乾為天 2024-8-13 15:59
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腦退化問題其實可以預防？有外國研究指出，全球癡呆症患者人數於2050年將會增至1.53億，足足上升三倍，長久下去收會對全球健康和社會成本造成極大壓力。有專家表示，其實腦退化病情只要對14個可改變的風險因素，自小進行改善，即可預防或延遲45％的腦退化病例。
綜合外媒及《[url=https://www.theguardian.com/society/article/2024/jul/31/almost-half-of-dementia-cases-could-be-prevented-or-delayed-study-finds]The Guardian[/url]》報道，學術期刊《The Lancet》日前發表的一份報告，當中集結全球27位頂尖腦退化專家進行分析及研究，預料到2050年時全球患上腦退化人口將人上升近3倍達到1.53億，到時全球健康和社會成本將會上升到每年逾1 兆美元（約7.8兆港元），恐對社會造成極大壓大。
相關研究專家表示，是次研究基於2020年《The Lancet》委員會所確定的12個因素的額外補充2個新發現、與9％腦退化病例相關的風險因素，其中有7％病例與中年時期、約40歲左右時，體內低密度脂蛋白或「壞」膽固醇相關，另外2％病例則與晚年未有治療的視力喪失相關。
[b]14個風險因素 助預防及延緩腦退化[/b]
專家表示只要針對14個可改變的風險因素，從童年開始並持續到整個生命過程，即可預防或延遲45％腦退化病例，強調可避免或延遲的病例，其實遠比過往認知的更多。研究主要作者兼倫敦大學學院教授Gill Livingston於阿茲海默協會國際會議上強調：
世界上許多人認為腦退化是不可避免的，但事實並非如此。我們報告中所得出結論，失智症其實是有機會可以大幅減低或推遲發作的。
[b]腦退化14個風險因素[/b]
1.教育水平低
2.聽力障礙
3.高血壓
4.吸煙
5.肥胖
6.抑鬱
7.身體不活動
8.糖尿病
9.過量飲酒
10.創傷性腦損傷
11.空氣污染
12.社會孤立
13.中年時期（約40歲起）高低密度脂蛋白或壞膽固醇影響
14.晚年沒有治療的視力喪失
Gill Livingston強調指，只要消除這14個風險因素，理論上近一半的腦退化病例皆可被預防，而降低腦退化風險，可有助增加健康生活年限及減少腦退化發作，以下4大健康生活方式，更可有助降低風險及推遲發作：
[b]降低腦退化4大健康生活[/b]
1.定期運動
2.不吸煙
3.進行中年認知活動
4.避免過量飲酒