查看完整版本 : 顯徑熱水池超冷

麻煩的羊羊 2023-2-5 14:11

話說家裡有老人家每日都要去泳池可抵抗退化的身體,但最新顯徑熱水的泳池的水超冷,成班老人家向顯徑泳池講過仍沒有處理,我可以點幫到佢地:smile_41: 請師兄指教:loveliness::smile_35:

天空好動的蕃茄 2023-2-16 19:25

1823

麻煩的羊羊 2023-2-16 21:16

[quote]原帖由 [i]天空好動的蕃茄[/i] 於 2023-2-16 19:25 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=556051329&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

1823 [/quote]
哦,唔該師兄

hegangbei 2023-3-24 17:45

[quote]原帖由 [i]麻煩的羊羊[/i] 於 2023-2-5 14:11 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=555767522&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

話說家裡有老人家每日都要去泳池可抵抗退化的身體,但最新顯徑熱水的泳池的水超冷,成班老人家向顯徑泳池講過仍沒有處理,我可以點幫到佢地:smile_41: 請師兄指教:loveliness::smile_35: [/quote]
超冷 ? 水溫喺幾多度 ?

miklcct 2023-4-27 22:37

[quote]原帖由 [i]hegangbei[/i] 於 2023-3-24 17:45 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=557006768&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

超冷 ? 水溫喺幾多度 ? [/quote]
留名

happyyhappyy 2023-4-28 00:01

[quote]原帖由 [i]miklcct[/i] 於 2023-4-27 22:37 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=557892713&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

留名 [/quote]
你唔係英國咩BNOer
係咪偷偷地回流用消費券?

LeoWong128 2023-4-29 17:51

[quote]原帖由 [i]happyyhappyy[/i] 於 2023-4-28 00:01 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=557894383&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

你唔係英國咩BNOer
係咪偷偷地回流用消費券? [/quote]
阿sir, 唔知係咪D水凍,我~45mins 就兩邊大脾一齊抽筋直晒。落水果下係凍既不過都接受到 半個鐘之後開始泥料。對腳明明己經冇乜郁。尾果800夾pullbuoy都照抽。之前落恆溫池都間中抽 但冇咁誇張。係咪帶電解支野飲好D
[attach]14230178[/attach]

happyyhappyy 2023-4-29 17:56

[quote]原帖由 [i]LeoWong128[/i] 於 2023-4-29 17:51 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=557935832&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

阿sir, 唔知係咪D水凍,我~45mins 就兩邊大脾一齊抽筋直晒。落水果下係凍既不過都接受到 半個鐘之後開始泥料。對腳明明己經冇乜郁。尾果800夾pullbuoy都照抽。之前落恆溫池都間中抽 但冇咁誇張。係咪帶電解支野飲好D
[img]https://img.discuss.com.hk/d/attachments/day_230429/20230429_eeda568e2f4a2ee85be5nTGloFnp9zWq.jpg[/img] [/quote]
除咗電解質,仲有就係唔夠碳水
Gel 糖或者係運動飲料
可能30分鐘前補給會好啲
當然就係游水之前食幾粒糖
當然仲有就係要識得放鬆雙腳
唔好夾得太緊
同埋你呢一set嘢安排上掉轉會好啲
10x100pull 8x100swim 


進步幾好,進度快過個bnoer;P

[[i] 本帖最後由 happyyhappyy 於 2023-4-29 21:36 編輯 [/i]]

LeoWong128 2023-4-29 23:49

[quote]原帖由 [i]happyyhappyy[/i] 於 2023-4-29 17:56 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=557935958&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

除咗電解質,仲有就係唔夠碳水
Gel 糖或者係運動飲料
可能30分鐘前補給會好啲
當然就係游水之前食幾粒糖
當然仲有就係要識得放鬆雙腳
唔好夾得太緊
同埋你呢一set嘢安排上掉轉會好啲
10x100pull 8x100swim 


進步幾好,進度快過個bnoer;P [/quote]
收到sir thx 帶定支運動飲品落去
好多時收工太肚餓都會咬少少野先去游
不過唔知點解游水係特別易抽, 
仲要對腳已經唔多郁。 反而跑就冇乜抽過

係呀之前阿sir都係話先做pull 後做free
我見free攰咁多所以放咗前面做, 
pull輕鬆啲放後做,感覺易執行啲
現時各做~1000都夠晒皮,月結20k左右
休幾多都係唔好講啦:L急唔黎

唔好笑佢啦 我偶象黎架;P 有留意佢之前渡海泳

[[i] 本帖最後由 LeoWong128 於 2023-4-29 23:53 編輯 [/i]]

happyyhappyy 2023-4-30 18:08

[taguid=5869030]LeoWong128[/taguid]


總之keep住做就得
總之休息夠做得完就得
一個禮拜有5K都幾好
即起碼游到兩次


嗰個渡海泳智障人士已經冇理會佢
佢啲嘢得啖笑,全部自hi
我50幾歲,佢喺呢度玩左10年都快唔過我,仲話走去做乜嘢香港代表:smile_30:
我個仔都12歲幾,1500自都快過佢起碼5分鐘

