查看完整版本 : 求鼓勵 請分享跑步前同後既身體變化

麻煩固執的裙子 2022-5-2 13:41

好肥
體脂36 手臂肚腩大 大腿內外多肉 小腿多肉
諗住去跑步減肥
但發現自己完全吾夠氣喘氣好勁
已經唔想跑落去 唉
可唔可以分享下大家跑步前同跑步後既身體變化 例如邊d位置瘦咗
同埋分享下如何瘦身不瘦胸
鼓勵下我 唔好放棄
堅持落去就會瘦
利申 女

佛肥

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

精神好動的秋葉 2022-5-2 20:56

先從飲食開始,吃原型食物,少糖少油炸

春日寬容的桔梗 2022-5-3 11:49

[quote]原帖由 [i]麻煩固執的裙子[/i] 於 2022-5-2 13:41 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=548123109&ptid=30554929][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
好肥
體脂36 手臂肚腩大 大腿內外多肉 小腿多肉
諗住去跑步減肥
但發現自己完全吾夠氣喘氣好勁
已經唔想跑落去 唉
可唔可以分享下大家跑步前同跑步後既身體變化 例如邊d位置瘦咗
同埋分享下如何瘦身不瘦胸
鼓勵下我 唔好放棄
堅持落去就會瘦
利申 女 [/quote]
Same here ar…..
除咗小腿冇肥,其他同樓主一樣
個人又好冇動力:(

tsuen2633 2022-5-3 15:05

唔想去跑嗰陣,就去照鏡,
照到咁多肥肉,就有動力去跑架喇。

pleati88 2022-5-15 12:55

[quote]原帖由 [i]佛肥[/i] 於 2022-5-2 16:26 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=548126668&ptid=30554929][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
飲食排第一運動先排第二:smile_44:首先節食先啦:smile_45:靠節食有七分運動先佔三分渣:smile_40: [/quote]
唔應該節食,應該食多些蛋白質食物同走糖

7月後的花花 2022-5-16 15:15

[quote]原帖由 [i]麻煩固執的裙子[/i] 於 2022-5-2 13:41 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=548123109&ptid=30554929][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
好肥
體脂36 手臂肚腩大 大腿內外多肉 小腿多肉
諗住去跑步減肥
但發現自己完全吾夠氣喘氣好勁
已經唔想跑落去 唉
可唔可以分享下大家跑步前同跑步後既身體變化 例如邊d位置瘦咗
同埋分享下如何瘦身不瘦胸
鼓勵下我 唔好放棄
堅持落去就會瘦
利申 女 [/quote]
如果你太重, 就真係唔建議你去跑步傷膝頭

Clumsy117 2022-5-17 19:11

睇衫,希望有日好似Model著得咁靚。我都買左一條裙,兩件衫,希望瘦左可以穿,預計7月前減完
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