無僧妙花 2023-3-19 20:14
不要以為學佛、禪修（尤其坐式）不會出岔。若有如下現象者，請警剔：
一、越學越執著
二、賴皮（無慚無愧或大言不慚）
三、思維懶惰
四、離開了所屬教會便失去安全感或信心
五、專注力日減
六、師父、導師高於經論
七、疑心越來越重
八、執著境界、愛宣耀境界
九、脾氣越學越像個小孩或古怪的行為
真正的禪修，效果應該是會思路越來越清晰、專注、清明、綿密、心情愉悅、身心柔軟，話語邏輯簡潔、條理分明、歸因不謬，講求依據而不陰謀論、空想。
坊間一些打坐的課程，較喜拖長來教，先學定，後學觀。身、受、心、法的學習，拖慢一點教，無疑容易讓人感受、明白。然而，每人的根性，絕不會一樣的。若長期祗按一種次第來教，是教法上的一個嚴重錯誤。很多學員，是會學後忘前，一不能築基於前學；二不能找到前後相通之處；三不能理解、活解整套方法。
而且，禪法是有很多很多種，打坐一法是易使人得定、發慧；息止、起觀。但原理上，拖長的「次第」教法，會讓一些學員誤會一定要逐步來的死解。失去依自身情況的活用，比如：身念住有時不得力，坐久了依然打妄想，有禪修經驗的人，會在幾分鐘之內察覺，轉用其它的方法入手。不知主綫是為了息止、起觀，觀為念處的目的。以為一定要止息才能起觀，古德一杯茶，使可使失念、失覺恢服，這是禪修真正落實到生活的功夫。
禪修總括有三種，前文有「天台三種觀法」，有興趣可往一檢。坐上修過有三年的，用功並知見正確者，應該能察覺自己用了也不知的。而且，坐禪對於某類人群，是有一定的風險。所以會有通過拜懺、觀想、念佛、參禪、理懺等等的方法。不信者可查閲一些心理學或腦神經科學，關於chanting、運動（運動員會有學一種叫「神馳」狀態的進入方法）等可以起正念的論文（任何近人研究，不一定對的，參考一下就好，總以經論、創宗祖師之説為凖繩）。
專修坐禪者，應該關注一下。
[[i] 本帖最後由 無僧妙花 於 2023-3-20 14:15 編輯 [/i]]
無僧妙花 2023-3-19 20:51
榮格學派認爲，人的心理、行為有問題，是由於人格出問題。所以早期此派的心理咨詢師，會長期與來訪者傾訴、探索，動輒十年二十年，亦未必能治癒。而且療效亦視乎咨詢師的品質、技巧，導致療效並不理想。
後來二位學者，創行為療法及認知療法，之後合二為一，成為認知行為療法cbt。創作靈感源自遍閲諸東西方宗教，最後參考佛教而成。其法拈出三個要素：元認知meta-cognition，認知cognitive，和行為behaviour，三者互為影響。通過引導來訪者的自我探索，決定主要使用從哪一項入手。而元認知，即相當於正念；認知，相當於知見；行為，相當於戒律。
依cbt發展而來的療法，有正念療法mcbt及act。mcbt更似禪修（但也不至於墮無想）。act有點似唯識的觀法，效果日漸被受重視。
還有cbt之前的心理動力學派psychodynamic，挺像十二因緣觀的。
若有興趣，或有上述問題的人仕，可往一檢有關書藉。
[[i] 本帖最後由 無僧妙花 於 2023-3-20 09:26 編輯 [/i]]
無僧妙花 2023-3-19 20:54
再次重申：任何近人研究，不一定對的，參考一下就好，總以經論、創宗祖師之説為凖繩。尤其網絡檢來的資訊，越少看，越好。
[[i] 本帖最後由 無僧妙花 於 2023-3-19 20:59 編輯 [/i]]
manevil 2023-3-19 23:08
[quote]原帖由 [i]無僧妙花[/i] 於 2023-3-19 20:14 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=556879688&ptid=31042882][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
不要以為學佛、禪修（尤其坐式）不會出岔。若有如下現象者，請儆剔：
一、越學越執著
二、賴皮（無慚無愧或大言不慚）
三、思維懶惰
四、離開了所屬教會便失去安全感或信心
五、專注力日減
六、師父、導師高於經論
七、疑心越來越重
八、執著境界、愛宣耀境界
九、脾氣越學越像個小孩或古怪的行為
真正的禪修，效果應該是會思路越來越清晰、專注、清明、綿密、心情愉悅、身心柔軟，話語邏輯簡潔、條理分明、歸因不謬 ... [/quote]
說得很對！對有執念的佛教徒不少，謝謝你分享有智慧的文章。
無僧妙花 2023-3-20 09:11
[quote]原帖由 [i]manevil[/i] 於 2023-3-19 23:08 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=556885079&ptid=31042882][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
說得很對！對有執念的佛教徒不少，謝謝你分享有智慧的文章。 [/quote]
慚愧。仁者謬誇了，文章説的，祗是在下過往掉過的坑坎而已。
[[i] 本帖最後由 無僧妙花 於 2023-3-20 10:37 編輯 [/i]]