[[i] 本帖最後由 happyyhappyy 於 2023-4-30 19:31 編輯 [/i]]

LeoWong128 2023-4-30 22:41

[quote]原帖由 [i]happyyhappyy[/i] 於 2023-4-30 18:08 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=557962357&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

[taguid=5869030]LeoWong128[/taguid]


總之keep住做就得
總之休息夠做得完就得
一個禮拜有5K都幾好
即起碼游到兩次


嗰個渡海泳智障人士已經冇理會佢
佢啲嘢得啖笑,全部自hi
我50幾歲,佢喺呢度玩左10年都快唔過我,仲話走去做乜嘢香港代表:smile_30:
我個仔都12歲幾,1500自都快過佢起碼5分鐘 [/quote]
唔該晒Captain sir
半年前請教sir 之後都有keep住做 
都唔敢再問其他野 因為問咗都跟唔到幾多
只可以慢慢黎 其實都有搵番師姐個舖偷師嘅:)
今朝食夠抖夠帶埋飲品落去
順利完成一課又冇抽喎
[attach]14234392[/attach]

happyyhappyy 2023-5-1 05:05

[quote]原帖由 [i]LeoWong128[/i] 於 2023-4-30 22:41 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=557970141&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

唔該晒Captain sir
半年前請教sir 之後都有keep住做 
都唔敢再問其他野 因為問咗都跟唔到幾多
只可以慢慢黎 其實都有搵番師姐個舖偷師嘅:)
今朝食夠抖夠帶埋飲品落去
順利完成一課又冇抽喎
[img]https://img.discuss.com.hk/d/attachments/day_230430/20230430_21b803224e8539601f78WSTQ2PLlJsIm.jpg[/img] [/quote]
試吓最尾加 4x25 衝 每個休息夠
加入少許速度


吾記得有寫過啲乜嘢post 
太多

[[i] 本帖最後由 happyyhappyy 於 2023-5-1 05:08 編輯 [/i]]

LeoWong128 2023-5-1 19:29

[quote]原帖由 [i]happyyhappyy[/i] 於 2023-5-1 05:05 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=557975520&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

試吓最尾加 4x25 衝 每個休息夠
加入少許速度


吾記得有寫過啲乜嘢post 
太多 [/quote]
收到🫡

happyyhappyy 2023-5-2 20:35

[quote]原帖由 [i]LeoWong128[/i] 於 2023-5-1 19:29 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=557988704&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

收到🫡 [/quote]
呢個泳池好少人咩?
應該都幾凍

LeoWong128 2023-5-3 08:02

[quote]原帖由 [i]happyyhappyy[/i] 於 2023-5-2 20:35 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=558014884&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

呢個泳池好少人咩?
應該都幾凍 [/quote]
凍呀 開季都係凍凍地
人少真係冇乜幾何 
不過樓下都啱開番 方便啲

happyyhappyy 2023-5-3 15:50

[quote]原帖由 [i]LeoWong128[/i] 於 2023-5-3 08:02 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=558022739&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

凍呀 開季都係凍凍地
人少真係冇乜幾何 
不過樓下都啱開番 方便啲 [/quote]
我一星期都有兩日屋苑泳池自己訓練
其他五日就跟會練
有時貪方便就留屋企泳池不過未必做到強度

LeoWong128 2023-5-4 15:24

[quote]原帖由 [i]happyyhappyy[/i] 於 2023-5-3 15:50 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=558034844&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我一星期都有兩日屋苑泳池自己訓練
其他五日就跟會練
有時貪方便就留屋企泳池不過未必做到強度 [/quote]
俾我令願凍冇乜人 多人冇心機練
不過始終屋苑戲水目的優先 

樓下個池好差 水又濁 水底又暗 仲玩加價:smile_22:左閃右避強度仲高:Q

happyyhappyy 2023-5-4 15:37

[quote]原帖由 [i]LeoWong128[/i] 於 2023-5-4 15:24 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=558062131&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

俾我令願凍冇乜人 多人冇心機練
不過始終屋苑戲水目的優先 

樓下個池好差 水又濁 水底又暗 仲玩加價:smile_22:左閃右避強度仲高:Q [/quote]
出面團體訓練,雖然有專線可以用游水器具,不過水準一般參差不齊,成日要做啲慢嘅,反而訓練就未必有自己訓練咁多,不過如果有啲高水平嘅就可以跟下


不過到最尾最緊要就係方便,如果太遠嘅去黎都無謂

happyyhappyy 2023-5-4 15:38

[quote]原帖由 [i]LeoWong128[/i] 於 2023-5-4 15:24 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=558062131&ptid=30980191][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

俾我令願凍冇乜人 多人冇心機練
不過始終屋苑戲水目的優先 

樓下個池好差 水又濁 水底又暗 仲玩加價:smile_22:左閃右避強度仲高:Q [/quote]
同埋而家一個禮拜有三日海灘,海水比較凍,舒服好多,另外嗰兩日三日都係室內池,起碼唔會曬到水滾
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