CHL46 2022-7-31 23:28
想問吓小弟40分鐘游1200米..50蛙式100自由式噤樣游..想問吓可以燒到脂嗎！？
AKB-48 2022-8-4 13:54
[quote]原帖由 [i]CHL46[/i] 於 2022-7-31 23:28 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=550806204&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
想問吓小弟40分鐘游1200米..50蛙式100自由式噤樣游..想問吓可以燒到脂嗎！？ [/quote]
個個人都唔同我估:fst_013:
一起出走 2022-8-5 12:03
[quote]原帖由 [i]CHL46[/i] 於 2022-7-31 23:28 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=550806204&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
想問吓小弟40分鐘游1200米..50蛙式100自由式噤樣游..想問吓可以燒到脂嗎！？ [/quote]
一定得嫁，但強度太小，唔會多
CHL46 2022-8-10 22:54
[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2022-8-5 12:03 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=550947617&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
一定得嫁，但強度太小，唔會多 [/quote]
想問吓要幾多時間游多小先叫高！？
一起出走 2022-8-10 22:55
[quote]原帖由 [i]CHL46[/i] 於 2022-8-10 22:54 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=551109441&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
想問吓要幾多時間游多小先叫高！？ [/quote]
正常小朋友操水1hr最少都4千呀
CHL46 2022-8-10 22:59
[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2022-8-10 22:55 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=551109468&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
正常小朋友操水1hr最少都4千呀 [/quote]
我1小時可以1800的..已經盡咗力了..因為我上網睇話游水要游40分鐘先可以消脂…所以游40分鐘就算
一起出走 2022-8-10 23:18
[quote]原帖由 [i]CHL46[/i] 於 2022-8-10 22:59 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=551109582&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我1小時可以1800的..已經盡咗力了..因為我上網睇話游水要游40分鐘先可以消脂…所以游40分鐘就算 [/quote]
咁你應該係睇心跳
zerobyte 2022-8-10 23:55
[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2022-8-10 22:55 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=551109468&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
正常小朋友操水1hr最少都4千呀 [/quote]
MM 1小時3k only
仲夏清涼的牛 2022-8-20 16:20
[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2022-8-10 22:55 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=551109468&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
正常小朋友操水1hr最少都4千呀 [/quote]
一小時4千？:smile_27:
zerobyte 2022-8-20 22:04
[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2022-8-10 22:55 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=551109468&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
正常小朋友操水1hr最少都4千呀 [/quote]
冇錯
更高水平小朋友可以1小時5k
成年人有訓練水平都1小時4k
[[i] 本帖最後由 zerobyte 於 2022-8-20 22:08 編輯 [/i]]
長賭必勝4
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Al1818 2022-8-28 14:20
量多好些
東涌水友 2022-9-5 19:27
[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2022-8-5 12:03 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=550947617&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
一定得嫁，但強度太小，唔會多 [/quote]
40分鐘游1200，聚脂機會高過消脂。
商界難吃的弟弟 2022-9-16 18:17
十埋跑步啦
goaheadman2300 2022-9-17 19:01
游到咁耐咩?
泳池多左教水能，學水能係咁游， 阻礙其他游泳人士。:smile_45::smile_45::smile_19::smile_19:
紫色字宙 2022-10-29 07:42
[quote]原帖由 [i]CHL46[/i] 於 2022-7-31 23:28 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=550806204&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
想問吓小弟40分鐘游1200米..50蛙式100自由式噤樣游..想問吓可以燒到脂嗎！？ [/quote]
游到個身興，跟住繼續游就消到脂。
CHL46 2022-10-31 13:05
經過兩個月嘅努力已經由40分鐘游1200米變咗可以1小時游2000米..咁樣消脂效果會好啲嗎？[attach]13711852[/attach]
zzzxxx111 2022-11-1 10:09
[quote]原帖由 [i]CHL46[/i] 於 2022-10-31 13:05 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=553347546&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
經過兩個月嘅努力已經由40分鐘游1200米變咗可以1小時游2000米..咁樣消脂效果會好啲嗎？[img]https://img.discuss.com.hk/d/attachments/day_221031/20221031_ed5bdd70341240d9b87d1NZBaDo3KWOv.jpg[/img] [/quote]
有人日行２ｋｍ，都減到一些。你係游２ｋｍ，一定有效果。
肯做運動，必定消脂，你這問題只係快與慢。
要留意，我只係講必定消脂，但唔一定減重，因為運動也可能會增加肌肉的。
你keep住觀望下，如果減唔到重，要留意飲食方面。
天空好動的蕃茄 2022-11-6 14:18
跑步多好多
CHL46 2022-11-6 14:19
[quote]原帖由 [i]天空好動的蕃茄[/i] 於 2022-11-6 14:18 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=553498120&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
跑步多好多 [/quote]
唔會
天空好動的蕃茄 2022-11-6 17:07
[quote]原帖由 [i]CHL46[/i] 於 2022-11-6 14:19 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=553498136&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
唔會 [/quote]
乜唔會
CHL46 2022-11-6 17:09
[quote]原帖由 [i]天空好動的蕃茄[/i] 於 2022-11-6 17:07 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=553502655&ptid=30695810][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
乜唔會 [/quote]
跑步同游水唔會差好多….
東涌水友 2022-11-6 20:39
話到尾，想燒脂就唔好計住游幾耐游幾多米，而係落水就全程爆游，好快見功效。
officecolor 2022-11-12 21:37
爆游心率太高，不利燃燒脂肪
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