門外默默的回覆 2022-1-20 22:44
我零運動，呢招真係work，唔辛苦又容易達成，大家可以試試。
門外默默的回覆 2022-1-21 11:01
女人多喜歡甜品，我只係食少左，戒奶茶..... 真係唔覺得辛苦，好輕鬆輕左10磅，咁前題我本身都著開大碼嘅，容易減去水份先😅
元宇宙 2022-1-21 12:32
節食要符合科學
天下唯一 2022-1-21 16:08
有冇戒飯戒麵包蛋糕？
silly__marso 2022-1-21 16:30
[quote]原帖由 [i]門外默默的回覆[/i] 於 2022-1-21 11:01 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=544730896&ptid=30392467][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
女人多喜歡甜品，我只係食少左，戒奶茶..... 真係唔覺得辛苦，好輕鬆輕左10磅，咁前題我本身都著開大碼嘅，容易減去水份先😅 [/quote]
奶茶必需戒, 特別係凍奶茶, 傷身佳品
走甜要包括埋碳水化合物
其實最好搵個營養師幫妳訂造餐單,
加少少瑜伽活動就可以玲瓏浮凸
;P;P
onceagain4ever 2022-1-21 23:13
我全部蒸煮，無食油糖，減左好多
門外默默的回覆 2022-1-21 23:22
其實唔好一吓子減太急速，會巢皮的，我見過同事3個月減左近30磅，皮膚鬆弛好肉酸吖
drivermm 2022-1-22 01:02
[quote]原帖由 [i]門外默默的回覆[/i] 於 2022-1-21 11:22 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=544752657&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
其實唔好一吓子減太急速，會巢皮的，我見過同事3個月減左近30磅，皮膚鬆弛好肉酸吖 [/quote]
你個帖又比人封左？冇得睇了😵💫
門外默默的回覆 2022-1-22 01:07
[quote]原帖由 [i]drivermm[/i] 於 2022-1-22 01:02 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=544754532&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你個帖又比人封左？冇得睇了😵💫 [/quote]
係我自己刪帖架，太多PM，個帖好引人入性，再唔刪帖我攪唔掂吖，Ching你明啦😅
[[i] 本帖最後由 門外默默的回覆 於 2022-1-22 07:49 AM 編輯 [/i]]
熊小bob 2022-1-25 11:52
戒甜減肥有的功效、要運動先會持久
門外默默的回覆 2022-1-25 23:45
[quote]原帖由 [i]熊小bob[/i] 於 2022-1-25 11:52 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=544863907&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
戒甜減肥有的功效、要運動先會持久 [/quote]
疫情之下，躺平，唔減肥住喇。
門外默默的回覆 2022-2-6 22:39
[quote]原帖由 [i]天下唯一[/i] 於 2022-1-21 04:08 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=544740045&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
有冇戒飯戒麵包蛋糕？ [/quote]
冇戒呢啲，本身好鍾意食澱粉質。
天下唯一 2022-2-6 22:58
[quote]原帖由 [i]門外默默的回覆[/i] 於 2022-2-6 10:39 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=545246763&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
冇戒呢啲，本身好鍾意食澱粉質。 [/quote]
咁冇用喎!
門外默默的回覆 2022-2-6 23:43
[quote]原帖由 [i]天下唯一[/i] 於 2022-2-6 10:58 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=545247344&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
咁冇用喎! [/quote]
暫時都係keep住肥啦，疫情之下，躺平。
天未亮心微凉 2022-2-7 10:42
戒奶茶很有難度哦，我嘅最愛，阿，好苦惱
pp1123
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3882 2022-2-16 17:25
[quote]原帖由 [i]門外默默的回覆[/i] 於 2022-2-6 22:39 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=545246763&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
冇戒呢啲，本身好鍾意食澱粉質。 [/quote]
依個就係原頭。
zxcv0988
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減價的烏龜 2022-2-24 13:33
我都試過真係得！ 個肚都冇凸起太多
門外默默的回覆 2022-2-24 14:14
一啲都唔覺辛苦，又冇捱餓、零運動。
goaheadman2300 2022-2-24 20:03
[quote]原帖由 [i]天下唯一[/i] 於 2022-2-6 10:58 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=545247344&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
咁冇用喎! [/quote]
澱粉質可以食，但不能太多。:lol
門外默默的回覆 2022-2-24 20:21
宜家日日放工買外賣食，悶悶地又食埋零食，唔知最近有冇肥番呢？！ 我冇勇氣上磅吖。
purplerain70 2022-2-24 20:25
[quote]原帖由 [i]門外默默的回覆[/i] 於 2022-2-24 20:21 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=545897681&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
宜家日日放工買外賣食，悶悶地又食埋零食，唔知最近有冇肥番呢？！ 我冇勇氣上磅吖。 [/quote]
用衫褲鬆緊做指標。
爭少少都好覺。
冇變就當冇變。
3882 2022-3-7 00:26
[quote]原帖由 [i]門外默默的回覆[/i] 於 2022-2-24 20:21 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=545897681&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
宜家日日放工買外賣食，悶悶地又食埋零食，唔知最近有冇肥番呢？！ 我冇勇氣上磅吖。 [/quote]
咁你最後一次上磅幾重？
門外默默的回覆 2022-3-7 07:13
[quote]原帖由 [i]3882[/i] 於 2022-3-7 12:26 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=546261120&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
咁你最後一次上磅幾重？ [/quote]
呢幾日困喺房唔出房門仲衰，唔係食就瞓，早兩日有磅，維持磅數。
purplerain70 2022-3-7 18:01
[quote]原帖由 [i]門外默默的回覆[/i] 於 2022-3-7 07:13 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=546265548&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
呢幾日困喺房唔出房門仲衰，唔係食就瞓，早兩日有磅，維持磅數。 [/quote]
做乜唔出房？
你quarantine緊？
門外默默的回覆 2022-3-7 18:20
係吖，第7日，喺房入面唔係食就瞓，出房門配戴番好口罩
purplerain70 2022-3-7 19:36
[quote]原帖由 [i]門外默默的回覆[/i] 於 2022-3-7 18:20 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=546286280&ptid=30392467][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
係吖，第7日，喺房入面唔係食就瞓，出房門配戴番好口罩 [/quote]
加油！
仲有幾多日？
唔好成日食啦。
間房夠唔夠大，做少少運動？
或者打吓機，睇吓youtube。
半夜富有主題 2022-3-12 22:13
真係work架，我之前都試過，成績同你一樣 :smile_o12: