數
口音有風味

冬眠深情 2021-8-17 10:54 AM

家裡負重鍛煉也可以提高身體素質

牧夫座 2021-8-19 11:24 PM

[quote]原帖由 [i]marcolcp[/i] 於 2021-8-17 08:41 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=539328508&ptid=30102029][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

師兄, 即係乜嘢問題? [/quote]
舟狀骨
踩下網球🎾
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