俄國君王 2022-10-18 08:08
9月中 中了新冠 ,完左隔離出嚟戒煙， (食左約34年煙，每日一包) 而家都叫戒左廿幾日， 呢幾日嚴重失眠， 訓一個鐘就醒，之後眼光光等天光， 返工自然冇精神，有咩方法可解決❓
Eva～ 2022-10-24 23:18
[quote]原帖由 [i]俄國君王[/i] 於 2022-10-18 08:08 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=552984716&ptid=30818499][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
9月中 中了新冠 ,完左隔離出嚟戒煙， (食左約34年煙，每日一包) 而家都叫戒左廿幾日， 呢幾日嚴重失眠， 訓一個鐘就醒，之後眼光光等天光， 返工自然冇精神，有咩方法可解決❓ [/quote]
死忍，做其他嘢分散注意力，我覺得最好係可以做下運動。我剛剛戒左一年半，其實真係好難戒，但堅持下，就過去了。加油啊
俄國君王 2022-10-25 13:55
[quote]原帖由 [i]Eva～[/i] 於 2022-10-24 23:18 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=553171658&ptid=30818499][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
死忍，做其他嘢分散注意力，我覺得最好係可以做下運動。我剛剛戒左一年半，其實真係好難戒，但堅持下，就過去了。加油啊 [/quote]
有做運動， 踩單車，慢跑吓球場， 心癮已減退7788 了， 但還是嚴重失眠， 救命呀， 每晚都眼光光等天光。
sailingman 2023-1-7 14:26
其實沒吸煙的人, 得新冠都好多會遇嚴重的失眠！
里的問題小冊子有寫的