查看完整版本 : 買家用跑步機好定單車機減肥好?

麻煩固執的裙子 2022-4-23 12:09

我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見

佛肥

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

麻煩固執的裙子 2022-4-23 13:44

[quote]原帖由 [i]佛肥[/i] 於 2022-4-23 13:43 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547838759&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
跑步機好D手臂都可郁埋:smile_44:運動都要節埋食先得的:smile_45:七分靠節食三分靠運動:smile_44: [/quote]
最大的希望係我吾想減走個胸

佛肥

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

愛韓風衣著 2022-4-23 16:34

兩部都可以,只要有恆心,堅持. 最好定下一個時間表,例如每晚新聞報導時, 就同步去做運動.

麻煩固執的裙子 2022-4-23 21:42

[quote]原帖由 [i]愛韓風衣著[/i] 於 2022-4-23 16:34 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547843731&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
兩部都可以,只要有恆心,堅持. 最好定下一個時間表,例如每晚新聞報導時, 就同步去做運動. [/quote]
我怕既係跑步機會吾會嘈到屋企樓下

purplerain70 2022-4-23 21:57

[quote]原帖由 [i]麻煩固執的裙子[/i] 於 2022-4-23 21:42 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547854303&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我怕既係跑步機會吾會嘈到屋企樓下 [/quote]
會。唔只樓下,隔籬都俾機器聲嘈死。
單車機坐喺度踩咁舒服,點減到?
有冇踏步機賣?
同埋減肥冇得焗部減,
更加冇得揀淨係減邊度、邊個位唔減。
一瘦就全身瘦,邊度瘦多瘦少啲睇基因。

Retired2019 2022-4-23 22:19

咩都唔洗做坐係度上網就會瘦,仲唔會瘦度你唔想瘦嘅地方,信我。

hamsterman 2022-4-24 00:13

[quote]原帖由 [i]purplerain70[/i] 於 2022-4-23 21:57 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547854878&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

會。唔只樓下,隔籬都俾機器聲嘈死。
單車機坐喺度踩咁舒服,點減到?
有冇踏步機賣?
同埋減肥冇得焗部減,
更加冇得揀淨係減邊度、邊個位唔減。
一瘦就全身瘦,邊度瘦多瘦少啲睇基因。 [/quote]
單車機較高阻力嘅話都可以好辛苦。跑步機如果set得太甘會比單車危險,因為跑唔掂會仆街。如果新手體能唔好,跑步會比單車難上手。
(我兩部機都有)

fba01db62fe79d

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

白鴿眼黨2 2022-4-25 10:07

[quote]原帖由 [i]麻煩固執的裙子[/i] 於 2022-4-23 12:09 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547836158&ptid=30537651][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見 [/quote]
改變飲食習慣最有效戒糖, 同時減少所有澱粉質類食物, 因為澱粉質消化後會變成醣份減糖後, 身體會改為燃燒脂肪來製造能量就算不運動, 3個月, 一定有驚喜
不過要留意, 燒脂是全身性的, 上圍會同時縮小

寒冬委屈的白襪 2022-4-25 10:14

跑步機可較到為急步,唔太嘈又好用。

st70 2022-4-25 10:15

[quote]原帖由 [i]麻煩固執的裙子[/i] 於 2022-4-23 12:09 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547836158&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見 [/quote]
 最重要係節食,完全戒澱粉,好快瘦不過極痛苦!

vky11009 2022-4-25 10:17

[quote]原帖由 [i]麻煩固執的裙子[/i] 於 2022-4-23 12:09 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547836158&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見 [/quote]
一日食一餐先
堅持一個月
再談其他
如果你堅持唔到,買乜機都無用,玩幾次就收檔

愉快老練的苦瓜 2022-4-25 10:43

[quote]原帖由 [i]麻煩固執的裙子[/i] 於 2022-4-23 12:09 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547836158&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見 [/quote]
用168定食法加每星期做吓運動就減到啦👍

公園熱情的魚蛋 2022-4-25 11:18

減肥唔準減個胸;P

z_gundam_2008 2022-4-25 11:18

兩樣都係搵笨柒嘅野:
1 - 跑步機, 你響度以為跑緊步, 但只係用跑步嘅步姿去平衡身體唔跟條帶向後同唔跌向前; 真正嘅跑步係用對腳將你個身體重量推向前, 兩者用嘅力同全身體嘅肌肉配合係兩回事.

2 - 假單車, 你響度以為踩緊單車, 但只係用踩單車嘅動作(只限下身)去用力; 真正嘅踩單車係全身嘅肌肉配合唔去跌, 唔係只用對腳, 兩者用嘅力同全身體嘅肌肉配合係兩回事.

