查看完整版本 : 低氧訓練的功效

agentsmiths 2023-3-22 10:52

[table][tr][td]所有的運動,夠唔夠氣對運動員的表現是十分重要.
因為運動需要氧燃燒能量,激烈運動但不夠氧氣,就會開始喘氣渴求吸入更多氧.
每每個正常人的肺功能是差不多,影響到吸收多少氧氣,取決於身體的血液含量.
因此很多的運動員會進行低氧訓練.
感覺非洲的馬拉松跑手,應該也是平常有做低氧訓練,因此有十分好的表現.
低氧訓練要在海拔1800米至2300米間進行才有效.
看資料說頭帶上膠袋跑步是不會有效的,我也不肯定.
但有一些低氧跑步訓練機,應該會有很多國家運動員使用.
在低氧環境練跑,因為缺乏氧氣,於是身體會生產更多的紅血球,好吸收更多的氧氣.
更多的血液,就會得出更好的運動表現.
除了向女仕學習補血養身飲食.
多用低氧跑步訓練機,也會是十分有效的幫助.
如果在一些健身室,加裝一部低氧跑步訓練機,可能會吸引更多的客人會嗎?[/td][/tr][/table]

agentsmiths 2023-3-22 10:52

[url=https://hk.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=2747]【提升潛能】低氧訓練的功效和最新應用[/url]

agentsmiths 2023-3-22 10:53

[url=https://www.sportsroad.hk/archives/197685]港手球隊獲浸大提供低氧運動訓練備戰亞運 [/url]

happyyhappyy 2023-3-22 11:41

[quote]原帖由 [i]agentsmiths[/i] 於 2023-3-22 10:52 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=556943337&ptid=31046466][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

所有的運動,夠唔夠氣對運動員的表現是十分重要.
因為運動需要氧燃燒能量,激烈運動但不夠氧氣,就會開始喘氣渴求吸入更多氧.
每每個正常人的肺功能是差不多,影響到吸收多少氧氣,取決於身體的血液含量.
因此很多的運動員會進行低氧訓練.
感覺非洲的馬拉松跑手,應該也是平常有做低氧訓練,因此有十分好的表現.
低氧訓練要在海拔1800米至2300米間進行才有效.
看資料說頭帶上膠袋跑步是不會有效的 ... [/quote]
不如你試吓搵個膠袋笠住個頭跑步,叫人拍個video send上嚟睇吓先:lol
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