都唔明啲人點解要去做呢兩樣咁笨柒嘅活動, 不特止, 仲要係俾錢去做.:smile_45:

s336990 2022-4-25 12:14

我支持跑步機
全身運動,而且難易度好控制
跑又得,急步行又得
單車太辛苦喇,而操得辛苦唔等於效果好,整傷咗仲大鑊

s336990 2022-4-25 12:16

[quote]原帖由 [i]麻煩固執的裙子[/i] 於 2022-4-23 13:44 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547838788&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

最大的希望係我吾想減走個胸 [/quote]
邊有得唔減埋
減肥係全身
幾大幾細天生架嘛
我覺得著衫嚟講,B級最好睇

s336990 2022-4-25 12:17

[quote]原帖由 [i]麻煩固執的裙子[/i] 於 2022-4-23 21:42 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547854303&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我怕既係跑步機會吾會嘈到屋企樓下 [/quote]
屋企嗰種?
實嘈到
就算墊咗吸音墊都一樣

s336990 2022-4-25 12:19

[quote]原帖由 [i]寒冬委屈的白襪[/i] 於 2022-4-25 10:14 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547903064&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
跑步機可較到為急步,唔太嘈又好用。 [/quote]
我都鐘意急步行多於跑
錯動作傷筋骨又dun到內臟(我個人感受)

平常的人 2022-4-25 12:24

[quote]原帖由 [i]麻煩固執的裙子[/i] 於 2022-4-23 12:09 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547836158&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見 [/quote]
疊埋心水揾個肯同妳一齊做運動嘅男朋友,行山,跑步,踩單車,仲有雙方都好開心好想做嘅運動,半年之內理想達到!:victory::victory:

vky11009 2022-4-25 12:43

一日食一餐先,堅持到一個月,再談其他
如果你堅持唔到,買乜機都無用,玩幾次就收檔

老練的甘蔗 2022-4-25 12:45

兩類器材,都是做帶氧運動,同時會消耗脂肪。跑步機就被動啲,由部機帶做運動,變化少啲。單車就由人主動做,可多些變化,例如:HIIT運動模式。除了做帶氧運動,亦要做些肌肉訓練,增強肌肉,除了可使線條改善,亦可加強新陳代謝。咁……減磅得來又修身,不需減食。

purplerain70 2022-4-25 13:09

有啲人以為跑跑步機只係喺部機上面跳,
根本唔係喺度用緊呢度嗰度肌肉。
我自己個人經驗,參加過渣打10k,
礙於種種原因,練跑多數用機,
練真地係有,但較少。
我仲以為,跑機同跑地咁唔同,
到時都唔知頂唔頂到。
結果感覺都係差唔多,跑地仲快過跑機添。


結論係,跑機同跑地,
唔係想像中爭咁遠,都係一種訓練。


當然,有得跑真地踩真單車梗係好啦,
正如有得揀,我都食新鮮嘢唔食罐頭啦。
不過樓主話時間夾唔到街跑,
用器械代替都係個辦法。
而且樓主只係想做吓運動減吓肥啫,
又唔係去參加跑步單車比賽,
一定要exactly練到呢嚿嗰嚿肌肉、
練到啲乜嘢技術。

麥斯特羅 2022-4-25 13:16

考慮HIIT吧

科幻推理 2022-4-25 14:10

[quote]原帖由 [i]麻煩固執的裙子[/i] 於 2022-4-23 12:09 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547836158&ptid=30537651][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見 [/quote]
三思呀,真係諗住有恆心會長做先好買,我有好多朋友(包括我),買左返嚟,做左一個月就荒廢左部機.......

kathy_yoyo1128 2022-4-25 14:11

一定係健身單車,減膀期間一定要日日做運動,之後先唔會反彈,培養左運動習慣之後先唔容易反彈,節食一定會反彈,健身單車對腿部負擔細可以日日踩,跑步對腿部負擔大唔可以日日跑

zzzxxx111 2022-4-25 14:30

[quote]原帖由 [i]z_gundam_2008[/i] 於 2022-4-25 11:18 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547904873&ptid=30537651][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
兩樣都係搵笨柒嘅野:
1 - 跑步機, 你響度以為跑緊步, 但只係用跑步嘅步姿去平衡身體唔跟條帶向後同唔跌向前; 真正嘅跑步係用對腳將你個身體重量推向前, 兩者用嘅力同全身體嘅肌肉配合係兩回事.

2 - 假單車, 你響度以為踩緊單車, 但只係用踩單車嘅動作(只限下身)去用力; 真正嘅踩單車係全身嘅肌肉配合唔去跌, 唔係只用對腳, 兩者用嘅力同全身體嘅肌肉配合係兩回事.

都唔明啲人點解 ... [/quote]
如果真係搵笨, 就唔會有人用.
雖然跑街與真單車係好,
但環境及時間會有限制.  落雨或太熱不建議跑街.
如果你住九龍港島, 搵條路踩單車真係好難.

vky11009 2022-4-25 14:56

[quote]原帖由 [i]科幻推理[/i] 於 2022-4-25 14:10 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=547910385&ptid=30537651][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

三思呀,真係諗住有恆心會長做先好買,我有好多朋友(包括我),買左返嚟,做左一個月就荒廢左部機....... [/quote]
係,99%都係曬氣
頁: [1] 2 3
查看完整版本: 買家用跑步機好定單車機減肥好?